健康资讯 有钱也苦，没钱也苦；闲的时候苦于无聊，忙的时候又苦于没有时间休闲。
世间又有哪个人不苦呢？
吃五谷杂粮，生老病死，坦然接受，不被世俗叨扰，与其消磨在红尘里，不如实现精神上的无上逍遥！
毕竟青山依旧在，可往事已如烟！
纵有钱财万贯，不过一日三餐！
不如一壶酒，足以慰风尘！
减肥光吃菜不吃米饭就能瘦吗？
其实早在《黄帝内经》就讲过，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。这就是我们中
国人的饮食结构。这个意思是说五谷是养命的，我们人的生命不仅要靠脂肪，蛋白质维持，
还要靠无数具有生命力的种子。无论什么民族，哪怕是以肉食为主，他也必须吃粮食。现在
很多人说我为了减肥，戒了五谷，就光吃菜。那时间长了，你的脸就有菜色，营养不均衡，
你的健康迟早会出问题。我是中医梁翠梅，只分享专业靠谱的中医减肥知识。
田寿路，古时官道。陈家岗斜街，田家庵区再就业一条街。里面有几家菜馆味道不错。作者多寻美食来分享。点赞！
鲖城的娃淮南市森都后面隐藏的小菜馆
来要良：脾胃不好有7个特点，你中了几个？
1.食欲不好
《灵枢·脉度》中指出“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣"。若脾失健运，则会出现口淡无味、口甜、口腻、口苦等口味异常的感觉，从而影响食欲。口味是否正常依赖于脾胃的运化功能，也即是脾的升清与胃的降浊是否正常。脾胃健运，则口味正常，而增进食欲。
2.唇色不好
《素问·五脏生成篇》中指出"脾之合肉也，其荣唇也",脾胃好的人嘴唇是红润、干湿适度、润滑有光；而脾胃差的人嘴唇发白、没有血色、显得干燥、容易爆皮、裂口，而且口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足相关。
3.腹胀腹泻
《素问·阴阳应象大论》中指出"清气在下，则生飧泄；浊气在上，则生䐜胀"。很多人饮食不规律，会导致食滞胃脘，胃失和降，影响到脾胃的升清与运化，出现腹胀泄泻情况。
4.脾性暴躁
《素问·举痛论》中指出"思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣"。很多人脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起，尤其是夏天，肝火旺盛，人往往易怒。从影响脏腑生理功能，最明显的是脾的运化功能，由于气结于中，影响了脾的升清，所以思虑过度，精神状态不佳，易发怒，性格暴躁。
5. 睡觉流口水
《素问·宣明五气篇》中指出"脾为涎"。一般涎液上行于口，但不溢于口外，若脾胃不和，则往往导致涎液分泌急剧增加，睡觉的时候口水就不自觉的流出来了。
6.易发胖
《素问集注·五脏生成篇》中指出"脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉"。脾胃为气血生化之源，全身肌肉都要依靠脾胃所运化的水谷精微来滋养，才能使肌肉发达丰满，相反如果人的脾胃的运化功能发生障碍，会导致人体发胖，软弱无力。
7.四肢无力
《素问·太阴阳明论》指出"四肢皆禀气于胃而不得至经，必因于脾乃得禀也。今脾病不能为胃行其津液，四肢不得禀水谷气，气日以衰，脉道不利，筋骨肌肉皆无气以生，故不用焉"。如果脾失健运，清阳不升，布散无力，则四肢的营养不足，容易困乏，倦怠无力；《素问·至真要大论》中说过"诸湿肿满，皆属于脾"。脾运化水液的能力健旺，就能防止水液在体内发生不正常停滞，也就能防止湿、痰、饮等病理产物的生成；反之，脾的运化水液功能减退，必然导致水液在体内的停滞，而产生湿、痰、饮等病理产物，甚则导致水肿，脾为生痰和脾虚水肿之源，脾虚生湿就是这样得来的。
调理脾胃的方法有以下几点：
1.规律饮食、定时定量、细嚼慢咽
这尤其是胃本身就差的人，要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。要记住脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕饿。
2.身心愉悦，养脾胃最好的药方
保养脾胃，首先要保持良好的情绪，才能有益于胃肠系统的正常活动。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等情况，可以说情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。
3. 疏肝理气、健脾胃
肝胆、脾胃关系密切，情绪不好的时候千万别忘了，疏肝理气、健脾胃要同时进行，缺一不可。经络上可以推肝经、敲胆经，舒畅肝胆之气，以保证肝胆的正常功能，经常按揉或艾灸足三里，强健脾胃功能，增强消化吸收功能。
4.补心脾
长期有不良情绪、用脑过度的人，心、脾的气血比较虚，所以除了疏通健脾外，还要适当健脾胃、补气血、安心神，尤其是已经出现身体乏力、失眠健忘、容易心慌气短头晕的人。可用人参或党参、桂圆干、大枣、枸杞子、橘皮适量泡茶喝，连喝几天就会感觉精力体力有明显的提高，因为人参或党参健脾补气，桂圆肉补心脾之血、养心安神；大枣健脾补气血，经常喝对脾胃、气血、睡眠都好。#健康#
儿童脾胃虚弱，调理食谱！
孩子脾胃虚弱，今天给大家分享两个食谱，家长可以学一下。第一，小米香菇粥，材料为小米，香菇，鸡内金。做法是将这三个食物洗干净，香菇切成小块和碎末，放入适量的清水，先下小米和鸡内金，再下香菇，用文火煮成粥来食用。它能健脾和胃，消食化积，经常食用可以防止小儿消化不良。第二，五谷粥，做法是将糟米，黑豆，红豆，黄豆，绿豆，玉米等洗干净，用冷水浸泡两到三个小时，锅中加水，放入以上的原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟，等待粥软烂以后，加糖调味即可食用。五谷粗粮中富含，淀粉，膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加孩子体内的粗纤维；如果还有哪里不懂的，可以来问我。
爱情是什么？花前月下卿卿我我？两情相悦山盟海誓？执子之手天长地久？窈窕淑女君子好逑？其实，有时爱情只是一畦田地两亩山场，一头牯牛两只羔羊；是粮仓里一斗五谷杂粮，衣柜里一件时髦衣裳；是炉子上咕咕的热气，是烟囱里袅袅的炊烟，是一年四季吃饱穿暖，是一日三餐柴米油盐。
这就是六七十年代父辈婚姻，媒说之言。相中就行。没哪么多的条件。确确实实在在的过的那么好。致敬我们的父辈！
爱情是什么？花前月下卿卿我我？两情相悦山盟海誓？执子之手天长地久？窈窕淑女君子好逑？其实，有时爱情只是一畦田地两亩山场，一头牯牛两只羔羊；是粮仓里一斗五谷杂粮，衣柜里一件时髦衣裳；是炉子上咕咕的热气，是烟囱里袅袅的炊烟，是一年四季吃饱穿暖，是一日三餐柴米油盐。
提升免疫力最重要的
是要养我们每个人的浩然正气
《黄帝内经》讲:"百bing生于气，止于乐"，老祖宗都告诉我们:人活一口气，我们特别生气的时候就会说:"气死我了"，这些统统都告诉我们"气″对我们至关重要，因为，有"气”在生命就在，没有"气″了，我们生命就没有了。我们研究健康、研究疾病必须上升到生命的高度上来，才能把它研究透。
影响人健康最关键的"气"有以下几方法:1、我们吃五谷杂粮，吸收了五谷里面的气，你看我们都经常讲:"人吃五谷杂粮，那会不生病"，因为五谷生长过程当中，吸收了天地之间的阳气，同时也吸收了天地的邪气，阳气养人，邪气伤人，2、五毒之气，怨恨恼怒烦产生的毒气，这个伤人最重。我们经常说"气死我了、气死我了″，就说明这个道理；3、大自然当中因风寒湿热燥产生的邪气，自然环境当中的这些六邪之气影响我们健康，这个我们都懂，在此不多讲；4、浩然正气，儒家讲:"仁者寿"、中医讲:"正气内存，邪不可干"，都就是在讲慈悲心、浩然正气对我们健康影响很大。
前面三种气都是伤身体的，最后一种气是养身体的，你看我们经常讲:"三分病，七分养″，我们中医从来不讲治病，她讲养病。养病怎么样？开草药时用植物里阳气把邪气、毒气中和掉或逼出来。再加上休养身心，把心情调好，身体就自然好了。如果生病了，还一直生气、怨恨那病是很难好。因为养病关键在养心。
为什么养浩然正气那么重要呢？就像shan人当年打的比喻，他说五毒之气让我们痛苦就像是gui，阳气、正气让我们健康、幸福就像是神shen，我们经常讲:"shen出gui没″，shen出来了，gui就没有了(就像是太阳出来了，妖muogui怪全都跑了的道理是一样的)。
因此，你就知道为什么善人当年让我们立志终身弘扬传统文化做义工、学习圣贤经典、帮助老弱病残、每天要乐乐呵呵呢(他老人讲:"乐一乐，天tang有个座；愁一愁，地yu游一游″，原来这些都是在长养我们的慈悲心和浩然正气啊，我们有了慈悲心和内在充满了正气、正能量，我们一生必定会过的健康、幸福、平安！
干活我是认真的！
村里让去领化粪池，每家每户都安装好，即能环保还能补贴八百大洋！就是自己挖坑比较费力，在化粪池上再盖个五谷轮回之所，一切就大功告成了！
一大早就在老妈的关爱声中，急急得告别梦乡，辗转醒来，然后就开干了！
搬砖的同时，还能有意外收获！智慧的老妈在2004年时种下的山药，每年都能收获一堆堆的果实！感谢大自然的馈赠！
五谷里有八十年代的楼都成危楼了，还有一大块平房好多平房都冇人住了，这些楼房几时拆迁呀？
珠海小凡多图曝光！普华坊、都会村旧改有新消息！能否成功激活？
父母爱情是吃饱饭，不打架！。
@旅途（宁夏牧飒）:爱情是什么？花前月下卿卿我我？两情相悦山盟海誓？执子之手天长地久？窈窕淑女君子好逑？其实，有时爱情只是一畦田地两亩山场，一头牯牛两只羔羊；是粮仓里一斗五谷杂粮，衣柜里一件时髦衣裳；是炉子上咕咕的热气，是烟囱里袅袅的炊烟，是一年四季吃饱穿暖，是一日三餐柴米油盐。#乡村守护人 #新农人计划2022 #宁夏父母爱情
“我有使命，要准确观测太阳的运行。那些巫师、玄学家和道学家们都是些无用的东西，他们四体不勤、五谷不分，动手能力极差，只是沉浸于自己的玄想中。但我不同，我能做出实际的东西来！”他指指平台上的众多仪器说。——《三体全集（全三册）》
他遍尝百草，终于在吃下一棵断肠草之后，毒发身亡。
他就是被尊为，三皇五帝中的地皇，华夏始祖之一的炎帝神农氏。
炎帝神农氏因为教会了人们农耕和种植五谷所以被称为五谷之王。
也因炎帝神农氏遍尝百草，教会人们药草的医疗作用，又被称为草药之王。
上古时期，人们主要以渔猎，采集为生。当时的农耕技术还较为落后，人们的食物也是以禽兽、野果为主。
随着部族人口的增加，以捕猎禽兽和摘食野果，已经满足不了繁衍的需要。
刀耕火种，带给人们的，又是呆板的方式，低下的效率。年轻的炎帝神农氏从野兽拱起土地，寻找食物的过程中，得到启发，发明了耒耜（lěi sì）。
有了耒耜，解决了土地翻土的问题，让土地可以进行，反复地耕种。要大面积种植谷物的难题，便迎刃而解。
神农还根据天地、日月的运行周期，土地上草木、虫豸的活动状态，教会了大家如何掌握耕地、播种的时间。
在当时，人们打下的谷物，是用泥土制成的容器盛放的。在一次偶然的机会，神农氏发现被火烧过的泥土容器，反而更加结实，于是陶器就出现了。
而后，神农氏把谷物和水放在陶器中一起烧，发现烧熟后的谷物，更加香甜。这也就是家庭生活，做饭的前身。
为了让族人生活的更幸福，神农氏遍尝百草。哪种草有毒？哪种草无毒？哪种草的种子可以吃？神农氏都一一做了记录。
由于神农氏品尝的植物太多，许多植物所含的毒性，在身体中不能及时地被分解出去，所以在尝到最后一颗，断肠草的时候，毒发身亡。
联想：
时势造英雄，而往往英雄的出现，又会推动一个时代的发展。
神农氏为后代留下了，无穷无尽的财富。
出现了农耕文明，让农业生产发生了天翻覆地的变化。
五谷 在网上的解释没有一个是正确的 老祖宗留下来的答案博大而精深尽显华夏文明的深远而且科学使人信服缺点是我们从口传得之
你有方便条件能不能在古籍中证实它真正的答案
艾玛，突然感觉飘移失忆了……
辟谷每天都用手机写日记，记录过程以便自留以后参考所用。6号写过后，今早刚想补昨天的记录，一看手机今天怎么9号了？反复看反复确认直到必须承认真是9号。那几天干嘛了，完全没印象，快的仿佛没经历过。
从小数学就不好至今如是，拿起手数三四遍确定6号至今已辟谷的确切天数是第16天，说长不长，说短不短。
辟谷后，比吃饭时那两个月天天昼夜脾胃疼的生不如死，度日如年幸福太多了，再也没疼过，肿瘤也有回缩。已晚期多发转移，不敢奢望治愈，能缓期执行容我上诉，或与肿瘤君一路同行相伴到老也好啊。辟谷是自己的尚方宝剑，感觉肿瘤君有嚣张跋扈架式就拿出来武两下，饿与死，我还是选择前者。
都说开心的时间会飞快，不吃饭按常理是度日如年，难道我这是身在辟谷心在五谷中吗？乐颠的飞快穿越了么[呲牙]
[笑哭]艾玛，想想40多天辟谷期，这么飘移的速度，只要体重和血压给点儿小面子，也是很快迎来小年，圆满结束哈
各种原因，特别盼望春节快点儿来到[呲牙]
还是山村里好 什么病毒也没有 而且还可以搞养殖 吃的都是五谷杂粮 白菜萝卜南瓜
非说八卦事真是让人担心和忧虑啊！这风向转的太快了，仿佛一夜之间都嗨起来了，大把的人盼望着彻底放开，这下真的要彻底放开了。可是你想过没，如果彻底放开，公司有人阳了，你去上班不，超市有人阳了，你去买菜不，胆大的继续跑，胆小的缩在家里，混乱日子会持续多久，你想过没？
#沂蒙新鲜事# 五谷杂粮粥里的沙石都大的跟枣核样了[抠鼻]
#家庭美食大赏#
玉米，红薯，馒头，鸡蛋，腊肠糯米饭，五谷杂粮，植物纤维，营养又健康，一家人吃得开开心心[呲牙]
