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- 1、过敏性鼻炎小妙招：缓解过敏性鼻炎 试试这三招
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1、过敏性鼻炎小妙招：缓解过敏性鼻炎 试试这三招
过敏性鼻炎是临床非常常见的一种病症，在闽南地区发病率较高。病患多表现为打喷嚏、流清涕、鼻塞，甚至头晕，有点像感冒，俗称假感冒。
厦门思明瑞来春中医门诊部副主任医师林国清说，过敏性鼻炎病虽小，但对人生命质量的影响非常大，会严重影响患者的工作和生活。预防或要改善症状，可以试试以下三个招数。
第一是食疗。中医认为，过敏性鼻炎多为肺气不足引起。食疗可用黄芪10克、党参10克、荷叶10克，炖鸡肉2两，放入少许盐和生姜当佐料。黄芪提升肺气，党参健脾益气，清涕是浊气上犯导致，用荷叶升清降浊。鸡肉有两个作用:鸡不仅补气还有升提作用，另外，鸡肉汤是一种有机溶剂，可以使药物发挥作用，口感也更好。
第二是自我按摩。按摩分三步:1.梳理头皮50次；2.鱼际搓鼻50次；3.擦双风穴（风池穴、风府穴）50次。
第三是电吹风法。用电吹风吹风池、风府、肺腧、至阳穴三分钟。
来源： 厦门晚报
2、过敏性鼻炎小妙招，教你三个小妙招缓解过敏性鼻炎
春天正是踏青赏花的好时节，但也是过敏性鼻炎的高发季。一到春天，很多人就会出现打喷嚏，流鼻涕导致眼痒、耳痒等症,这些症状都与过敏性鼻炎有关。那么，如何缓解过敏性鼻炎的困扰呢？北京中医药大学东方医院按摩理疗科主治医师刘杨教大家几招。
刘杨解释称，中医一般称过敏性鼻炎为鼻鼽、鼽嚏或鼻窒，其本质是正气不足、无力祛邪。多因脏腑功能失调，再加上外感风寒、邪气侵袭鼻窍而致。想要从根本上解决鼻炎的困扰，就需要培固正气。
刘杨介绍，“通鼻五式”具有疏风清热、宣通鼻窍的作用，可以直接刺激到下鼻甲，改善鼻炎发作期的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。中医认为，外邪侵袭，首先犯肺，多从口鼻而入。经常做“通鼻五式”可以固护正气、通窍祛邪，除了能有效预防过敏性鼻炎，还预防四时感冒。
【通鼻五式】
一、捏鼻梁
用中指指腹捏住鼻梁的两侧，从上往下捏鼻梁10遍。
注意：捏起鼻梁处的皮肤即可，边捏边向下移动。
二、揉鼻部
用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各半分钟。
注意：按揉以局部酸胀为度，动作幅度不能过大。
迎香穴位于鼻唇沟中，鼻翼外缘的中点处。经常按摩这个穴位可疏散风热，通利鼻窍，帮助患者缓解鼻塞的症状。
鼻通穴又称上迎香，位于鼻翼软骨与鼻甲交界处，近鼻唇沟上端处。经常按摩可以防治鼻炎、鼻窦炎和头痛等症状。
印堂穴位于额部，两眉之间。经常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心宁神的作用。
三、擦鼻翼
双手掌搓热放在面颊上，双手食指紧贴鼻翼，上下推擦鼻翼，速度要快，按摩120次以上。
注意：压力要适中，以免蹭破皮肤。
四、闭气冲鼻
两脚交叉而坐，两膝相距与肩同宽（古称箕坐）。再用鼻子慢慢吸气，吸气末屏气。这时用右手食中二指捏住鼻翼，左右捻动，然后闭上眼睛，保持三秒，然后慢慢松开手指，同时缓慢用鼻子把气呼出，反复进行3次。
注意：捻动时力量不能太轻，以鼻翼酸疼为宜。
五、冷水浴鼻
每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔，与鼻黏膜充分接触，不要用力过猛。
注意：此法小孩慎用之，以免呛水。如果有条件可以使用洗鼻器和生理盐水冲洗。
刘杨称，长期坚持此法旨在提高鼻黏膜的适应能力。但刚开始使用时，可能会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。其实，加强锻炼、提高身体素质、增强身体正气才是根治过敏的基础。平时要注意工作、生活环境的空气洁净，防寒保暖，均衡营养。还有要尽可能避免接触过敏原。如有扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病，还需到医院及时就诊，积极治疗。
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