爱护眼睛小常识，爱护眼睛小常识简短（如何保护眼睛 送你5个小妙招）

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眼睛对于我们每个人来说，都是特别重要的，要掌握一些护眼小常识，减少对眼睛的伤害。下面就介绍几个爱护眼睛的小常识。

操作方法

睡前不躺着看书有的人，睡觉前习惯躺在床上看书，这是个非常不好的习惯，睡前，卧室光线暗，而且躺着看书，眼睛压力大，容易造成近视，所以，看书时，要在光线好的地方看书。

不要用手揉眼睛眼睛是比较娇嫩的器官，平时要注意卫生，不要用手揉眼睛，眼睛有不适的时候，要用清水将眼睛洗一下，用干净的毛巾擦干，必要时，可以滴眼药水，或去医院就医。

不要长时间看电子产品电子产品，屏幕刺眼，而且有辐射，不要长时间看电子产品，否则眼睛容易疲劳，时间久了，就会得近视眼，尤其是小孩子，更要减少看电视或玩手机的时间。

不要趴在桌上写字有的孩子很懒，写字的时候喜欢趴在桌上写，这是个伤害眼睛的坏习惯，经常这样写字，容易近视或斜视，对眼睛伤害非常大，所以，写字的时候，要坐姿端正，眼睛和本保持一尺以上的距离，而且劳逸结合，不能长时间工作或学习，要让眼睛得到适当休息。

2、如何保护眼睛 送你5个小妙招

避免用眼过度

长时间的看书阅读或者使用电脑，会导致用眼过度，使眼睛干涩，酸痛，疲劳，久而久之会出现视物模糊等症状。另外视觉疲劳还会导致成年人患上近视，以及提前患上老花眼。因此想要保护眼睛，就要避免过度用眼，建议每隔一小时至少要让眼睛休息一次。

多眨眼睛

许多人连续看数个小时的电视都不会感到眼睛疲劳，但是只看一个小时的电脑就会觉得眼睛特别累，这其实与眨眼睛的频率降低有一定的关系。眨眼睛的次数减少了，泪液的分泌则会减少，从而使眼睛出现干燥的情况，因此在用电脑学习和工作的时候，不要忘记多眨眼睛。

避免强光刺激

想要更好地保护眼睛，还要养成良好的用眼习惯，首先要避免过强的光线对眼睛造成刺激，同时也不能够在过暗的光线下使用眼睛，除外还要减少在移动环境中近距离用眼的几率，另外平时要注意尽量不要在电脑或者电器比较多而且不通风的环境当中工作和学习。

不熬夜

想要更好地保护眼睛，还要养成良好的生活习惯，避免因不良习惯而对眼睛造成伤害，比如经常熬夜，会使眼睛超负荷工作，久而久之会因为过度疲劳而导致视力受到影响。

积极进行治疗

如果发现有屈光不正或眼表疾病，比如结膜炎，要及时进行治疗，如果眼病进一步发展，则有可能会对视力造成不良的影响；如果患了青光眼却没有得到及时有效的治疗，可能使患者完全失去光明。 （资摘）

来源： 今晚网

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