健康资讯 关于【如何提高自己的心理承受能力】，怎样提高心理承受能力，今天八宝盒小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、如何提高自己的心理承受能力2、心理学：如何培养自己的耐受力？通过三个小故事来解释说明1、如何提高自己的心理承受能力一个人若是心理承受能力不强的话，那么在遇到挫折时就很容易产生轻生的心理，或者说会将痛苦无限放大，让自己和身边的人都不好过。那么，您知道如何提高自己的心理承受能力吗？下面就让我们一起来聊一下。
操作方法积极的心理暗示。人的意念产生的力量是无限庞大的，所以当你每日都给自己催眠，自我暗示自己一定能行，自己是最勇敢的，不怕任何的困难和挫折。那么，在遇到难题时你就不会胆怯，能更好的去迎接挑战。
借助榜样的力量。榜样，有的时候也能给予我们坚强的力量。一旦遇到不容易解决的难题，我们都想一想我们的偶像是怎么解决的，他们给我们树立了怎样的榜样形象。我们一想到这些，内心就会充斥一种积极向上的力量。
领略小小的成就。有的人心理承受能力差，是因为他们自卑，而解决自卑的办法就是尽早确立自信。所以，我们不妨给自己设立一些小目标，一旦我们能取得成功，我们就能领略这些小小的成就，让自己变得自信起来。自信的人，心理承受能力一般都会比较好一些。
要有执着的追求。一个人若是有执着的追求，就能一直不停的热爱生活，主动去承担生活中所要面临的各种风雨，努力去创造美好的生活。这类人在解决各种不愉快事件时，能够用无所畏惧的勇气去解决难题。所以，他们的心理承受能力也会相应增强。
2、心理学：如何培养自己的耐受力？通过三个小故事来解释说明我们可以问自己一个问题：自己的耐受力如何？一个人的耐受力是什么？就是在遇到各种困境、各种问题的到来、各种痛苦的呈现时，都能够耐受的住，而且表现出的是一种淡定而从容。人的耐受力是有限的，如何将耐受力展现得更好，这是值得反思和思考的。
当要参加一场重要的考试时，这场考试对自己来说非常重要。结果到了考试的那一天，自己发挥失常，这场考试被自己考砸了。心情的崩溃是正常的，但是崩溃之后如何调整这样的负面情绪就显得很有必要了。所以看到两种态度：一种就是让负面情绪一直影响自己，自己无法摆脱出来；一种是自己进行耐受力的运用，虽然是负面情绪产生，但是自己要耐受住，自己熬住，下一次考试再给赢回来。
耐受往往是和负面情绪有关的，因为负面情绪产生的是消极思想，而调整消极思想，就需要一定的耐受力去积极调整到积极一面。
一位外卖员，在风雨交加的夜晚，不小心摔了一跤。但是这时候的外卖员没有顾得上自己的痛疼，而是要尽快将自己手中的外卖送到顾客的手上，但是最后送到顾客手中时，迟到了一会，被顾客劈头盖脸骂了。这时候作为任何一个人来说，被别人骂，肯定是难受而痛苦的，但是这位快递员要忍受这种辱骂，毕竟自己迟到了。他并不能去解释说自己是在路上摔了一跤，所以迟到了。这位外卖员既要忍受身体上的疼痛，还要忍受心理的折磨。双重的痛苦来到自己身上，难免会产生一种崩溃的情绪出现。但是外卖员的忍耐力很好，继续去送下一个单子。
当面临身体和心理的痛苦折磨，这时候如何运用耐受力的方法迅速调整自己的节奏感就很有必要了。不要把自己的心境完全沉浸在此时此刻的负性事件中，而是去思考下一步自己的计划和安排。心无杂念，心就宽。
在工作岗位上，每天都要面临领导的压力，面临领导的责骂。内心饱受痛苦的折磨，这时候的自己内心很难受，内心很痛苦，也想过要辞职，也想过直接不干了。但是对于目前的自己来说，并不可行。自己上有老下有小，怎么能做甩手掌柜呢？得要好好努力工作，赚钱养家。这时候，耐受力就发挥了作用。就会让自己在目前压力情况下如何承受住，以及思考如何调整目前的这种状态。这是一个过程，这是一个成长的过程。人的耐受力是很强的。
面对工作的无奈，我们要学会用耐受力去解决工作的痛苦，并且要让工作为自己服务。工作是有很多种的，最重要的是要找到自己喜欢干的工作。每一种工作对于自己来说都是一次挑战，都是有压力的。如何能够在这样的工作压力下，去适当调整自己心态，就显得尤为必要。
耐受力其实是一个动词，它随着环境和心境的变化而产生变化。耐受力就像弹簧一样，有时候会被压得很重，有时候会被压得很轻微，但是没有超过耐受力的范围，那么很多事情都能够得到解决。不断去培养自己的耐受力范围，这也是一种诀窍和一种生活的智慧。
一个人的耐受力程度有多深，那么相对应的人生高度会有多高。自己承受的必然会受到相对应的恩惠。自己所承受的也必然会让自己去经历和体验。
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