健康资讯 关于【手裂口子怎么办】，冬天手裂口子怎么办，今天八宝盒小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、冬天手裂口子怎么办2、如何预防手足皲裂1、冬天手裂口子怎么办操作方法冬季手出现裂口既有外在原因又有内在原因。外在原因就是空气太过干燥，而皮肤的油脂分泌又不足，不能保护皮肤，所以就出现了裂口。
内在原因就是缺乏维生素，尤其是B族维生素。缺乏B族维生素会让我们皮肤很容易出现裂口，所以皮肤容易裂开也是身体对我们的一个提示哦！
要解决这个问题最好是双管齐下，在皮肤容易裂开的地方涂抹凡士林，然后烤一烤，让其暖和起来，千万不要沾水再风干，那样会加重伤情的。
与此同时也要注意补充维生素，可以多吃蔬菜水果，注意休息，放松心情，也可以去药店买B族维生素来吃。
陆军某部新兵小柴：都说南方的娃到北方当兵要跨越三个关口，气候、环境和饮食。入伍后，我很快适应了新环境。连队伙食调剂得也很好，让我顺利渡过了“饮食关”。可是进入寒冬，天气越来越冷，我的手上和脚上裂开了一道道小口子，训练动作稍大点就感觉刺痛，有时还会流血。我该如何预防手足皲裂，顺利度过“严寒关”呢？
陆军第80集团军军医张丽霞：手足皲裂一般表现为手足部皮肤粗糙、增厚、开裂，伴有局部疼痛和出血。北方冬季天气寒冷干燥，皮肤汗腺和皮脂腺分泌减少，导致皮肤缺乏水分和油脂滋润，表皮角质层的弹性降低，较容易形成皲裂。预防手足皲裂，官兵可做好以下几方面。
注意保暖。寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，官兵冬季训练需做好手足部的保暖措施。建议随身携带或佩戴防寒手套，减少手与冷空气的接触。休息期间可伸出双手，连续做开合并拢动作，放松手上的肌肉和关节，加速血液循环，以达到保暖效果。或者反复揉搓手部皮肤，通过摩擦产生热量。有的战友冬季容易冻脚，可穿棉鞋、厚袜。脚易出汗的战友应及时更换潮湿的鞋垫和棉袜，保持足部环境舒适干燥。紧身衣物易导致肢体末端血液循环不畅，引发手脚冰凉。官兵平时应尽量穿轻便宽松的衣物。冬训时还可佩戴防寒面罩、棉帽等，实现全身防护。
科学护理。如果出现皲裂症状，洗手时水温不宜过热，也不能直接用凉水冲洗。温度过高易造成伤口处局部感染，用凉水冲洗会加速皮肤热量挥发和毛孔闭合，使皮肤更加干燥。洗手时，建议水温在40摄氏度左右，少用碱性强的肥皂和洗涤剂，可选用含有维生素E、芦荟等护肤成分的洗手液。洗手后应及时用毛巾擦干，均匀涂抹护手霜、甘油等油脂护肤品。此外，不要过度洗手。过度洗手会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，导致皮肤皲裂，一般饭前便后和接触污染物品后须洗手。战友睡觉前可用热水浸泡手足部，擦干后去除死皮和硬茧，并进行按摩，加速手足部血液循环。足部皲裂的战友还可涂抹尿素软膏或凡士林软膏，稍加按摩后穿上袜子睡觉。
合理饮食。严寒天气人体新陈代谢变慢，皮肤新生细胞减少、死亡细胞增多，导致皮肤弹性较差。维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，官兵平时可适当多吃胡萝卜、菠菜、豆类等富含维生素A的食物。手足皲裂的战友还可增加猪肝、羊肉、鱼肝油丸等食物的摄入，以滋补气血，促进皮脂腺分泌，减轻皮肤的干燥皲裂。
如果官兵出现皮肤皲裂，应及时治疗，防止裂口加深。若手足部皮肤有细小裂口，没有出血或疼痛，说明皲裂程度较轻，可每天用温水泡洗皲裂部位，再涂抹油脂性软膏，一段时间后，皲裂症状会缓解；若裂口较深且伴有疼痛，可使用愈裂膏或冻疮膏，增加患处皮肤的含水量，促进皮肤软化；若裂口出血或触痛，说明皲裂程度较重，可先用干净的温水清洗，然后在医生指导下用尿素软膏或复方克霉唑乳膏涂抹皲裂处，同时外用抗生素软膏预防感染。建议战友痊愈后再坚持用药一段时间，防止皲裂反复发作。若用药过程中皮肤出现烧灼感、瘙痒、红肿等现象，应停止用药，及时就医。
作者：杨正硕 刘泽华
来源： 解放军报
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