咖啡什么时候喝，咖啡最佳饮用时间是什么时候（小知识睡醒后喝咖啡令人更累咖啡提神都有黄金时间这时候喝最有效）

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内容导航：1、咖啡什么时候喝：咖啡最佳饮用时间是什么时候2、小知识睡醒后喝咖啡令人更累咖啡提神都有黄金时间这时候喝最有效1、咖啡什么时候喝：咖啡最佳饮用时间是什么时候

据科学研究表明喝咖啡的最佳时间是在上午10点至中午，以及下午2点至5点。在这个时间段适当的饮用咖啡对人体具有一定的好处。

上午十点后，下午两点后，这时喝咖啡最佳，驱除睡意，疲劳，提高注意力。咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。

适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏。所以，尽管咖啡对人体有好处，但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜。

实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。所以恰当的饮用咖啡是对人体有好处的，但是对于那些习惯于早晚习惯喝咖啡的人来说，戒掉这个习惯将会更利于健康。

2、小知识睡醒后喝咖啡令人更累咖啡提神都有黄金时间这时候喝最有效

很多人也会起床后，立刻来一杯咖啡，好让充满睡意的脑袋，可以立即回复状态，好好地准备一整天的工作。然而，咖啡也不可以随便乱喝，想真正得到提神作用的话，就要把握好喝咖啡的黄金时间。

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