健康资讯 关于【什么是分离焦虑】，应该如何应对，今天八宝盒小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、分离焦虑这件事，其实我们可以做的更好2、什么是分离焦虑？应该如何应对1、分离焦虑这件事，其实我们可以做的更好昨天晚上，邓超突然在微博宣布“息影”。
熟悉他平时爱搞怪画风的吃瓜群众，淡定地点开邓超配的视频，只想知道他在搞什么鬼——
视频里的邓超抱着哭得很伤心的女儿“小花妹妹”。先是说“不哭了好不好”，接着又说“好了，爸爸去上班了”。
看到这里大家明白，原来是女儿不放邓超去上班~
评论中孙俪的留言亮了：“男人不该让女人流泪。”
而因为女儿的不舍，让“爸爸力”瞬间爆棚的邓超，产生了无心工作、只想全职的想法。
普天之下的老父亲、老母亲，在看完视频后纷纷表示膝盖中箭、感同身受——
“这不就是放完长假后我要去上班，娃闹着不肯让我走的表现吗！”
“仿佛看到抱着我大腿的孩纸……这就是搬砖抱不了娃，抱娃搬不了砖的死循环？”
作为财务自由的明星，邓超还能在微博上开开任性的玩笑说息影。
但普通家长就扎心了：这家家都有的分离焦虑，我们要怎么破啊？
问了圈身边人，发现大家常用的套路都差不离这几款：
A悄悄溜走——这大概是最常用的，趁着空隙将哭闹的孩子塞给带娃的老人，妈妈趁着机会立刻闪人；
B用礼物“贿赂”——告诉孩子一会下班就给他买个小蛋糕啊，让他别哭了；
C讲大道理、暗中给孩子“施压”——“不上班怎么给你买玩具呢？”“不赚钱怎么养你？”
以上这些方法，或多或少解决过你的问题，但，它们解决的，并不是根本上的分离焦虑。
尤其是“悄悄溜走”这个选项，对焦虑的孩子来说，更是“大忌”，它只会让孩子更加缺乏安全感。
那要怎么做才是合适的呢？今天我们要先推荐一个比较通用的“流程”。它是处理分离焦虑时，最简单明确、也最有效的方法：
首先，无论多难，都一定要和孩子正式告别。
“妈妈/爸爸不会突然失踪”，对孩子来说是更安心的感受。
接下来，我们可以试着说出孩子的感受。
比如“我知道你现在有点难受，但妈妈有自己的工作要做，我会在下午六点钟准时回家”。
这第三步，就是“遵守诺言”，准点回家、回来陪玩了~
有的人要说了，这种套路对付一般的小孩可能好使。但我们家属于“特别难弄”的。
小孩哭到让你怀疑人生，该怎么办？
对于这些分离焦虑比较严重的孩子，我们更推荐用“游戏”的方式来解决问题。
在游戏力育儿创始人、美国的科恩博士那本著名的《游戏力》上，曾经有个案例：
有个男孩上幼儿园之后出现严重的分离焦虑，妈妈走后会在幼儿园哭一个早上。这个妈妈就用了一个办法：在家玩“上学游戏”。
其实把游戏的场景切换一下，变成妈妈的“上班游戏”，一样是通用的。
我们可以用家里的乐高盖一个“家”，让家长和孩子来分别扮演真实生活中的角色。
在游戏中，乐高大人要和乐高小孩说再见。
这时候，可以引导孩子说出他内心真实的想法：“妈妈，我不要你走。”
听到这个话的“乐高妈妈”，要转身给害怕、不舍的“乐高小孩”一个大大的拥抱。
接下来你们要做的，就是不断重复这个过程：孩子说“妈妈，不要走”，妈妈呢，借用“乐高大人”给“乐高小孩”一个拥抱。
《游戏力》这本书中的原型案例，在经过几次这样的游戏之后，让孩子渐渐适应了幼儿园。
这当中的魔力在哪里？
其实，这就是一个通过游戏的方式充分满足孩子联结需求的经典案例。
在游戏过程中，孩子会慢慢找到“和妈妈在一起”、“和妈妈分开”，也就是我们所说的联结、独立之间的平衡点。
也有家长有另外的烦恼：孩子的分离焦虑是属于，我就算走开一会她也会不停过来缠着你。
关于这一点，在游戏力育儿这个体系中，有一个著名的“空杯理论”。解决的就是这个“工作的时候，小孩不停缠着自己玩”的难题。
比如科恩博士曾经说过的另一个经典案例——
有个妈妈需要在家工作，可是每次女儿都会哭哭唧唧地来打扰她，要妈妈陪自己玩。
平时，她都是告诉女儿：你乖乖自己玩，妈妈要工作。
这样说往往是没什么用的，孩子继续纠缠，妈妈呢就开始发火，直到女儿停下来，这就像母女之间无法打破的一个死循环。
后来，科恩博士给了这个妈妈一个建议。
开始工作前先跟随孩子到游戏区，她先陪孩子画了幅画，然后玩装扮成怪物的游戏，最后妈妈说：现在把我变成工作的怪物吧！
孩子也很高兴，把自己变成一只蜗牛，慢慢地爬走了。
短短5分钟，孩子得到蓄杯，大人也能在愉快的心情里工作，变得效率更高。
听起来，做这件事是不是也没有那么难？
其实，分离焦虑真不是一个新鲜的话题，几乎每家每户都会碰到。很多家长会说，狠一狠心，让孩子知道分离是成长的必经过程吧，慢慢就习惯了~
今天我们要说，分离焦虑这件事，其实我们可以做的更好。
把头疼的问题，能通过有趣的方式化解。这和偷偷溜走、讲了一百遍大道理孩子都不理你比起来，是不是就酷多了呢？
随着宝宝的不断成长，家长对宝宝的陪伴可能会因为工作等等原因逐渐减少，这时候可能出现分离焦虑，下面小编就讲讲到底什么是分离焦虑，它出现的话我们应该如何应对呢？
什么是分离焦虑分离焦虑主要是指小孩子同家人分开的时候产生的不安、不愉快的悲观情绪反应，主要表现为苦恼、躁动、焦虑等，这是因为孩子在和其他人产生密切的关系后拒绝与其分开，有研究表明，从半岁到学龄前的小孩，几乎每个人都产生过分离焦虑的情况。
分离焦虑的表现小孩的分离焦虑一般会分为三个阶段，随着他们心智、身体等的成长，焦虑一般会慢慢减弱，而且根据每个小孩的性格，焦虑的表现也会稍有不同，一般会出现的三级阶段为：1、反抗阶段；2、失望阶段；3、超脱阶段。
反抗阶段——这一阶段，孩子的表现最为激烈，他们会大哭大闹，还伴有肢体冲突，总之使用尽力全力反对家长离开自己；失望阶段——比起反抗阶段，这一阶段开始变得稍微冷静一下，大哭大闹的情况明显减弱，但是对于身边的人或事反应迟钝，并且不想搭理；超脱阶段——这时候小孩已经非常平静了，而且基本可以正常的活动，但是看到亲近的人，又会流露出悲伤的神色。
避开小孩敏感的时间段小孩一般在饥饿、困倦或者生病的时候情绪会比较敏感，如果在这一时间家长必须要外出离开小孩子的话，可能会引起小孩比较严重的分离焦虑，所以家长朋友们最好避免在这些时间段离开，最好安排在小孩心情好，不困倦不饥饿的时候外出。
离开时尽量减小动静家长在离开小孩子的时候，尽量低调，不要搞出太大的动静，可以先找一些其他的人和事情帮助转移小孩的注意力，然后同孩子告别后迅速离开，不要磨磨蹭蹭，以免小孩又开始感到不安和不快，导致分离焦虑的发生。
适当做一些短暂的分离练习为了避免孩子面对突如其来的分别感到不适，其实家长在日常的生活中可以适当的进行一些短暂分离的练习，比如可以告知小孩要离开一下，然后到其他房间，过几分钟之后再回来，慢慢的，小孩可以适应分离带来不适。
不要一声不吭就离开上面提到在离开时减小动静，但是并不是说不打招呼就离开，家长朋友们要记住，在离开小孩的时候一定要告知，比如带小孩去幼儿园等，可以多花一些时间配小孩在新环境中适应一下，离开的时候帮助缓和孩子的情绪，并约定好时间一定会回来。
离开的时候要表现出坚定的一面家长在和孩子分开的时候，千万不要流露出依依不舍的神态与表情，这样会给孩子一些心理上的暗示，孩子其实是很敏感的，当他们察觉到了，便会利用家长情绪的弱点闹脾气，所以在分开的时候，决绝一点更好。
建立好孩子的安全感孩子的分离焦虑主要是因为缺乏安全感造成的，所以平时的日常生活中，家长要学会建立和巩固孩子的安全感，让他们可以以更积极的心态去面对不同的环境，只有从日常的生活中做好心理建设，才能让小孩更加平缓的渡过分离焦虑期。
本文关键词：什么是分离焦虑期，什么是分离焦虑，什么是分离焦虑期?如何缓解新入园幼儿的分离焦虑?，什么是分离焦虑幼儿，什么是分离焦虑,如何减轻分离焦虑。这就是关于《什么是分离焦虑，应该如何应对（其实我们可以做的更好）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《八宝盒百科》百科知识网站：http://tj.jiuquan.cc！
