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操作方法标准坐姿:即上身挺直，两只腿分开与肩齐平，两只手自然的放在双膝上面。
重叠式:即右腿叠在左大腿上，然后右边小腿向内收，脚尖向下。
前叉式:即两只脚向前伸，两只脚踝交叉，并且两只手自然的放在大腿上。
而且还要在不同的场合思考应该深坐还是浅坐，深坐，表现出一定的心理优势和充满自信；浅坐，表现出尊重和谦虚；过分的浅座，则有自卑和献媚之嫌了。
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