健康资讯 关于【水果坚果麦片的吃法】，水果坚果麦片的吃法有哪些，今天八宝盒小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、水果坚果麦片的吃法2、烤香甜酥脆麦片，与多种干果搭配，干吃或泡奶能量满满、营养丰富1、水果坚果麦片的吃法麦片是一种很健康的食物，下面就来介绍一下水果坚果麦片的吃法。
操作方法因为水果坚果麦片本身就比一般的麦片好吃，味道口感都跟丰富，所以及时用水冲泡也是很美味的。
如果追求营养，可以用牛奶或者酸奶来泡麦片，先在碗里倒入少量的酸奶。
然后在酸奶上撒上一层水果坚果麦片，再倒入少许酸奶，再撒上一层麦片。
重复倒入酸奶和水果坚果麦片三层后，就可以用勺子吃了，麦片和酸奶会使口感更加好。
2、烤香甜酥脆麦片，与多种干果搭配，干吃或泡奶能量满满、营养丰富
虽然现在还是夏末秋初，大部分人还穿着短袖，但是不可否认天的温度是越来越低了，面临一个很现实又尴尬的问题-不想起床。像我这种家里有上学的孩子，不管想不想，每天都必须早起做饭，如果有这么一种简单却营养丰富，可以让孩子快速消灭又能充满能量的食品，可以说是上班、上学族的福音了。
这里用到的是超市粮食区卖的生麦片，这种食材价格非常实惠，三块多钱一斤，一斤能做好几桶果仁脆麦片。果仁根据个人喜好可以任意搭配，我用了核桃仁、腰果仁、南瓜子，水果干用了五色葡萄干和黑枸杞，不管从色彩搭配还是营养来说，都非常的丰富。
❶主要食材：麦片170g、混合坚果100g、混合水果干100g。
❷液体材料：蜂蜜20g、红糖10-20g、玉米油15g、白糖5-10g。
做法如下：Step 1.
把液体材料全部放到锅里，蜂蜜20g、红糖10-20g、玉米油15g、白糖5-10g，其中注意红糖和白糖的用量：如果喜甜可以用20g红糖+10g白糖，如果不喜甜可以用10g红糖+5g白糖。蜂蜜和玉米油 相同。
Step 2.
开小火把以上材料混合均匀并融化，煮至冒大泡即可。
这个过程很快，一定要用小火，防止煮糊锅。
Step 3.
把原味生麦片倒到锅里，用铲子快速翻炒均匀，让每个麦片都沾上糖汁。
Step 4.
烤箱提前150度左右预热，把炒好的麦片平铺到烤盘里，烤盘提前铺上油纸或油布。
每烤10分钟左右取出来翻炒一下，受热均匀。
Step 5.
烤大约30-40分钟，取出来晾凉。晾凉以后，是硬结呈块状的，用手捏开或者用铲子按压开就可以，会变得粒粒分明。
Step 6.
核桃仁我是自己砸的，然后跟腰果、南瓜子放一起用烤箱约150度，烤了15分钟左右，放凉变得酥脆就可以了。
葡萄干本来买的就是五色的，干净又很大。黑枸杞需要处理一下，把上面的蒂摘干净。
全部放到放凉变脆的麦片里，用铲子混合均匀就可以了。
Step 7.
混合好的果仁麦片，放到容器里面，放到干燥的地方密封保存。
Step 8.
早上起床或者孩子放学回家，都可以用两勺果仁麦片配上一杯酸奶或纯奶，加上几片自制的小点心，真是有营养又顶饱。
【浩妈碎碎念】
❶根据个人口味喜好，可以适当的增减红糖和白糖的用量。
❷加热液体的时候一定要用小火，防止糊锅。
❸麦片热的时候是软的，只有凉了以后才会变酥脆。
❹果仁种类和数量不固定，根据个人喜好任意选择。分开烤熟的好处是防止成熟时间不同有糊的情况。
❺具体烤制时间和温度请根据自己烤箱情况调节，以上数据仅供参考。
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