健康资讯 关于【中学生广播体操舞动青春】，第三套中学生广播体操《舞动青春》的做法，今天八宝盒小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、强健体魄 展现风貌—濮阳市第十中学“舞动青春”广播操比赛2、中学生广播体操舞动青春：第三套中学生广播体操《舞动青春》的做法1、强健体魄 展现风貌—濮阳市第十中学“舞动青春”广播操比赛“文明其精神，野蛮其体魄”，身体是人生一切奋斗成功的本钱。为了促进学生全面发展，丰富校园生活，4月15日上午，濮阳市第十中学举行了“舞动青春”广播操比赛。都娟校长、李冠亭副校长、李益人副校长、刘敏副校长等校领导出席本次比赛并担任评委，大赛由政教处主任董子宇主持，初中部18个班级参加了比赛。
赛前，都娟校长发表讲话，她说青少年要注意加强体育锻炼，学校、家庭、社会都要为青少年增强体魄创造条件，让孩子们像小树那样健康成长，长大后成为建设祖国的栋梁之才。北京冬奥会之后，大家深受体育健儿精神的感染，越来越多的人加入体育锻炼的行列。都校长用“胸怀大局、自信开放、迎难而上、追求卓越、共创未来”的北京冬奥精神激励参赛班级。
接下来比赛有序进行。同学们发扬自强不息、团结一致、奋发有为的精神，迈着整齐的步伐、喊着洪亮的口号、做着标准的动作、尽情地“舞动青春”。“积极进取，努力拼搏”“磨砺意志、强健体魄”“请党放心，强国有我”“胸怀祖国，放眼世界”“团结一心，奋勇向前”“追求卓越，争创第一”……每一个参赛方阵都有铿锵的口号，“强国有我”的声音响彻校园。这整齐划一的标准广播操动作来自比赛前同学们的苦练。各班级对此次比赛高度重视，充分利用体育课和课间操时间进行练习。这也让同学们深刻体会到今天的一切是由昨天决定的，明白了勇者能够披荆斩棘，感受到拼搏如穿石之滴，有恒则稳。
评委老师们认真地从入场退场、动作标准、整齐程度、精神面貌等方面进行全面评估，本着公平、公开、公正的原则，评出了一、二、三等奖。在热烈的掌声中，董子宇主任宣布了比赛结果，校领导给获奖班级颁发证书。
颁奖仪式后，是本次比赛的闭幕式。由刘敏副校长致闭幕词。刘校长对同学们在比赛中展现出的精神风貌予以高度评价，对同学们在赛前的认真准备和老师们的辛苦付出给予充分肯定，并相信在十中这个风清气正、师生同心的平台，教职工成长可期，全体学生进步可期，学校发展可期，十中未来可期！
随后，参加比赛的同学在闭幕式上进行大型团体操展演，进一步检验了同学们队列体操要领的掌握程度及近段时间的训练成果，进一步考验了同学们的团结协作能力。参演的同学们也展现出自己的不同才华，演绎出了别样的风采。
本次比赛，不仅提高了我校广播操的整体质量，还培养了同学们的竞争意识、协作精神和集体荣誉感，孩子们体会到信念的强大力量，一个有信念的人所开发出的力量，远大于只基于兴趣而生发的力量。通过赛前练习和比赛过程，对“胸怀大局、自信开放、迎难而上、追求卓越、共创未来”的北京冬奥精神有了更深一层的认识。
撰稿：丁姗 审核：刘敏 摄影：政教处
组稿：韩振峰 马培玉 周珂 纪威 王学康 郭松达 胡长川 张怀伟 王晨
《舞动青春》作为全国中学生第三套广播体操来进行推广，能够锻炼身心强身健体，下面带来《舞动青春》的做法图解。
操作方法预备节（8拍×4）两臂经侧至侧上举（掌心向前）；两臂头上交叉两次（稍抬头）（左手在前，两手手腕处交叉即可）；左脚开始踏步，同时两臂经侧还原成直立（掌心向下）；第三个八拍和第一个八拍一样，但方向相反，第四个八拍和第二个八拍，但方向相反。
第一节 伸展运动（8拍×8）1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立。3-5 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-7还原成直立。7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8-还原成直立。
第二节 扩胸运动（8拍×8） 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）
第三节 踢腿运动（8拍×8）1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈。4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举。7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）
第四节 体侧运动（8拍×8）1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）5-6 提左膝，同时左臂摆至下举。7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举。
第五节 体转运动（8拍×8）1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰。3- 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举。7-8 上体右转180°。
第六节 腹背运动（8拍×4）1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握。3-4 左脚向侧一步，同时左手扶头后部，右臂前上举。5-6 上体还原，同时两手插腰。上体前屈，左手指尖触于右脚尖前。
第七节 跳跃运动（8拍×8）1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌） 3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。4- 右转45°跳，还原成直立。 5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）8- 还原成直立。
第八节 整理运动（8拍×8）1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外） 5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回） 第二个八拍。1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反
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