奶茶喝多了有什么危害，小孩子奶茶喝多了有什么危害（为什么说奶茶不健康，要少喝）

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• 1、为什么说奶茶不健康，要少喝？大量摄入会影响身体健康
• 2、奶茶喝多了有什么危害

1、为什么说奶茶不健康，要少喝？大量摄入会影响身体健康

在现实生活中，奶茶是很多人都喜欢的饮品。但是有人却认为，奶茶是一种很不健康的饮料，在平时的生活中，应当要尽可能少喝才是。这究竟又是怎么一回事呢?

根据研究发现，常喝奶茶容易导致肥胖的出现。如果大量饮用奶茶超过三个月，此时机体的血脂肪及胆固醇都相应的的升高。因为奶茶大多是由奶精构成，而奶精则由椰子油制成，如果过多摄入，则容易出现发胖的情况。此外，由于奶茶中含有比较多的糖，还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸。因而，势必会在一定程度上增加人体胆固醇的含量，人体内胆固醇含量过多，其患上心血管疾病的危险就会相应增加。

很多人不知道的是，为了保鲜奶茶，很多人在制作奶茶的时候，都会选择加入防腐剂。众所周知，有些防腐剂对人体是有害的，情况严重的，还可能会有致癌的风险。如果长期摄入，则可增加机体罹患癌症、冠心病和哮喘等疾病的几率，最终影响到机体的健康。

奶茶的味道香甜可口，在生活中，很多人都喜欢喝奶茶，有些人甚至喝奶茶成瘾，这样长期喝奶茶是对身体很不好的。那么，如何戒掉爱喝奶茶的毛病呢?

一开始是很难戒掉的，需要依靠自我控制。首先，要知道奶茶里含有的奶精、果味粉、甜蜜素等成分是不利于健康的，要认识到奶茶的危害。其次，可以用其他饮料来代替奶茶，如新鲜果汁或坚果奶。饮用不含任何添加剂的果汁或坚果奶时，可以品尝到新鲜果汁和坚果的淡淡甜味，这种甜味不亚于饮料带来的快感。

其次，平时要多读一些健康杂志和养生节目，可以与家人和朋友分享，养成健康的生活习惯。并且，每天强迫自己喝1L以上的白开水。当你想喝奶茶的时候，喝热开水，可以适当地加入蜂蜜来增加甜味。久而久之，就会养成这种习惯，身体会慢慢习惯白开水的无味味道，而不是寻求甜刺激。

综上所述，喝奶茶应适度，不宜长期饮用。如果有爱喝奶茶的习惯，应尽快戒掉，尤其是要减肥的人。奶茶含有丰富的糖分和蛋白质，想减肥和爱美的人应慎喝奶茶，就算要喝也要选择在适当的时间喝奶茶。

指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。

从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

2、奶茶喝多了有什么危害

过量饮用奶茶会导致肥胖，还会引发很多的并发症状，如高血压、高血脂和高血糖等。而高血糖会导致大脑中与记忆力有关的"海马回"区域变小，因此使得记忆力变差。市售奶茶一般都是用奶精、人工香料、糖精、色素等精调配而成，长期饮用这些人工添加剂都会增加肝肾负担，甚至可能致癌。

奶茶喝多了有什么危害？

1、过量饮用奶茶会导致肥胖

其实奶茶不是不能喝，只是应该要少喝，不能喝的太多，有部分人每天都要喝1到2杯奶茶，甚至不喝白开水，只喝奶茶，奶茶虽然味道甜美，但是它属于高热量的食物，喝多了奶茶可能会导致人出现肥胖症状。有些女孩因为喜欢喝奶茶的原因，所以经常性的去奶茶店，一坐就是一两个小时，体重逐渐上升。

虽然肥胖症可能不是大部分的人关注的焦点，但是肥胖会引发很多的并发症状，比如说现在让人们感觉非常苦恼的社会三大毒瘤，高血压、高血脂和高血糖都是因为肥胖症状引起的，肥胖症患者的身体健康更是容易受到威胁。

2、影响学习与记忆力

奶茶含有大量的糖分，会让血糖迅速飙高，而高血糖会导致大脑中与记忆力有关的"海马回"区域变小，因此使得记忆力变差。此外，身体吸收过多的糖分后，还会造成"胰岛素抵抗"，影响学习与记忆力。这也是为什么越来越多的研究都指出，吃太多糖、喝太多含糖饮料，会让大脑变笨，头脑不灵光的原因。

3、增加肝肾负担，长期饮用有致癌风险

市售奶茶一般都是用奶精、人工香料、糖精、色素等精调配而成，长期饮用这些人工添加剂都会增加肝肾负担，甚至可能致癌。

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