特别想念一个人怎么办，心里特别思念一个人怎么办最好（这三个办法可以让你减少80%的瞎想）

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• 1、特别想念一个人怎么办：心里特别思念一个人怎么办最好
• 2、如何停止脑子里的胡思乱想？这三个办法可以让你减少80%的瞎想

1、特别想念一个人怎么办：心里特别思念一个人怎么办最好

简要回答

如果说我们在心里面特别思念一个人的时候，那么我们就直接将思念化成行动。简单来说就是主动去找他。当然也有部分小伙伴会采用转移注意力的方法直接去做了其他的事情，慢慢的思念也就放下了。

不得不说，小伙伴们在特别想念一个人的时候，整个人的情绪都不太对劲，并且会被这份思念牵着鼻子走。如果说情节特别严重的话，哪怕是转移注意力产生的效果都不算好。

其实我们在思念某个人的时候，也需要根据具体情况，比如说我们在思念前任，那么就及时的发短信或者是邮件告诉他，这个时候你在想他，想要跟他复合。

如果说我们思念的是已经离世的人，不得不说，这样的情况是特别痛苦的。想要告诉他也比较困难，毕竟这个人已经不在了。其实人生在世最痛苦的就是生离死别，不过这种情况，也是不可避免的。

要是我们特别想念异地的恋人，在这个时候也是比较痛苦的。因为两个人在不同的城市，不可能每天都见到。但是还是要生活，此时只有不断的安慰自己。

2、如何停止脑子里的胡思乱想？这三个办法可以让你减少80%的瞎想

第一是回避伤感的情绪和情景。喜欢胡思乱想的人普遍有这样子的特点：就喜欢触景伤情。比如感情遇到问题，和对象吵架，在外面听到伤感的音乐时，音乐越听越伤感，单曲循环播放，这下好了，变成六月飞雪，比窦娥还冤的剧情，但其实过一段时间你会发现，当初自己在意的事情已变得一文不值一提，甚至有时反复回想嘲笑自己的当年的蠢。这是因为我们的思绪很容易受到外界和事物的影响，然后在潜移默化下不断扩大伤口，结果别人什么事也没有，而你早已伤痕累累。

第二是告诉自己下一念头是什么。一个阅历丰富的前辈曾告诉我，当你想停止胡思乱想时候，马上问自己一个问题：下一个念头是什么？一遍不够再多问自己几遍，因为十有八九你的念头会慢慢消失。以往我会对自己说不要想，这不行，这不对，这种方法不起效，你越不让想，它就越想。我们反之其道者，告诉脑袋里的小人，好了，下个念头是什么呢？不做会怎么样。这时我们会变得专注，从刚才糟糕的心情情况摆脱，脑子里没有杂念了。对，就是这样。

第三是胡思乱想是因为自己不够自信 不够独立，幻想自己能像小说中的女主人一样，有才华，有能力，有人被宠爱。这也是胡思乱想的人普遍的特征。所以我们可以在胡思乱想时候，去读《读者》等杂志，去读成功励志的书籍，去读经济管理的书籍，去不断提高自己的能力。

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