健康资讯 关于【攀比心太强怎么办】，如何应对攀比心强的人，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、攀比心太强怎么办
- 2、攀比心理的自我调节
1、攀比心太强怎么办
简要回答
方法是：不要活在别人的眼中，将嫉妒化为自我激励，与人坦诚相待，收起自己的偏见和误解。
如果一个人攀比心太强，容易给自己造成压力，甚至会做出常人难以理解的行为，如果一个人攀比心太强，应该怎么正确去处理呢？下面让我们共同去了解吧。
详细内容
找到自己嫉妒别人的原因
首先，我们要从自身去寻找原因，为什么会有嫉妒心理，是小时候就有的一种自然本能？还是长大后通过人际交往才出现的嫉妒心理？找到源头，我们才好解决问题。
不要活在别人的眼中
每一片叶子都不一样，每一个人也是独一无二的，每个人的人生，每个人走的路都不同，何必活在别人眼中，自己过自己的生活，别人的生活怎么样，自己也无需太过于在意。
将嫉妒化为自我激励
既然是嫉妒，那就把它化成一股自我激励的推动力吧，努力学习，努力工作，为自己的理想奋斗，相信总有一天会超越对方。
与人坦诚相待
在与人交往的过程中，应该要坦诚相待，心中不要隐藏什么秘密，更不要在背后说人坏话。君子坦荡荡，一身正气，站得直、行得正。
收起自己的偏见和误解
你嫉妒的对象，请不要误解，收起自己的偏见。对方的成就并不是你想象的那样子，一切都是你的猜测，即使就算是和你想的一样，那跟自己也豪无关系，只要不影响到你，你不何必在意。
2、攀比心理的自我调节
攀比心理的规避，需要通过适当的自我调节，从而帮助喜欢攀比的人建立正确的比较观念，摆脱压力的束缚，找到前进的动力，具体的步骤如下:
第一，进行积极的自我暗示。我们可以先积极地叙述一下个体的预期目标，并乐观地认知头脑中坚定而持久的理念，从而摆脱陈旧的，消极的，甚至是否定的思维模式。比如，在心中默念:“我是一个有价值的人。”
并找出自己有价值的若干个理由:首先，我是一个有能量的人，在我的体内，蕴含着无限的潜能;其次，我是一个有尊严的人，我能为这个世界创造价值;再次，我是一个有希望的人，我每天都能乐观积极地生活。
第二，多进行纵向比较，少进行横向比较。纵向比较是指一个人的今天与自己的昨天比较，找到长期以来的发展和变化，以积极、进步的心态鼓励自己，从而帮助自己树立坚定的信心。
横向比较是指一个人与周围其他人的比较，也有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展，但有时会打击自己的自信心。纵向比较的优越性高于横向比较，因此，我们要多采取纵向比较，少进行横向比较
第三，时刻增强自身的实力。自信心是建立在强大的实力基础之上的，这种力量发源于我们的内心，通过知识与经验的指导，让我们有机会更顺利地面对生活中的各种难题，战胜人生中的各种挑战。
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