发际线后移是怎么造成的，哪些行为容易导致发际线后移（从调整饮食模式做起）

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• 1、发际线后移是怎么造成的：哪些行为容易导致发际线后移
• 2、关爱发际线，从调整饮食模式做起

1、发际线后移是怎么造成的：哪些行为容易导致发际线后移

操作方法

抽烟喝酒
若平时总是烟酒不离口的话，里面所含有的尼古丁，酒精等有毒物质不仅会增加患癌症的风险，还会使体内的激素水平发生变化，进而引起脂溢性脱发，使德发际线出现后移的情况。

服用药物
若平时总是时常服用含有激素的药物的话，长时间下去不仅会使形体上发生较为明显的变化，如身材走样，还会对体内的各个器官造成一定的伤害性，引起脱发掉发，头晕乏力等症状。

过度染发
在日常生活中，有些女生会为了追求美感而时常对头发进行染烫处理，久而久之不仅会使头发变得更加干枯且毛躁，还会对头发毛囊造成损害，使其出现堵塞的情况，进而因为脱发掉发而导致发际线后移。

压力过大
现代社会，由于生活和工作压力都比较大，使得有些女性便很容易因为而出现各类身体问题，如因为压力过大而影响到毛发的增长，使其出现停滞不前的情况，进而使发际线出现问题。

2、关爱发际线，从调整饮食模式做起

文/羊城晚报记者 刘欣宇 通讯员 许咏怡

即将到来的父亲节当日也是“世界无脱发日”。广州医科大学附属第二医院临床营养科主任邓宇虹表示，其实饮食是治疗脱发不容忽视的一环，尤其保持低碳饮食和控制热量，不仅花费少，有利健康，还可能在较大程度上缓解脱发的速度。

男性脱发的“幕后黑手”是什么？

广医二院临床营养科医生曾婷介绍，在临床上最常见两种类型的脱发：雄激素脱发和斑秃。

“雄激素脱发又叫脂溢性脱发。此类脱发与基因、体内雄激素水平升高有关，其中二氢睾酮（DHT）是雄性激素（睾酮）的衍生物，它会攻击毛囊，造成毛囊萎缩，继而导致脱发，这是公认的男性脱发的‘幕后黑手’。”曾婷表示，男性脱发主要表现为额顶部头发对称、渐进性变薄，然后逐渐消退（“地中海”），发际线后移（“马蹄形”）。

曾婷表示，人们一直以为遗传是脱发的主要原因，随着研究的深入，医学界发现雄激素脱发可能是胰岛素和基因相互作用的结果。“《柳叶刀》杂志曾刊登相关研究，男性脱发可能是由胰岛素抵抗引起的，胰岛素水平越高，脱发的速度越快。尤其是2型糖尿病患者，作用更明显。”

曾婷介绍，随着生活水平的改善，国人以精白米面及糖为主的摄入也不断增加，刺激了胰岛素的大量分泌，诱发了高胰岛素水平，这也就意味着可能会增加脱发的风险。

防脱发八大饮食建议

邓宇虹表示，雄激素脱发的解决方法是：缓解胰岛素抵抗，稳定胰岛素水平。“饮食是治疗脱发不容忽视的一环，尤其是要低碳饮食和控制热量，当然，这可能不会立刻解决雄激素脱发问题，但能够缓解脱发的速度。”

邓宇虹给出防脱发八要点，不仅花费少，还有利于健康：

1.尽量不吃含白糖、红糖、蜜糖、果葡糖浆等的食物及饮料；

2.减少精制白米面以及相关主食的摄入；

3.主食限量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3；

4.适量蛋白质，鱼禽蛋类，少吃加工肉类；

5.多吃蔬菜、水果，品种多样化；

6.保持合理的体重，身体质量指数BMI控制在18.5-23之间；

7.补充铁、镁和锌等矿物质；

8.戒烟酒，适当运动，作息规律。

“也许有些人觉得，脱发和健康不相关，其实，脱发是一个不健康的信号。有研究发现，尤其出现脱发的年轻男性，血脂异常的水平更高，心血管疾病风险明显增加。”邓宇虹说。

来源： 羊城晚报

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