健康资讯 关于【三七的正确吃法】，三七有什么吃法，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、这6种常见的中药，学会正确食用，不让补身变成“伤身”
- 2、三七的正确吃法：三七有什么吃法 怎么食用
1、这6种常见的中药，学会正确食用，不让补身变成“伤身”
在我们生活中有很多的养生中药，比如三七、决明子、枸杞子、甘草、人参、胖大海、菊花、金银花等，在使用养生中药时要选对方法，同时要注意量。
常见的养生中药有哪些？如何正确食用？
1、三七
三七粉属于名贵的中药材，可以治疗高血压、心脏病、高血脂、冠心病、心绞痛、胆固醇等心脑血管疾病，本身没有任何毒素，特别适合于身体的保健。直接用三七粉泡水喝，也可以配合着牛奶一起喝，每天早晚各服用一次，每次使用2到3克。
2、决明子
决明子具有清肝明目、降血脂和降血压的功效，但是会引起腹泻。女性长时间服用决明子会引起月经不规律，重者会导致子宫内膜异常，有低血压、腹泻、怀孕的女性应该慎用，每天吃决明子的量要控制在15克。
3、枸杞子
枸杞子属于温热的食物，具有抗衰老、益精明目、补肝肾的功效，但是心情急躁、高血压、大量吃肉类食物的患者不能服用，另外身体有炎症、感冒发烧、腹泻的人也不能吃枸杞子。枸杞子非常适合于抵抗力差、身体虚弱的人群，一定坚持才可以看到效果，使用枸杞子泡水、直接干嚼都可以，每天的量要控制在5克。
4、甘草
甘草具有清热解毒、止咳、补益心脾的功效，但是长时间服用甘草会升高血压，导致身体的水肿、肌肉无力、心律失常，同时也会引起低钾血症，直接把甘草泡水喝即可，每天用量控制在10克。
5、人参
人参具有大补的功效，补脾益肺、生津安神，提高身体免疫力，抗击衰老，兴奋神经系统。但是身体强壮的人过量服用的话，可能会导致口干舌燥，甚至流鼻血。在秋季吃人参是最好的，人参不能和浓茶、萝卜一起吃，另外也不能和葡萄一起吃，因为葡萄里面含有的鞣酸容易把人参里面含有的蛋白质结合，从而影响了药效，人参每天的量控制在10克。
6、金银花
金银花具有散表热的功效，偏寒，但是不能长时间的饮用，尤其是对于脾胃虚寒、腹泻、气虚体弱的人群不能服用。把一小勺金银花茶直接放在开水里冲泡焖十分钟就可以用了，每天控制在30克左右。
温馨提示
一些中药虽然具有大补的功效，但是一定要根据自身体质来选择，人参虽好但是也不能过量，不然会导致口干舌燥，在服用过程中要循序渐进，不能过量服食。
2、三七的正确吃法：三七有什么吃法 怎么食用
三七，又称为田七，曾被李时珍称“金不换”，不愧是中药中的一颗明珠，就连它的茎杆、叶子、花都可以做为药材使用，尤其是它的补血效果更为显著。不过，如何食用正确它，或许有些人就怎么食用田七 吃法有哪些
三七炖鸡汤
来给大家分享一个三七炖鸡汤的做法吧，所需要用到的材料有：三七片、鸡脚、排骨、姜片、苹果。来说说制作它的具体步骤：首先，把鸡脚、排骨用姜片在开水中焯一下，将其捞出待用，然后在锅中放入排骨、三七片、苹果，添加入大半锅的水。先使用大火烧开之后改用小火，大约煮60分钟，最后放进鸡脚，再煮大概30分钟的时间，差不多就可以了。为什么到最后才放鸡脚呢？这是因为若放过早的话，就会全烂在汤里，吃不得鸡脚了。
田七木耳瘦肉汤
准备的原料为：三七5克、瘦肉2两、黑木耳15克、枣6颗、陈皮4克（橘皮）、生姜片7克，水适量、盐少许、米酒少量。步骤：先将瘦肉切成小块放在一旁备用，然后在锅中加入适量的水，煮沸之后把瘦肉块放在开水里汆烫一分钟的时间，捞出来，到在电锅或者是其他锅的内锅里。而木耳泡在适量水中10分钟后沥干，同样切好块放着待会用。三七、橘皮、枣这些用水清洗干净。之后把这些所有的材料都放在锅里，加点水，盖上锅盖，按下开关，等到其开关跳起后，继续焖15分钟的时间，加入盐和米酒来调味就大功告成了。虽然步骤会比较多，但吃到我们嘴里时，所有的辛苦都不会觉得。
三七乌鸡烫
三七乌鸡烫，看到这个名字或许就能猜都使用的材料，没错，原料有：三七片5克，乌鸡半只，盐少许。是不是预备好了这些材料，接下来，就开始教大家它的做法。做法：第一步，将乌鸡清洗干净后剁成块，然后在锅中放进乌鸡和三七，水要适量，接着要文火炖它，待到锅中的鸡块熟烂之后，同时也能闻到浓浓的三七味，再加入盐来调味，就OK了，最好不先放盐。
三七花泡茶饮用
亲，三七花同样用于泡茶喝哦，这也是食用参三七最简单的一个方法了。在每次喝茶时，可以在杯中放入少量的田七花（也就大概5朵），直接冲泡，就可以喝了。此方法有清热、护肝、降压、镇静安神的作用。
温馨提示
若身体属于虚寒者，在使用三七花时就要注意啦，因为它的药效属凉性，对这类人群症状有加重的副作用，所以，在冲饮时，如果出现了不适，就要马上停止哦。
参考资料
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