西葫芦炒虾仁的做法，西葫芦炒虾仁怎么做（高蛋白低热量营养又健康）

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• 1、西葫芦炒虾仁的做法：西葫芦炒虾仁怎么做
• 2、西葫芦炒虾仁，口感鲜香脆爽，高蛋白低热量营养又健康

1、西葫芦炒虾仁的做法：西葫芦炒虾仁怎么做

西葫芦炒虾仁怎么做。

工具/材料

西葫芦，虾，葱花，盐，花椒粉，鸡精。

操作方法

准备食材，西葫芦和虾全部洗干净。西葫芦切片，虾去头，去壳切丁备用。

开火烧锅，热锅放油，放入葱花和虾丁翻炒至虾变色。

然后放入西葫芦片翻炒，将西葫芦片抄软。

开始调味，加入适量盐，适量花椒粉和鸡精翻炒，完成后均匀出锅。

如图所示，美味的西葫芦炒虾仁就完成了，然后装盘上桌。

2、西葫芦炒虾仁，口感鲜香脆爽，高蛋白低热量营养又健康

我个人很喜欢吃虾仁，虾仁不仅富含高蛋白，低脂肪，而且吃起来口感也特别棒，可以和各种蔬菜搭配在一起吃，今天个大家分享的是我最喜欢的一种吃法，用西葫芦来炒。西葫芦的爽脆搭配虾仁的Q弹，这道菜真是百吃不厌。

更关键的是西葫芦炒虾仁操作起来特别方便快捷，简单的一切一炒，一盘香喷喷的美味几分钟就做好了。喜欢虾仁的朋友们一定要试试。

准备食材：西葫芦、虾仁、葱花、姜丝等

1、将准备好的西葫芦斜刀切片，留以备用。

2、起锅烧油，将准备好的葱花和姜丝放在锅中爆香。

3、再将准备好的西葫芦放在锅中，进行简单的翻炒。

4、将已经解冻的虾仁放在锅中，一同翻炒。

5、准备适量的蚝油放在锅中调味。

6、取适量的盐放在锅中。

7、出锅之前加入少量的鸡精在锅中。

8、翻炒一下，之后盛出来即可。

今日带有海味的快手炒菜就是这样了，大家喜欢虾仁的不妨做起来试试看。

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