健康资讯 关于【冥想是什么意思】，冥想是什么意思 怎么进入冥想状态，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、冥想是什么意思
- 2、练瑜伽，冥想为何如此重要？这是我听过最好的答案
1、冥想是什么意思
简要回答
冥想意思是禅修，是把人的心、意、灵等完全专注在原始之中；最终把人引导到心灵解脱的境界。
很多朋友在瑜伽这项运动的介绍当中，经常会看到冥想这个概念，究竟这个冥想指的是一个人的意念还是某个动作，下面让我们一起去了解详细的内容吧。
详细内容
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
在所有的瑜伽冥想体系中，没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接，久经时间考验或广为人们使用。如前所述，瑜伽语音冥想可以和提升生命之气的功法一起配合着练中，也可以终身单项地练习。
瑜伽语音冥想又称曼特拉冥想。梵语词“曼特拉”可以分为两部分，即“曼”和“特拉”。“曼”的意思是“心灵”。“特拉”的意思是“引开去”。因此，“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。
瑜伽语音冥想练习极为简便易行。没有什么硬性的严格的规定。有时候是心与口同时反复诵念，有时候只是默念而已。出声念诵时，有时是低声悄语似地反复念，有时用普通语音响度念，有时又是用有节奏的歌唱方式来诵念。
瑜伽冥想的最终目的不是让心思空无一物或者达到“无我”的境界，而是让心思感应到具有精神性的超然语音，从而达到净化意识的效果。
2、练瑜伽，冥想为何如此重要？这是我听过最好的答案
冥想是什么？
冥想是将我们的心意状态从繁化简、让我们的内心趋于平静的过程。将我们的身心融入进某一物体，使我们的意识更加专注、心境更加平静，便是冥想。
练瑜伽，冥想为何如此重要？
1、冥想让你找到自己
《大学》里面说过：知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得！
坚持冥想，它让你的内心越来越安静，当你内心安静下来了，你便能安定下来，才知道什么是自己最需要的，才能让你遵从内心，找到自己！
2、冥想能改变大脑灰质结构
水静极形象明，心静极则智慧生。
科学家专门对有冥想习惯的人调查发现，长期保持静坐冥想，可增加前额叶脑皮层和右前脑皮层的厚度，它能提高人的注意力和感知能力。
这说明坚持冥想能使大脑反应更敏捷，并且更容易产生灵感。
3、冥想帮助你做内心的主人
坚持冥想可以帮助我们驱除内心杂念、打开我们的心胸，我们总是特别容易受到情绪干扰、追随别人的主见。
冥想，不是让你去控制自己的思想，而是让思想不再控制你，做自己内心的主人！
4、冥想帮助你提高精力、记忆力
美国肯塔基大学的科学家研究调查发现，如果你前一夜没睡好，不妨尝试打坐冥想40分钟就能很好地帮你恢复精力。
同时坚持冥想，可以学会控制和调节自己的大脑电波，当身体、精神处于放松时，我们的记忆力几乎是无穷无尽的。
坚持瑜伽冥想吧
它让你把内心打开、让微笑绽放
让你不执着于过往、不担忧于未来
因为这些会给你带来恐惧
坚持瑜伽冥想吧
用瑜伽活在当下、它会带来喜乐和安宁
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