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- 1、吃番茄胸会变小吗：西红柿吃多了胸会变小吗
- 2、让乳房猛增不下垂的9种食物
1、吃番茄胸会变小吗：西红柿吃多了胸会变小吗
简要回答
不会，西红柿中没有成分可以让胸部变小，因此，吃西红柿会让胸变小的说法是没有依据的，想要胸部变得丰满的话可以通过做丰胸运动、穿合适的内衣、多吃坚果等途径自然丰胸。
西红柿也叫番茄，原产于南美洲，后来传到了中国的北方，现在已经成为广大人民群众的家常菜肴之一了。不过网上流传这么一个说法，就是吃西红柿多了胸部变小是真的吗？
详细内容
吃番茄不会让胸变小。番茄能够促使胃液分泌过多，而且还能消耗蛋白质和脂肪。番茄含的热量比较低，糖分也比较少，而且富含多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维，营养价值也比较高，所以可以经常食用。减肥期间也可以适当的多吃一些。
胸部变小最常见的原因是过度减肥，激素水平下降以及哺乳过后胸部变小。
乳房的主要组成部分除了腺体，就是脂肪，凡是引起乳房内脂肪减少或者是腺体变薄、退化的原因都可以引起乳房变小。
比如说过度减肥，人体内脂肪大量消耗之后，乳房内的脂肪也会相应减少。哺乳过后的激素水平下降以及人体自然衰老，老年化的激素水平下降，甚至一些内分泌性疾病引起的体内雌激素下降也会引起乳房变小。
还有一些，比如生活习惯，睡眠姿势不正确，长期的乳房压迫等等，也可以引起乳房血供不足而导致萎缩性变小。
2、让乳房猛增不下垂的9种食物
为了乳房健康应多吃的食物：
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
7、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
8、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
9、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
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