尺泽的准确位置的作用和功效，尺泽穴穴位位置图及作用（<清肺补肾-尺泽穴>）

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• 1、尺泽的准确位置的作用和功效：尺泽穴穴位位置图及作用
• 2、家庭常用保健穴位（清肺补肾-尺泽穴）

1、尺泽的准确位置的作用和功效：尺泽穴穴位位置图及作用

按摩尺泽穴可以疏经止痛、清咽利喉。那么尺泽穴在哪里?尺泽穴的准确位置图，下面一起来看看。

操作方法

尺泽穴别名鬼受、鬼堂。尺，谓从此向口有尺也。尺之中脉注此处，留动而下，与水义同，故名尺泽。

人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，属手太阴肺经的合（水）穴。

取穴方法
患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处(或手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴)。此穴上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽穴”。

按摩尺泽穴的作用
主治疾病为：喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。
1）治咳嗽，气喘：尺泽，列缺、肺俞。
2）治急性咽喉肿痛∶独取尺泽，用三棱针点刺出血。
3）治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利∶尺泽，合谷。
4）治急性吐泻、中暑∶尺泽，委中。
用手按摩尺泽穴可有效泄除肺热。
操作方法
直刺0.8~1.2寸;或点刺出血。可灸。针感酸麻胀向前臂桡侧及拇指放散。
注意，不宜疤痕灸，以免影响关节活动。针刺时掌握肘弯深度，太深可刺过穴下陷脉，导致出血，邪气内陷而气结于内，造成手臂不能屈伸。故直刺深度不宜超过1寸。

2、家庭常用保健穴位（清肺补肾-尺泽穴）

【尺泽穴—清肺补肾之养生大穴】

◎此穴对无名腹痛有特效。

◎主治：咳嗽、咯血、肺炎、支气管炎、咽喉肿痛。

◎尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。肝火旺，肺亦不虚，脾气大但很能克制自己不发火（金克木）的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴。尺，此字在此不指尺寸，而暗指肾脏（中医诊脉讲 " 寸、关、尺 "，而 " 尺 " 正是肾脉之反应处）；泽，是雨露，引申为灌溉，由此可知，此穴有补肾之意。

◎对肘臂肿痛、皮肤痒、过敏等病症，长期按压此穴，有很好的调理保健功效。

【位置】

尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴（或在肘横纹中，肱二头肌侧凹陷处）。

【养生方法】

◎按摩：弯曲大拇指，以指腹按压尺泽穴，每次左右手各按压 1~3分钟。

◎刮痧 ：可由上向下重刮尺泽穴 30 次。

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