如何提高耐心的十大方法，七个方法教你锻炼自己的耐心（46-主题：如何保持耐心）

关于【如何提高耐心的十大方法】，七个方法教你锻炼自己的耐心，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

• 内容导航：
• 1、如何提高耐心的十大方法：七个方法教你锻炼自己的耐心 亲测有效
• 2、46-主题：如何保持耐心，培养延迟满足

1、如何提高耐心的十大方法：七个方法教你锻炼自己的耐心 亲测有效

现在的社会，生活节奏非常快，人心变得越来越浮躁，越来越缺乏耐心，那么如何让自己更具耐心呢？下面我们就一起来看一下。

操作方法

要认识到自身的不足，这样才能积极的去改进，也就是说，能够清醒的认识到自己缺乏耐心，从而要求自己去改正。

培养耐心需要坚持，要有水滴石穿的精神，不管做任何事情，刚开始做的时候，可能看不到成效，只要坚持下去，就可以产生巨大的力量。

不断的提醒自己，一定要耐心，耐心再耐心，任何时候都不能放弃，不断的暗示自己，让自己的内心变得更加强大。

要有正确的态度，找到正确的方法，如果自己遇到事情，不够耐心，要尽快摆正态度，从不良的情绪中摆脱出来。哪怕是蜗牛，只要一直不停的前进，也能达到自己的目标。

给自己设定好目标，遇到任何事情都要耐心对待，还可以用纸和笔将自己每天的完成情况记录下来，不断的督促自己，给自己的立好标准。

寻找有耐心的人榜样，比如伟大的发明家爱迪生，在遇到挫折的时候总是非常有耐心的去对待，从来没有想过去放弃。

当自己缺乏耐心，变得非常烦躁的时候，一定要尽快平静下来，积极寻找解决事情的突破口。

2、46-主题：如何保持耐心，培养延迟满足

导读： 延迟满足是一种心理学效应，是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、 协调人际关系、 成功适应社会的必要条件。

"延迟满足"不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子"只经历风雨而不见彩虹"，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。而如果延迟满足能力发展不足，如边做作业边看电视、上课时东张西望做小动作、放学后贪玩不回家，容易性格急躁、缺乏耐心，进入青春期后，在社交中容易羞怯固执，遇到挫折容易心烦意乱，遇到压力就退缩不前或不知所措。

本篇内容主旨：

❶游走在即时满足的边缘现象；

❷耐心的内在本质到底是什么；

❸耐心的外在认知规律会是怎样；

❹建立多条路径增强耐心。

1.“游走在即时满足的边缘现象”中心思想：

日常劣习，这些品性会毁人一生，至少让人庸碌无为，缺少“耐心”这个品
质，即使再多努力也会趋于白费。

2.“耐心的内在本质到底是什么”中心思想：

内在真相，缺乏耐心根本不是一件什么可耻的事，和自己的道德或品格也全无关系，这仅仅是天生属性罢了，每个人都一样。

3.“耐心的外在认知规律会是怎样”中心思想：

两大规律，解释当我们知道的规律越多，就越能定位自己所处的阶段和位置，
预期未来的结果，进而增强自己持续行动的耐心。

4.“建立多条路径增强耐心”中心思想：

实践策略，有多少人意识到我们正处于人类进化史上最交错动荡的关口，人类科技就能直接改变大脑机制，耐心将不再成为人们的困扰，但那时的人类也许已经是一个新的物种了。

小结：

人类基因中最原始、最本能的部分——即时满足。正是这种不用付出巨大努力就能瞬间获得超强能力的快感让人心驰神往。因为现实生活中，无论读书考试还是工作赚钱，想要占据鳌头，都必须经受长时间的付出与磨炼。

但最终依然得回到现实面对冰冷的规则：想要有所成就，必须保持耐心，延迟满足，先苦后甜。

耐心，是一种水滴石穿的坚韧！很多时候需要把一些事物需要放在更广阔的空间维度、更长的时间维度、更多的认知维度才能看到他本来的面目。

缺乏耐心是人类的本性。但是我们想要取得成就就必须要保持耐心，延迟满足，对抗天性。

缺少耐心的表现。

1.不愿直面问题的核心，逃避困难，喜欢简单舒适。伪勤奋，

2.缺少耐心是人类的天性，耐心是可以通过练习习得的。

如何拥有耐心？

1.首先得明白一个规律：复利曲线效应揭示价值积累的普遍规律，前期收益增长的非常缓慢，当保持耐心积累到拐点时会成倍数增长。其二：平台期。学习是成波浪式上升的。明白两个规律所以在面对诱惑和困难时能作出坚持的选择。

2.首先明白缺乏耐心是人类天性，接纳自己不要苛责。当发现做事确实耐心，急躁时，安抚自己，学会延迟满足。找行动的意义。

本文关键词：锻炼自己的耐心最好的方法，有什么方法可以练耐心，如何锻炼耐心的方法，七个方法教你锻炼自己的耐心英文，怎样可以锻炼自己的耐心。这就是关于《如何提高耐心的十大方法，七个方法教你锻炼自己的耐心（46-主题：如何保持耐心）》的所有内容，希望对您能有所帮助！