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- 1、减脂零食太难吃？不妨试试可款果冻水果捞，甜香诱人，低脂营养
- 2、水果捞图片真实图片：水果捞怎么做？健康美味水果捞的家庭做法！
1、减脂零食太难吃？不妨试试可款果冻水果捞，甜香诱人，低脂营养
“这里只会用简单粗暴的方法教您做可口的美食，笔者只是一个俗气的烹饪家，写不出太美的文章，见谅。”
大家好，这里是壹号美食公馆，今天笔者为您分享一款香甜诱人的果冻水果捞。如果您在家经常做饭的话，应该能看出笔者这道美食中包含了两种东西。一种是果冻，一种是水果捞。这两种东西都是低脂食品，如果你处在减肥期间的话，不仅可以当做早餐食用，而且可以替代主餐，虽然里面的淀粉含量稍低，但足以支撑一个人半天所需要的大部分热量。如果你也想知道这道减肥美食该怎么做的话，不妨看看笔者接下来的消息烹饪解说吧，还望喜欢。
准备原料：菠萝一个，豌豆淀粉30克，其余配套的食材可以选择火龙果、奇异果、水果麦片，纯牛奶，酸奶等其他果蔬。
第一步：首先我们在买菠萝的时候一定要让老板帮你处理一下，这样拿回来自己切的时候就会方便很多。之后我们把菠萝切成丁，适当用盐水过滤一下，这样能很好的防止涩嘴。随后倒入破壁机中，加同等重量的清水，均匀打制成菠萝汁。
第二步：随后我们把菠萝汁倒入一个碗中，随后倒入准备好的豌豆淀粉，均匀搅拌。
第三步：之后我们把搅拌好的菠萝汁倒入锅中，开小火不停搅拌。
基本上只要能搅拌成下图这种半透明的“菠萝浆糊”就可以了。
第四步：之后我们准备一个容器，在容器的底部刷一层食用油，然后把准备好的“菠萝浆糊”倒入容器中，用铲子把它抹平，适当放凉后，放入冰箱冷藏30分钟。
第五步：之后我们把凝固好的菠萝果冻切成小方块备用。在这里的话笔者还用火龙果做了一款紫红色的火龙果果冻，如果你自己在家里做的话，可以用一切可以打成汁的食材做成相应的果冻。
吃的时候我们既可以把果冻放一个碗中，加入牛奶和其他的水果，均匀搅拌成不错的水果捞；也可以把果冻放在一个碗中，淋上低脂的酸奶，撒一些超市里买的水果麦片，这样一道不错的减脂圣品就完成了。
成品效果图：对于笔者今天这道美食，你是不是感觉相当的不错呢？做法的话，按照自己的喜好来，今天这道美食就是需要你的大胆想象。
2、水果捞图片真实图片：水果捞怎么做？健康美味水果捞的家庭做法！
昨天翻看朋友圈的时候看见可爱帅气的班主任在朋友圈更新了一条动态，照片中一盘子看着就叫人食欲大动的水果引起了我的注意，瞅了瞅发朋友圈的地点在一家甜品店，询问之后才知道，这一盘子水果捞的价格，足够我自己买回家很多好吃的水果了。各位，想吃水果捞何必去甜品店呀？实在是太浪费啦！来，羊儿小厨房教你做健康美味的水果捞，简单到不行不行的哦。想吃水果捞的同学，赶紧跟着这篇指南学习起来吧！
工具/材料
红心火龙果一个（实际用了半个），红提子一小把，香蕉两根。
酸奶两盒（或者炼乳适量）
操作方法
今天做的水果捞主角是火龙果，配角是香蕉和红提子。火龙果我建议大家买红心的，价格高两倍，但是营养更多且口感好，做出来的水果捞颜色也是绝对的漂亮。
很多人在吃火龙果的时候不清洗外皮，这怎么行！以后听我的，吃火龙果的时候虽然不吃皮，可是一定要在水龙头底下好好清洗一下。
火龙果清洗干净，甩去多余的水，用刀直接对切成两半。记住了，切水果的刀和菜板一定要清洗干净，切不能和切肉的刀、菜板混合使用。
用一把勺子，沿着火龙果的四周转一圈，这样就能够轻轻松松的将火龙果的果肉完整取出来，剩余的汤汁不要倒掉，而且果皮别扔，我们还有用呢。
用水果刀将火龙果的果肉横竖切开，切成一小块一小块的样子，喏，就和下图中羊儿的切法一样，很简单的。
切好之后，将火龙果块放进干净的盘子里待用。
香蕉不用太多，两根就足够，和火龙果搭配在一起还有排毒的功效哦，香蕉去皮。
先用水果刀将香蕉对半剖开，然后切成一块块的形状，如图所示。
红提子我也没用很多，就只有七八个粒，将红提子皮去掉，我直接用手撕去的，用刀对半剖开，将里面的籽取出来。
火龙果块、香蕉块以及红提子果肉全部放进一个盘子里。
准备两盒原味的酸奶，一般在甜品店里会选择使用炼乳来做水果捞，可我个人仍旧倾向于用原味的酸奶，酸奶不含很多热量不会导致发胖，还能够调理人的胃肠。
将那一半的火龙果果皮拿来，用勺子将香蕉块、火龙果块以及一些红提子果肉分别取一些放进去，不用很多，吃多少放多少，吃完了再放呗。
最后一个步骤更简单，直接用勺子舀一些酸奶浇在水果上面，喏，水果捞做好了。买食材总共花了二十几块钱，用了一半的材料做了两个人的份还没吃上呢。
你要是不愿意用火龙果的果皮装水果捞的话，那么，一个小小的碗装起来，是不是也很好看呢？真正的赏心悦目且营养丰富，重要的，实在是太好吃啦。
特别提示
现吃现做！
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