女生增肥的最佳方法，女生怎样增肥（女生太瘦要求长胖10斤）

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• 1、女生增肥的最佳方法
• 2、老板都看不下去了，女生太瘦要求长胖10斤

1、女生增肥的最佳方法

简要回答

方法包括：摄入足够多含有蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，可以吃一些适量的保健用品，可以多吃鸡、鸭、鱼、羊的肝脏，吃饭一定要嚼的够细。

不少的女生觉得自己太瘦了，就想用某些方法进行人工增肥，究竟有哪些方法适合女生快速增肥的呢？下面让我们共同去了解吧。

详细内容

摄入足够含有蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。如果靠食物摄取不行，可以吃一些适量的保健用品，记得要在医师的嘱咐下食用。

胃功能比较弱的女生，不宜吸收营养的体质，可以多吃鸡、鸭、鱼、羊的肝脏。

少吃多餐，每顿少吃一点，但是每天可以增加次数，保证营养物质的及时补充，促进胃功能消化和吸收。

细嚼慢咽，肠胃不好的人，吃饭一定要嚼的够细，不要囫囵吞枣，吃饭要放慢速度，自己处于一个享受的状态，保持心情愉悦。

用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康，不是长远之计。

2、老板都看不下去了，女生太瘦要求长胖10斤

11月5日，湖南一位身材瘦瘦的女子，在网上发布了一条视频。视频中，她说自己太瘦，连老板都看不下去了，要求她长胖10斤。

原来女子只有70斤，这确实是太瘦了。害怕失去工作，老板的话自然得听。于是女子每天都会增加自己的饮食量，但是一段时间过去了，还是不上称。只是增加了一斤，基本上是没有什么变化。她还询问网友，有什么方法能够快速增胖。

网友们知道她体重只有70斤，怎么吃都不胖后，非常羡慕她的体质。这完全是泡到油缸里都长不胖的那种人。网友们也好心关心这名女子，提醒她太瘦了也是不好的，老板这么做完全是对她的关心。女生太瘦了，容易出现低血糖的现象。大家很多时候发现在各种场合，合晕倒的女生，很多都是为了减肥不吃早餐。身体本来就够瘦的了，还去减肥不吃早餐，对身体危害很大。除了低血糖还有胃病等疾病找上门来。

网友还说，像她这种体质要去医院看一下比较好，让医生来个食谱回来补充营养，不信不长肉。增肥和减肥的基本操作是一样的，必须得运动+饮食，只是在饮食上与减肥的食谱不太一样，增肥速度不能快。或者像美国人大胖子一样，每餐的热量都必须很高，饮食内容不是油炸的就是高甜的，不运动并减少活动，增肥速度会较快，但牺牲的是健康。

人比人，气死人。女子怎么吃都不胖，别人是又吃又胖，还要辛苦减肥。

#女生太瘦被老板要求长胖10斤#

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