趴着睡觉有什么好处坏处，趴着睡觉有什么好处坏处 性早熟（还会造成这3个后果）

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• 1、趴着睡觉有什么好处坏处
• 2、长期趴桌子上睡觉，会损害视力，还会造成这3个后果

1、趴着睡觉有什么好处坏处

趴睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气；坏处有影响颈椎，影响视力，影响手臂健康的问题，如果经常趴着睡觉，会感觉到双臂酸麻，这样会影响手臂的血液流通，总之各位平常睡觉还是不要趴着睡了。

各位现在很多白领中午无法回家睡觉，只好趴在桌子上午休一会儿，尤其是一些搞it行业的朋友各位，更有趴着午休的习惯，趴睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气；坏处有影响颈椎，影响视力，影响手臂健康的问题，如果经常趴着睡觉，会感觉到双臂酸麻，这样会影响手臂的血液流通，总之各位平常睡觉还是不要趴着睡了。

长期趴着睡觉不利身心健康，还会继续造成脑缺氧，消化不良，肠胃胀气，肺炎，哮喘病症，躺着会被压迫到心脏，会让食材残余在身体没法消化吸收，会对人体产生挺大的影响。可能会导致面部神经长期受压迫，引发神经麻痹或脸部变形，也就是说可能会变丑。

午睡的首选姿势，应该是躺着睡最为合适。在办公室，可以购买简易的折叠床或者一张靠背斜躺的椅子。如果条件不允许，就只能坐着睡了，但切记不要趴着睡，找个有靠背的椅子，备好U形枕，午睡时套在脖子上，让颈椎充分放松，也不失为一个不错的选择。

2、长期趴桌子上睡觉，会损害视力，还会造成这3个后果

日常生活当中，大家要注意自己的睡觉方式。非常多的人由于生活节奏快，中午没有时间回家睡觉，但是又非常的困，大多数人都会选择趴在桌子上睡觉，尤其白领和学生。很多人都会有一个感觉，就是趴桌子睡觉醒来以后会发现眼前一片白，这个对眼睛有伤害吗?

大家在爬在桌子上睡觉的时候，眼球都会抵住手臂，从而使眼部周围的神经供血能力不足，出现暂时性的视力模糊，如果长期下去就会导致眼压过高。

经常趴在桌子上睡觉，还会导致一系列的并发症，对眼部视力造成影响，很容易形成高度近视以及青光眼等疾病的出现。高度近视的人更不应该趴着睡，因为在趴着睡的时候眼部会充血，从而导致眼压在升高，很容易出现永久性眼盲。

不管是坐着还是趴着睡觉，都无法让脊椎处于正常的状态下，会影响脊椎的血液循环和神经传导能力，还会让两个胳膊或者是脸部出现麻痹或者是酸痛，时间久了就会出现局部性神经麻痹或者是面瘫和脸部变形。

趴在桌子上睡，除了会影响视力，还有什么危害?

1、趴在桌子上睡，还会引起消化不良，由于趴在桌子上睡的时间都在中午，吃完午饭以后，肠胃正在对午饭进行消化，一般而言，消化食物的时间在三个小时左右，如果这个时间马上就趴在桌子上睡觉的话，会影响胃部的消化能力，造成胃部胀气，并且还很容易导致肥胖，让腹部的肌肉产生记忆性。

2、趴在桌子上睡觉还会加重脑部的缺血，睡眠以后心脏的跳动能力会逐渐下降，流经个大神经器官和组织的血，速度也会慢慢的下降，与此同时，在午饭以后较多的血液都会流入肠胃进参与消化功能，所以这时候趴着睡会加重大脑的供血能力，加重脑部缺血，最终导致同于耳鸣甚至是腿脚发麻的现象。

3、趴着睡还会影响呼吸，会让体内弯曲程度增加导致肺部的呼吸不通畅，胸廓也不能很好的舒展，如果女性压制胸部的话，还会使胸脏发育不好，以及产生乳腺疾病。

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