健康资讯 关于【眼保健操怎么做】，眼保健操怎么做视频完整版，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、眼保健操怎么做
- 2、你有多久没爱“眼”了？兵姐姐教你如何正确做眼保健操
1、眼保健操怎么做
从小学开始我们就会被家长和老师强调要保护眼睛。小学课间时间我们还要做眼保健操。今天我们就来说说眼保健操应该要怎么做。
操作方法
第一节是要揉天应穴
用双手的大拇指按住左右眉头上眶角处。其他的手指自然放在额头上，用大拇指发力揉，揉的面积不用太大。
第二节是要挤按睛明穴
这时用左右手哪一只手由你习惯决定，用大拇指和食指捏住鼻根部先往下按，再向上挤。
第三节是要按揉四白穴
左右手的食指、中指并拢，放在靠近鼻翼的两侧，然后放下中指，在面颊中央按揉。按揉面不要太大，保持按住穴位位置不动。
第四节是要按太阳穴轮刮眼眶。
用左右手的大拇指按住太阳穴，然后用手的食指关节的第二节内侧来刮眼眶，先里后外，先上后下。
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2、你有多久没爱“眼”了？兵姐姐教你如何正确做眼保健操
眼睛是心灵的窗户
它让我们看到美丽的世界
人的一生中
85%的信息量是靠视觉获取
健康明亮的双眸
能让我们更好地欣赏到
壮丽的大川山河
多彩的万家灯火和美好的人生百态
如果我们忽视眼睛健康
造成眼部疾病
后悔也来不及了
今天是世界爱眼日
大家要更加爱护我们双眼呦
那就跟着兵小漫一起
正确地做眼保健操吧
护眼妙招，送给正在刷手机的你
每天盯着电脑、手机看
眼睛又干、又涩、又疲劳
试试这套眼保健操
这么好的视频，小编废话少说
先上视频
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作者：王世民 牛洪宇 王超杰
视频：王江 杜成锐 崔暑冰
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