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- 1、荔枝吃多了会上火吗
- 2、问记者丨为什么不能“日啖荔枝三百颗”？
1、荔枝吃多了会上火吗
荔枝吃多了会上火吗？很多人都不太了解，下面小编来告诉大家荔枝吃多了是否会上火。
操作方法
首先，荔枝吃的太多的话，确实是会上火的，因为荔枝属于温热性食物，所以吃多了也就容易导致上火了，而且一旦上火后，降火是很难的，甚至需要吃一些药物才能降火。
其次，荔枝看似水分是比较足的，似乎吃多了并不会上火，但其实荔枝中含有的糖分是比较高的，糖分比较高的，吃多了反而会让我们感觉到口渴，也就容易出现上火了，所以，荔枝是不能多吃的。
荔枝中的营养成分是比较高的，而小孩子对于营养成分的吸收能力是非常强的，所以小孩子吃荔枝看似吃的不多的时候，也会出现上火的现象，因为对于孩子来说，那已经算多了，所以我们给孩子吃荔枝的时候，尽可能的就吃几颗比较好。
最后，任何食物其实都是不能多吃的，对于荔枝来说，不管我们是大人还是孩子或者老年人，尽可能的一天最多也就吃上几颗就好，多吃反而会出现上火的，尤其是体虚的人，是更加不能多吃荔枝的。
2、问记者丨为什么不能“日啖荔枝三百颗”？
网友：吃荔枝能不能“日啖三百颗”？
记者：俗语称“一颗荔枝三把火”，荔枝多食易引发健康问题。由于荔枝含有大量果糖、葡萄糖，多吃容易导致血糖浓度过高，还可能会刺激机体短时间内产生大量用于降血糖的胰岛素，儿童等特殊人群机体的自我调节能力不完善，灭活胰岛素能力不足，容易发生低血糖。对此专家提醒，切勿空腹、过量食用荔枝，慎防“荔枝病”。
网友：为什么吃荔枝多了会上火？
记者：荔枝中含有大量的葡萄糖、果糖、各种维生素，专家介绍，在过量食用荔枝后，会产生大量热卡，食用者可能出现舌头上长小疮、小便变黄、大便干结、嗓子痛、咳嗽等症状，这些症状从西医角度来看，是由于热卡摄入过多而引起的代偿反应，在中医角度上来看就是“上火”。
网友：什么是“荔枝病”？
记者：专家说，“荔枝病”是现代医学认为的一种“低血糖反应综合症”，特定人群吃荔枝后会产生这种疾病。“荔枝病”可出现一系列的低血糖症状，轻者会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、血压下降，甚至抽搐或突然昏迷等症状，严重者可休克死亡。
网友：有人突发“荔枝病”怎么办？
记者：专家表示，若食用过量荔枝后出现低血糖症状但未见其他严重情况时，可先吃15克碳水化合物，升高血糖，然后观察约15分钟，根据症状缓解程度决定是否需要再次吃15克碳水化合物。若患者出现了抽搐、昏迷、神志不清等，则不要擅自喂任何食物或水，以免发生窒息，应立刻拨打急救电话送医治疗。
网友：荔枝要怎样吃才够安全？
记者：专家提醒，总的来说应注意不要空腹吃，适量不贪多。不同的人群食用荔枝的“安全量”各不相同：对于糖耐量正常的成年人，每次食用荔枝建议控制在15颗内；4岁以内的孩子最好不要直接进食整粒荔枝，儿童一次食用建议不超过4颗；孕妇食用荔枝每次不超过10颗；有便秘的老人、血糖控制不好的人尽量不吃；控制体重的人要尽量少吃；有肝病、肾病、胃肠疾病的人更要慎重。
出品人：陈凯星 邹声文
策划：齐慧杰
监制：李响 向志强
统筹：肖磊涛 王浩程
记者：黄凯莹 赵欢 梁舜
编辑：高颖 谭慧婷
新华社客户端出品
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