应季水果有哪些，三亚二月份应季水果有哪些（错过了要再等一年）

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• 1、应季水果有哪些
• 2、夏季到来，这6种应季水果，错过了要再等一年

1、应季水果有哪些

操作方法

一月水果：猕猴桃、无花果，柑桔，红香蕉，甘蔗。

二月水果：甘蔗，木瓜，红香蕉，番荔枝，青枣。

三月水果：菠萝，枇杷，番石榴，牛奶蕉。

四月水果：山竹，番茄，荔枝，蛇瓜，果桑。

五月水果：草莓，芒果，蛇瓜、黄皮、果桑，李子，西瓜，桃子，香瓜，柠檬。

六月水果：樱桃，台湾莲雾，澳州坚果，菠萝，火龙果，油梨，枇杷。

七月水果：桃子，牛奶蕉，菠萝，榴莲，火龙果，油梨，龙眼，百香果，菠萝蜜。

八月水果：西瓜，黑提子，香瓜，日本甜柿，番龙眼，百香果，木瓜。

九月水果：葡萄，鸡蛋果，百香果，板栗，黑提子，香瓜，柠檬，菠萝蜜。

十月水果：梨，红香蕉，鸡蛋果，木瓜，牛油果，台湾甜玉米，百香果，杨桃，无花果，人心果。

十一月水果：苹果，番石榴，山楂，圣女果，牛奶蕉，鹤首瓜，台湾青枣，黑提子，人心果。

十二月水果：桔子，果蔗，柠檬，柑橘，橙，柿子。

2、夏季到来，这6种应季水果，错过了要再等一年

夏天水果品种繁多，不仅有香气怡人的菠萝，榴莲，草莓，还有营养丰富的西瓜，水蜜桃。各种各样的水果都可以在夏天买到，不同水果具有不同的食用价值，选择应季水果对人的身体健康有很大帮助。下面就来了解一下这个季节适合进食哪些水果？

1、桃子在夏天十分常见，经常可以买到腌制的脆桃，桃子中含有多种维生素，果酸以及矿物质，铁元素的含量也非常高，进食桃子可以帮助缓解贫血，还对身体健康相当有益。月经期间的女性饮食需要十分注意，可以通过进食桃子有效补血。

2、西瓜是夏天最为常见的水果，炎炎夏日吃上一口冷冻的西瓜可以瞬间让人心旷神怡，清热消暑。西瓜含有大量水分以及维生素C，具有消暑解渴，清热降火的功效，是最适合在夏天食用的水果，经常进食西瓜可以补充果糖物质，苹果酸，维生素以及多种氨基酸，还有利尿，降血压的功效。

3、柠檬具有润肺理气的作用，夏天喝上一杯新鲜的柠檬汁，可以补充多种维生素，肌酸，帮助人体新陈代谢还具有美白养颜的功效。柠檬中含有较多的维生素C，夏天高温天气或者经常吹空调，会导致人体免疫能力下降，进食柠檬可以有效提高免疫力，预防患上感冒。

4、木瓜不仅是营养健康的水果，还具有药用价值。木瓜中的消化酶可以帮助人体分解蛋白质类食物，可以治疗蛋白质消化障碍。夏天常常会吃各种生冷的东西，导致肠胃消化功能异常，进食木瓜可以很好帮助人体消化，缓解消化不良。

5、菠萝香气怡人，含有大量维生素C，也是夏季常见的水果。进食菠萝可以补充分解蛋白质的酵素，消除血块，柔软肉质，帮助消化。所以建议大家在夏天可以多进食菠萝，还能补充大量水分。

6、草莓酸甜可口，很有多种维生素以及矿物质，可以用来美容养颜。夏天进食草莓恶意减少日晒引起的皮肤疼痛，另外还能帮助缓解发烧，腹泻，口腔溃疡以及牙龈疾病。

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