举重比赛都有哪些规则，举重比赛的规则和玩法（里约赛场规则抢戏）

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• 1、举重比赛都有哪些规则
• 2、里约赛场规则抢戏：举重不让申诉 射击观赏性大增

1、举重比赛都有哪些规则

举重是一项很古老的运动，它能够锻炼人的体力，我们也经常看到奥运会中有举重的项目，那么你知道举重比赛都有哪些规则吗？

操作方法

运动员在该场竞赛前2小时开始称量体重，称量时间为1小时，过时作弃权论。

比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举。

运动员抓举、挺举的试举次数均为3次。

上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。如果第一次试举重量相同，签号小的先举。如果第2、3次试举重量相同，试举次数少的先举。如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举。

比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数。

奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。如总成绩相同，体重轻的名次列前。如体重又一样，那么先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次。

运动员的试举时间规定为1分钟。从点到运动员名字或场上加重员加重结束，以两项结束的时间为准开始计时。如某个运动员连续试举则为2分钟。在此时间内杠铃没有提过膝部即判为失败。

特别提示

学习举重要注意技巧，以免受伤。

2、里约赛场规则抢戏：举重不让申诉 射击观赏性大增

金陵晚报需要你（记者 李都）里约奥运会至今，最具争议的比赛非举重莫属，尤其是中国选手屡屡成为受害者；而最具观赏性的比赛则是射击，它一改以往给人的沉闷印象，让观众眼前一亮。无论是举重存在的争议，还是射击制造的惊艳，都是由这些项目的规则造成的。记者昨天采访了多位专业人士，他们从专业的角度进行了解读。

吕小军丢金 举重规定不让申诉

在昨天进行的男子举重77公斤级的比赛，中国选手吕小军被对手逆转屈居亚军，赛后，外界质疑是否中国举重队又被“黑”掉了一枚金牌。

比赛中，吕小军率先举完，而最后一个出场的哈萨克斯坦选手拉希莫夫，在最后一把举起了一个惊人的重量，当时拉希莫夫虽然把杠铃举过了头顶，但是静止的时间不足3秒钟，可三个裁判全部亮起了白灯，拉希莫夫凭借这一举的成绩获得了冠军。

央视解说嘉宾、举重奥运冠军张国政在直播节目中直接开炮：“什么情况啊！我现在发现裁判脑子里有屎啊！这举重规则要求的就是要站住，没道理啊！”对于这一争议，记者昨天电话采访了南京市举重队的教练鲍恩，鲍恩的观点是：黑幕并不存在，应该是裁判被拉希莫夫的表现征服了。

鲍恩告诉记者：“确实，按照举重比赛的规则，运动员把杠铃举过头顶后，手臂不能弯曲，静止的时间要达到3秒以上。从吕小军这一场比赛的情况来看，那个哈萨克斯坦选手（拉希莫夫）静止的状态并没有达到3秒钟，就把杠铃放下来了。从技术的角度来讲，裁判出现了错误，但裁判也是人，也热爱这个行业。我觉得裁判可能是被哈萨克斯坦选手的表现震惊了，手放在按键上，就直接按了下去。”

按理说，运动员如果对比赛结果有争议，可以提出申诉，但是举重比赛的规则却拒绝申诉，这也让吕小军失去了最后的机会。对此，鲍恩解释说：“举重比赛除了有三名裁判负责按灯之外，还有三名比赛仲裁，负责监督裁判的判罚，如果仲裁认为裁判的判罚有问题，可以改判。也就是说，吕小军的这一场比赛，不管是三名裁判还是三名仲裁，都确认了哈萨克斯坦选手成功举起了杠铃这一结果，所以，中国队和吕小军都没有申诉的机会。”

尽管输掉比赛有些遗憾，但吕小军在赛后显得很大度，他表示：“输了就是输了，毕竟对手举起来了，这个重量确实令人吃惊，我也要为他点赞。”鲍恩则表示：“实际上，中国举重界和国际举联的关系一直很不错，别人没必要‘黑’我们，所以我们也就没必要再计较了。”

规则大变脸 射击的观赏性大增

对于竞技运动来讲，悬念就是生命力，所以乒乓球、羽毛球这样的项目修改规则，看似是针对中国队，实际上则是为了提升这些项目的悬念，以吸引更多的观众。

本届里约奥运会，射击项目就成了修改规则最大的受益者，射击赛场不再变得沉闷和枯燥，而是变得更加开放，而且比赛的悬念丛生。相信不管是现场的观众还是电视机前的观众，都能更加直观的感受到射击运动的魅力。

记者昨天电话采访了江苏省射击队手枪速射主教练张鹏辉，他也认为射击项目修改规则是非常成功的举措。“这是射击项目的新规则第一次运用在奥运会的赛场上，和4年前的伦敦奥运会相比，这一届的里约变化就特别大。以前，射击预赛的成绩是带入到决赛的，所以预赛打完，悬念就少了一半，预赛排名第一的队员更容易获得冠军。这一次，预赛的成绩到了决赛时清零，决赛选手在同一起跑线上出发，悬念就变得非常大。你看射击比赛到目前为止，几乎没有预赛第一的运动员最后能够夺金的。”

新规则不仅让比赛的偶然性增大，同时也对观众有了更多的引导。张鹏辉解释说：“进入到决赛后，采取两枪淘汰一位选手的赛制，不仅让比赛显得更刺激，也使得观众更容易搞清楚比赛的具体情况，毕竟大家对射击这个项目并不熟悉。”

除了赛制上的改变，现场环境和氛围的变化，也让射击运动显得更加开放。“以往，射击场是必须要保持安静的，现在的规则规定，比赛过程中可以放音乐，观众也可以随时欢呼，这些对运动员来讲都是考验。”

在过去的几届奥运会上，中国射击队都是金牌大户，但是里约奥运会进行到现在，中国射击队仅收获了一金，可以说规则的改变对中国队造成的影响不小，让很多项目都爆出了冷门，但同时，中国队也在新规则中受益，本届奥运会上中国队首金得主张梦雪，如果不是在新的赛制下，以她资格赛的成绩，是几乎不可能逆转夺金的。

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