健康资讯 关于【吃菠萝蜜的好处和坏处】，吃菠萝蜜有什么好处坏处，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、夏天这4种水果要少吃，易加重“湿气”，很多人却还不知道
- 2、吃菠萝蜜的好处和坏处：吃菠萝蜜有什么好处坏处
1、夏天这4种水果要少吃，易加重“湿气”，很多人却还不知道
每到夏天的时候，浑身的湿气真的很难受，空气都是湿湿的，非常闷热，人在这个时候脾气也变得比较暴躁。人体的湿气重，除了外界原因之外，还有一些事自身的原因，生活习惯和饮食习惯太差，导致湿气缠身。夏天这4种水果要少吃，易加重“湿气”，很多人却还不知道！
1、芒果：芒果是一种南方水果，但是对于芒果在使用的过程中也要把握好量，因为芒果也是属于寒性水果，尤其是对于经期的女性来说应该少吃一些，以免影响月经的分泌量，同时在使用芒果的过程中也不宜过多食用，因为芒果中含有的一些物质可能会存在过敏性，尤其是在春夏交替的季节，人们免疫力本身就比较低，过多食用也可能会加重过敏的概率，对身体健康不利！
2、菠萝蜜：菠萝蜜是近几年火起来的水果之一，它亮眼的外表让很多人都成为了它的粉丝，菠萝蜜属于一种湿热型水果，吃多了易导致湿气缠身，夏天的时候要少吃，特别是一些本身湿气就比较重的人，尝个鲜就行了。
3、火龙果：火龙果的价格还算平价，口感也很好，所以很多人也挺爱吃。但你要知道，火龙果其实是一种寒凉属性的说过，经常吃容易让体内的湿气和寒气增加。若是本身体质比较虚弱的人，就更是要注意控制摄入量了。
2、吃菠萝蜜的好处和坏处：吃菠萝蜜有什么好处坏处
吃菠萝蜜的好处有：生津开胃、通便助消化、美容养颜以及去肿消炎等。但菠萝蜜食用过多可能会有上火、长胖、肠胃不适以及过敏等坏处。
吃菠萝蜜有什么好处：
1、生津开胃
菠萝蜜气味芳香、味道甘甜，在夏季食用可开胃提神，促进食欲，加上其鲜甜的味道，吃后让人神清气爽，非常适合口干、睡眠不足、经常熬夜等人群食用。
2、通便助消化
菠萝蜜和菠萝一样都含有可分解蛋白质的蛋白酶，能帮助高蛋白质食物消化，同时其含有的纤维素、有机酸等营养成分可促进胃酸分泌、加快肠胃蠕动，帮助粪便排出，对于有肠燥便秘、积食不消的人来说适量食用菠萝蜜有很好的改善作用。
3、美容养颜
菠萝蜜含有丰富的维生素B、维生素C，其中维生素B能有效的帮助女性滋养肌肤，预防皮肤干裂的问题，而维生素C属于抗氧化物质，可抵抗自由基对肌肤的伤害，因此经常吃菠萝蜜有很好的美容养颜功效。
4、去肿消炎
菠萝蜜具有抗水肿、消炎的作用，可以溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块，改善局部血液的循环，使炎症及水肿吸收，消退，有一定的去肿消炎作用。
菠萝蜜食用过多可能会有以下几点坏处：
1、上火
菠萝蜜产于热带地区，是一种较常见的热带水果，营养成分中碳水化合物和糖分含量都比较高，如果一次吃太多的话，一定程度上会影响脾胃运化，容易导致脾胃滋腻，引起上火的不适症状。
2、长胖
每100克菠萝蜜可食用部分的热量为105卡，尽管热量不是很高，但是其中的碳水化合物可占到25%，菠萝蜜食用过多后，内含丰富的糖分消化不完就会转化为脂肪堆积在人体里，导致体重上升。
3、肠胃不适
菠萝蜜吃多了会增加肠胃负担，导致腹痛、腹胀、消化不良，其高糖分的摄入还会引起胃部反酸、恶心、呕吐等不适症状。
4、过敏
菠萝蜜也是过敏源之一，有的人少量食用不会过敏，但吃多了则容易出现红肿、肌肤瘙痒、恶心呕吐等过敏症状。
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