健康资讯 关于【军训攻略 紧急集合如何打背包】，军训攻略新颖标题，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、军训攻略 紧急集合如何打背包
- 2、军训必带物品及注意事项！附军训照片征集令，黔学帮喊你来投稿！
1、军训攻略 紧急集合如何打背包
军训攻略：紧急集合如何打背包？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。
操作方法
首先，先将被子展平，叠成四叠。
将褥子纵向三折，横向四折叠好，压实。
将细背包绳散开，对折放好，将被子垫在下，褥子放置在上，光面均朝向背包绳开口处，将离身体较远处的一根背包绳套入背包绳对折处并绕被子光面一圈，并拉紧。
将另一根背包绳将背包开口处绕一周并拉紧。
将两根背包绳汇聚被子中央，交叉，再绕一圈并打结，整理背包，背包绳三横压两竖。
将被子表面的褶皱抚平，背包绳捋平
将粗背包带分别插入褥子光面及开口处的空隙。
将胶鞋捆在被子上，光面为上，左上右下，弯曲部朝下。
2、军训必带物品及注意事项！附军训照片征集令，黔学帮喊你来投稿！
几天前咱们黔学帮整理了贵阳市14所学校的开学时间以及贵阳9所学校的军训时间，家长们一阵感叹：“这就要开始军训了？需要提前准备什么吗？”于是这才有了今天的推送！
有人说，军训时受到严苛的训练，结束时所有人却抱着教官痛哭流涕。相信所有参加过军训的人，都对此感同身受。新生开学前的军训，或在学校操场、或在军事训练基地，但不管在哪，接下来小编说的这些，学生、家长都应该Mark起来~
别看今天贵阳的天气如此凉爽，按往年经验，军训必晴天，太阳照射着全身的滋味，这酸爽……为了让黝黑的皮肤不再黝黑、为了防止中暑晕倒、为了做好“大姨妈”造访的准备，作为过来人提醒大家，下面的内容一！定！要！看！完！
生活必须品
不管学校会提供什么物品，有的东西是学生自己必须带的。
牙刷、牙膏、杯子、洗面奶、洗发水、护肤品、毛巾、香皂、卫生纸、湿巾……就算不是军训，这些物品也是旅行居家必备哦~再来看看军训还需要带哪些东西吧！
军训必备品
➤上衣若干件：无论学校是否发迷彩服，带几件都是有必要的。最好带有领子的衣服，减少被晒面积。若军训不要求穿半袖，那么这么好的防晒机会一定不能错失，所以长袖短袖都备两件吧。
➤长裤两条：可用于换洗迷彩裤时穿。若学校不要求穿迷彩服，建议带运动裤。
➤鞋子一到两双：一般学校发迷彩服时会有一双迷彩鞋，军训时有可能不硬性规定，这时穿自己的鞋最舒服，旅游鞋或板鞋最好。如果鞋子舒适，不多带也可以。建议大家穿“旧鞋”，毕竟“磨合”过。
➤拖鞋一双：寝室内务整理时包括了拖鞋的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。
➤内衣裤至少三套、袜子至少三双：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。
➤皮带、腰带一根：以防迷彩服偏大。
➤钱：必带！你肯定会在训练间隙跑去买水买饮料买零食，发现东西少带也可以去买。
➤发夹、橡皮筋、梳子、别针：这几样女生必带。前三样就不必说了，长发女生必备。至于别针，可以带着以防迷彩服偏大，到时候可以别一下。
➤闹钟手表：等到起床号响了再起床可能时间来不及，所以就靠闹钟吧。
➤花露水、风油精：花露水可以防蚊，止痒。风油精可以祛暑，止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以考虑不带风油精。
➤防晒霜、晒后修复霜：防晒霜男女生都必带，最好在晒前半小时抹。晒后修复霜比防晒霜更重要，因为抹防晒霜很有可能时间不对头没起作用，即时晒后修复会好很多。
➤香皂、肥皂：香皂泡沫少、易清洗，可当沐浴露用。肥皂用于洗衣服。（记得装在盒子里哟）
➤水杯：必带，军训的地方虽有小卖部，也可能会提供灌水的地方，很省钱的哟~建议出发前装满水，路上可饮用。
➤脸盆：正常情况下学校会提供，不过自己带可以把洗脚，洗衣服什么的分开了。
➤抹布至少一块：夏天军训用的席子可能不太干净，要擦一下。打扫卫生的时候也能用到。
➤塑料袋若干个：必带，最后一天衣服没干可以包回来，寝室内可以当垃圾袋，用途会很多。
➤行李箱、背包：最好都带，行李箱放床下，背包放在柜子里，这样会整齐一些。
军训选带品
➤睡衣：习惯穿睡衣的同学还是带上一套吧。
➤各种药物：可以不带，那里一定会有医护人员。你可以考虑自带的是
①润喉片，喊口号很累的。
②防晒方面的药，如果你容易被晒伤。
③防暑的药，什么藿香正气水之类的。
④如果你本来就在吃药，就别忘了带啊。
➤洗发水：如果军训在外住宿超过三天可以考虑带着，建议携带小包小包那种。
➤沐浴露：喜欢用沐浴露的可以考虑带一下，但沐浴露不容易冲干净，建议用香皂代替。
➤晾衣架：即使学校或军训基地提供数量也有限，自己备几个很有必要，特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。
➤刷子：洗衣服用的，如果决定认真洗衣服会有些必要。
➤夹子：夹衣服用的，如果晾在外边就不怕被风吹走。
➤卫生巾：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
➤枕头、被套、枕套：正常情况下学校会提供，听要求而定。
➤被子：正常情况下学校会提供，听要求而定。如果自带，请带方便折出棱角的被子。
➤毯子：中午午休时用，以免破坏你辛苦叠的“豆腐块”被子。夜里较凉时也能起到作用。
➤创可贴：以防鞋子磨脚或紧急情况。
小编洋洋洒洒列了一大堆
家长们先别头疼
可以结合孩子学校的军训相关信息
再从上述物品中选择带什么吧
注意事项
➤1.如果你是女生，军训期间来了“大姨妈”，可以提早和学校及教官说明，一般的运动是可以进行的，就是最好不要做特别剧烈的运动。如果坚持参加军训，那么卫生巾等必须带齐，要多带几条黑裤子，如果会痛经的话，要把药也带上，在这期间要注意多喝水，但不要喝凉水，即使天气再热，也要喝热水。有一点：坚持不了就一定要说出来！
➤2.在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，有条件就买点防晒霜，买30倍以上的。
➤3.午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块大白兔奶糖。（他们绝对没有给小编广告费）
➤4.随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创可贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。
➤5.军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
➤6.军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。
➤7.早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。
➤8.条件允许的话，不妨每天吃点钙片和维生素。军训时运动量大，营养得跟上，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
➤9.教官不要求挽袖子千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不是一个颜色强。
➤10.近视的同学，度数小的尽量别戴眼镜，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。
➤11.洗澡尽量少带东西，最好一个脸盆全部装完，切记不要带贵重物品。
➤12.买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
➤13.尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
➤14.早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
➤15.别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
➤16.每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。（男生们自己看着办）
➤17.脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
➤18.军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
当然，准备做得足也可能抵不住大太阳，如出现以下情况可判断为中暑：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力；严重者将出现恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
如果不小心中暑或在高强度的活动下产生不适，可以这么做：
▍中暑处置：及时向教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。
▍稍严重时：其他同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。
▍情况严重的：经上述处理后或立即送医院。
小编说
小编只是把军训中可能会出现的情况告诉大家，具体还要依据个人身体素质而定，军训不是洪水猛兽，没那么可怕的，反而可能像开篇说的那样，结束时你会抱着教官痛哭流涕，也有可能教官们排列整齐上车走后，你们才反应过来这是离别，连拥抱的机会都没有。所以，与其抱怨天气炎热、站姿辛苦，不如珍惜大家一起相处的日子吧！往后的人生想起这段时光，是blingbling闪的青春啊！
为了留住各位同学的美好青春
小编现向大伙儿发出军训照片征集令
不管是抓拍还是摆拍
或体现集体荣誉
或记录几人趣事儿
或展现个人solo
或军训前后对比照片
或不舍挥泪告别
……
欢迎将高清原图发送至
【qianxuebang@qq.com】
（邮件内注明学校及班级）
也欢迎对照片作出说明
写下你or你们的故事
以班级或个人名义投稿都可以
但要记得留下联系方式哦
小编在此先祝大家军训愉快！
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喂，别走啊！你还没点zan呐！
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