健康资讯 关于【脚背抽筋最快的解决方法】，脚抽筋最快的解决方法，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、脚背抽筋最快的解决方法：脚抽筋最快的解决方法
- 2、老人夜间腿抽筋 不妨试试这几招
1、脚背抽筋最快的解决方法：脚抽筋最快的解决方法
你知道脚抽筋最快的解决办法吗？一起来看看吧。
操作方法
当你发生腿抽筋的情况的时候，应该首先立即停止你所在进行的运动项目，在原地休息一下。
自己一个人的时候腿发生了抽筋的情况，可以选择把整个腿伸直，然后用手去够自己的脚背。并且转动自己的腿。
如果腿抽筋的时候身边有别人的话，也可以请别人帮助你进行拉筋。你可以如下图所示拉住对方的手，然后进行放松。
当然，如果说腿抽筋特别难受的时候，你也可以就躺在原地先静等一两秒，然后再进行拉伸，再拉伸的时候一定要一口气，而且逆时针向外转。
2、老人夜间腿抽筋 不妨试试这几招
据介绍，低钙血症经常没有明显的临床症状。临床症状的轻重与血钙降低的程度不完全一致，而与血钙降低的速度、持续时间有关，可引发神经肌肉系统、心血管系统、骨骼与皮肤及软组织疾病，可发生随意肌及平滑肌痉挛，导致惊厥、癫痫发作，也可引发哮喘，症状严重时可引起喉肌痉挛致窒息，心功能不全，心脏骤停。
小腿发生抽筋如何缓解？可以采取以下方法:一是用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感；二是立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰；三是用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动；四是发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。 （据人民网）
来源： 厦门晚报
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