怎样戒除手淫 教你戒除手淫的6个方法，怎样戒除手淫（如果你手淫严重，怎么戒除手淫）

关于【怎样戒除手淫 教你戒除手淫的6个方法】，怎样戒除手淫，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

• 内容导航：
• 1、怎样戒除手淫 教你戒除手淫的6个方法
• 2、如果你手淫严重，怎么戒除手淫？

1、怎样戒除手淫 教你戒除手淫的6个方法

过度的手淫会给身体带来损害的哦，那么，怎样戒除手淫呢？

操作方法

平时多出去走走，不要经常一个人呆在家里。有的人自控能力差，自己一个人的时候，就会胡思乱想，思想很容易想歪的。所以，多出去走走吧，不要经常一个人呆家里。

每天找些事情做，不要让自己闲下来。每天很忙碌的时候，就没有时间去想那方面的事情了，而且生活也会变得充实很多。

不要去接触任何关于色情方面的东西，现在网络很发达，但也会给人带来一些负面的东西，要自觉抵制任何关于色情的东西。

不要穿太露的衣服，如果有手淫的人，建议穿得保守一些，不要穿太过露的衣服，这样就不会往那方面去想了。

睡觉的时候，穿上睡衣睡，不要裸睡。裸睡的时候，被子很容易会触碰到身体的敏感地方，还会感染细菌，是非常不好的。

洗澡间不要装镜子，洗澡的时候就洗澡，不要往那方面胡思乱想。而且，手淫过多真的会损坏身体的，有需要的话，不如去正式交个男朋友，或者女朋友。

2、如果你手淫严重，怎么戒除手淫？

1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

3、如果你有好友也有“打灰机”的嗜好，你尽量少和他(她)来往。

4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。

5、如果床上是你最容易‘’犯毛病‘’的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。早上醒后，就立即起床。不论什么时间，都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。

6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

7、要远离小电影，切记，切记!

8、可以读一本好书。

9、心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物与令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你控制“打灰机”。

本文关键词：早谢时间短怎么办调理。这就是关于《怎样戒除手淫 教你戒除手淫的6个方法，怎样戒除手淫（如果你手淫严重，怎么戒除手淫）》的所有内容，希望对您能有所帮助！