健康资讯 关于【讨好型人格的形成原因】，讨好型人格的形成原因他们在家庭中，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、讨好型人格的形成原因
- 2、心理学：对自己重视不够的人，更容易形成讨好型人格
1、讨好型人格的形成原因
操作方法
从小身边的人都比自己优秀。从小成长于这样的环境当然是对孩子有榜样作用，但是也会滋生孩子的不自信，为形成讨好型人格打下不良的基础。
感觉身边的人都不喜欢自己。总感觉需要讨好别人或者做点什么才会得到别人喜爱，不讨好迎合别人的话，别人就会肆意谩骂自己。
内心极度缺乏安全感。总感觉不贬低自己抬高他人别人就会攻击自己，觉得讨好别人的同时可以把自己置于一个较为安全的位置上。
内心缺乏主见。缺乏自己的想法与主见可能会导致盲目跟随他人，始终觉得别人说的是对的，久而久之就会形成讨好型人格。
2、心理学：对自己重视不够的人，更容易形成讨好型人格
讨好型人格的本质是内在的无力感，是内化的虚弱的自己对于外在环境的反馈机制。讨好型人格，倾向于忽视自己的感受，而更加重视他人的感受。在付出和收获间摇摆，在得到和失去之间权衡。
讨好型人格总体上是一种付出型的人格特质。它赋予了个体奉献者的属性，然而却会让人感到付出了很多，但得到的却很少，往往不够满意，不但自己不够满意，周围人的反馈也不尽如意，甚至会让周围的人感到厌烦。
对于讨好型人格的分析，需要回溯到早年的成长环境中。在那时当自己还很弱小的时候，因为环境的影响不得不去迎合养育者，不得不去讨好周围的人，以他们的言行为准绳，以他们的想法为目标，而所谓的真实自我并没有多少人关心，也没有人在乎。在这种情况下，自我的良好价值感很难建立起来，甚至在那样的环境中去表达自己的想法，都不是一件安全的事情。
在一次又一次的创伤打压下，内在的防御机制渐渐形成，但这并不是一种积极的防御方式，它将内在的自我紧紧的封闭起来，将自我的想法和意愿紧紧包裹，将它和外界的事物隔离开，即便感到无力，感到受伤，也依然保持这样的状态，这就是讨好型人格的最初源头。
而随之带来的严重后果就是讨好型人格者在不断的收缩自我的边界，在不断的付出自己的利益来换取别人的认可，然而但是利益是有限的，而他人的需求是无限的。况且这样的关系形态不可能长久的运转下去，利益总有匮乏的那一天，总有他人不满意的那一刻，这时讨好型人格会激发出周围人更大的厌恶感，而这会带来进一步的伤害。其中最大的伤害是对讨好型人格，他们更难相信自己的价值，更难建立起来自己的价值感，反而会更倾向于继续在外在关系中去确认价值，获取价值的反馈。
这不能不说是一种无奈，但是当这种价值反馈机制形成之后，却很难去改变它，甚至在日常生活中也会陷入这样的沉思之中，甚至对待亲密关系，也会因为内在的担忧和焦虑使得想法和行为产生变形，越是不想得到的结果，反而却像狂风暴雨一般扑来，而真正想实现的良好的关系体验却无从谈起。周围的人还会进一步的远离，并带来更多的创伤打击。
对于讨好型人格，最主要的是要重建自我的价值感，重建自我的边界感。
一、回归自体
照顾好自己，要关注自己的情绪，关注自己的想法，注意力更多地聚焦在自己的身上。尝试超越自己，不断的达成那些曾经觉得不可能的事情。比如阅读一本新书，学习一个新方法，或者解决一件工作中的难题，当自我的力量得到舒张的时候，那些自我的独特价值也会源源不断的涌现出来。这是我们生而拥有的力量，帮助我们不断的提升和超越。
二、确立边界
我们对外界的探索过程是不断战胜的过程，包括克服弱点，完成挑战，这也是个体边界的构建过程。当个体能够更好的觉察人际界限，就能够更好的向内聚焦，向外影响。不需要刻意的去交付他人，让他人占有自我的内在空间，而是在边界之外平等相待，既实现个体意愿，也达成和外界的有效连接。这样就可以更加明确哪些事情是自己的事情，哪些是别人的事情。
当我们建立起有效的价值体系和稳固的边界时，就会在人际关系中取得更主动的先发优势。那些原本通过讨好的方式实现的事情，现在可以更平等更从容的去达成，这将开启一段全新的旅程，开拓更多施展的空间，并发现更多成长的可能。慢慢的不再讨厌自己，不再讨好别人，同时内在的自己和外在的形象达成统一的整体，加快自我的成长并真正收获成长的乐趣。
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