健康资讯 关于【酒量是天生的还是练出来的】，怎么判断自己的酒量，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、一喝酒就脸白或脸红的人，哪个酒量更大？酒量能后天练出来？辟谣
- 2、酒量是天生的还是练出来的
1、一喝酒就脸白或脸红的人，哪个酒量更大？酒量能后天练出来？辟谣
在中国，酒是饭桌上的常客，无论是何种宴会，几乎是无酒不成席。
眼看就要到年底，群里关于喝酒的讨论也多了起来，各种说法公说公有理，婆说婆有理。
有人说，“喝酒上脸的人，说明酒量很好，放倒一桌人没问题”！也有人说，“酒量是练出来的，只要多喝就能越战越勇”。
但真如人们口中所说的这样，喝酒越上脸，酒量越好？
一、喝酒脸红和脸白，谁的酒量更大？
首先我们要知道，为什么有些人喝酒脸红，有些人喝酒脸白。
为什么脸红？
人体有两种酶会对酒精起作用，一种叫做“乙醇脱氢酶”，另一种叫“乙醛脱氢酶”。喝酒容易迅速脸红的人，往往只有前一种酶。乙醇脱氢酶可以把乙醇迅速的转化为乙醛，但迅速累及的乙醛却无法及时代谢，所以在短时间内会使得脸发红。
等肝脏把乙醛慢慢转化后，这种红色才会逐渐褪去。
为什么脸白？
喝酒脸就发白的人，既没有乙醇脱氢酶，也没有乙醛脱氢酶，所以体内的酒精全靠肝脏系统慢慢氧化，这类人喝酒会越喝脸越白，建议要少喝，不然有急性酒精中毒的可能性。
两者的酒量谁大？
这可能是很多人的疑惑，其实这两种情况都无法说明酒量。喝酒脸红，体内残留乙醛；喝酒脸白，体内累积乙醇。这两种情况都对人体产生极大地损害，因此不能以面色来判断一个人的酒量。
较能喝的人一般是体内两种酶含量极高的人群，这类人可以较快地将酒精代谢排出。这么看来，会不会喝酒这件事，难道真的是天生的？可能有些人要反驳了：谁生来就会喝酒，还不是一点点练出来的！
二、那么，酒量真的能锻炼大吗？
这种说法基本上是正确的，因为天生能喝酒的人确实是很少的，但是这种这说法却又不是完全正确。
酒精的非特异性代谢途径中所需要的细胞色素酶和过氧化氢酶，可以通过喝酒诱导而增加，但由于这两种酶表现为非特异性和低效性，所以增加的幅度也不会太高。
其次，酒喝多了，身体会对酒精产生耐受，对酒精敏感度下降，造成“越喝酒量越大”的错觉。事实上，耐受只是针对酒精本身，酒精危害依然存在。
最后，如果一个人体内缺乏乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，基本上就确定“不行”了，再怎么练习也不会有很大的改观。
而对于那些自认为酒量好并为此自豪的人，也不要高兴得太早，因为能喝未必是好事。
三、中国人喝酒，食道癌风险更高
2020年4月，《自然Nature》杂志子刊发布了一项针对中国人营养代谢和药物代谢的研究。
研究发现，中国人在代谢基因突变的影响上，可以总结为3点：
1.中国北方人比南方人酒量更好；
2.与欧洲和非洲相比，中国人的乙醛脱氢酶2基因突变更高，酒量更差；
3.中国人喝酒，食道癌风险更高。
研究发现，乙醛脱氢酶2基因突变是食管癌的一个重要危险因素，所以国人喝酒患上食道癌风险也更高！
另外，酒精早已被国际癌症研究机构(IARC)列为一类致癌物，与人体7个部位的癌症（肝癌、食管癌、肠癌、口腔癌、喉癌、鼻腔癌、乳腺癌）都存在着明确的关系，所以建议一点酒都不要喝。
酗酒后，人们常常会头痛，有人会用解酒方法，觉得这样伤害不会太大。必须遗憾地说明一下，你用的解酒方法也许不会有多大的效果。
四、你使用的这些快速解酒方法，并不能真正的解酒！
浓茶、咖啡、蜂蜜水这些解酒方法，很多人使用过，有些人用了确实舒缓了酒后不适，但能解酒吗？遗憾地说，上述这几种都不能真正的解酒。
解酒，是指帮助人体快速代谢酒精，一般来说，如果能改善体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量和活性，就能起到解酒作用。但这两种酶的数量和活性是由基因决定，外源无法补充，所以想要靠“吃”来解酒，通常是没有用的。
如果想要减缓饮酒的伤害，倒是可以通过一些习惯来改善。
五、减少饮酒伤害，这几点要牢记
1、不要大口饮酒：快速喝酒会使血液中酒精含量突然上升，容易出现酒精中毒；
2、不要混着喝：几种酒混着喝，因为酒的口感不同，所以很难控制饮酒量和饮酒速度，容易并且使得血管迅速扩张，加快酒精吸收，更容易醉酒；
3、不要空腹饮酒：在饮酒前应该先进食，多吃青菜和蛋白质，降低酒精的吸收速度，同时增加饱腹感，减少酒量。
以上这几点在喝酒时需多加牢记，不过最重要的是，能不喝则不喝，酒精对于我们的身体来说，百害无一益。饮酒量并没有安全界限，《柳叶刀》发布的相关研究显示，只要喝酒就会造成健康危害，哪怕是一滴！
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参考资料：
[1]一喝酒就全身通红，究竟为什么？.医学论坛网.2017.10.16
[2]一碰酒就脸红or脸白的人，谁更能喝？怎样喝酒不伤身、不易醉？. 医学界神经病学频道.2020.1.1
2、酒量是天生的还是练出来的
简要回答
酒量的大小和天生以及经常喝酒有一定关系，但不是绝对，酒量大小还和情绪、肠胃、肝脏等因素有关系。
有的人喝一两口酒就脸红，而有的人则三大杯不倒，很多人就产生好奇心，究竟酒量是天生的还是练出来的呢？下面让我们一起去了解吧。
详细内容
酒量大小和先天基因有关
酒量大小和基因有关，说的通俗点就是天生的，这也是很多人普遍接受的一个说法，为什么和基因有关呢?首先需要了解下酒精在我们身体内的代谢过程：酒精在进入人体之后会被一种由人体生产的乙醛脱氢酶催化，乙醛脱氢酶是其中最重要的一个因素，它负责将乙醇氧化后的乙醛催化转变为无害的乙酸。
这遗传基因部分，也是酒量问题的核心。我们改变不了基因，所以在很大程度上说酒量是天生的，但是不能喝酒的朋友可能因为长期喝酒好像有所增长，其实都是一种"假象"，对身体的影响一点也不会少的！
酒量和情绪心境有关
如果单纯的来说酒量就是由基因决定的，这是不科学的，也是非常武断的，一个人的酒量会受到环境情绪等诸多心里因素影响。酒精在进入人体之后会使大脑组织收缩，使我们变得更加情绪化，有的甚至会喜怒无常，这个时候我们的情绪和心境会对酒精摄入量产生影响：心情好的时候可以超常发挥，心情不好的时候一杯就倒！酒量与肠胃的关系
酒精的化学成分是乙醇，人们饮酒后，乙醇首先在胃内储留，与胃十二指肠黏膜直接接触。酒精在消化道各部位的吸收与粘膜的表面积和通透性有关，小肠最快，其次为胃(约25%)，再次为大肠，口腔和食管粘膜最慢。饮酒后消化道内酒精存留的多少与饮酒量、饮酒速度以及酒的种类和身体排泄的能力等多种因素密切相关，饮酒后酒精一般在1～2小时内全部吸收。所以肠胃功能好的人对于酒精的承受能力就会高一些，也就是我们俗称的酒量好一些。
酒量和肝脏的关系
肝脏是酒精代谢的主要器官，胃肠道也参与了酒精代谢。但与肝脏相比，酒精在胃肠道代谢的数量要少得多。酒精80%～90%在肝脏代谢，所以酒量在很大程度上取决于一个人的肝脏功能。酒量和经常喝酒的关系
其实练出来的可不是酒量，而是对酒精的耐受能力。在长期的酒精轰炸下，身体已经适应了高浓度酒精的环境，以前喝半斤白酒就醉的不省人事，如今却仍然能端起酒杯继续战斗，虽然看似更能喝了，但身体内堆积的乙醇和乙醛却越来越多，对身体的伤害只会更大。本文关键词：人的酒量是天生的还是练出来的，酒量小怎么能把酒量变大，怎么判断自己的酒量，如何让酒量变大，酒量能练出来吗。这就是关于《酒量是天生的还是练出来的，怎么判断自己的酒量（一喝酒就脸白或脸红的人）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
