健康资讯 关于【排球传球动作要领】，排球传球动作要领是什么，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、排球传球动作要领
- 2、关于气排球正面传球动作与技术分析
1、排球传球动作要领
操作方法
当我们的位置不好进攻的时候，就需要传球给队友。传球前必需站在合适的位置，确定好球与身体的距离，双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势。
传球时，手型也非常重要。应使双手张开成半球状，使手指与球吻合，这样有助于发力，也能让球传得更稳。
当球迎面飞过来的时候，我们在球接近额头的时候，开始蹬地，准备击球。击球点在额前上方，受力点一般都是球的后部。
传球主要是依靠小臂的力量，而不是手与手腕的力量。用手臂的力量传出的球会非常稳定、准确，有些人传的球喜欢到处乱飞，这就是没有用到手臂的力量。
2、关于气排球正面传球动作与技术分析
正面传球是指面对目标的传球。
1. 动作方法
(1)准备姿势：稍蹲，上体稍挺起，抬头注视来球，两脚左右开立，约与肩宽，两膝微屈，后脚跟提起，重心落在两脚之间，两手置于胸前，两肘自然下垂，两手成半球状，全身放松，准备传球。
(2)手形与触球部位：两手要主动迎球，球近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，两手成半球形，两拇指相对近“一”字形，手腕稍后仰，十指与球吻合，触球在球体的后下方。手指触球由拇指、食指、中指负担球的压力，无名指及小指控制球的方向，要做到“3、2、1、0.5”：即拇指、食指三个指节触球，简称“3”;中指上两个指节触球，简称“2”;无名指一个关节触球简称“1”;小指最上指节的一半触球，简称“0.5”。
(3)击球点：在额前上方约一个球的距离。
(4)用力方法：在迎球动作的基础上，当手和球即将接触前，手和手指要有前屈，迎球的动作。当手和球接触时，手腕应稍有后仰，以缓冲来球的力量。一般情况下，短距离的传球是靠手指、手腕的弹力将球传出。而长距离的传球，则要全身用力，由下而上，先是两脚蹬地，膝关节近于伸直，髋关节稍屈，含胸直立，最后用手指、手腕的弹力将球传出。手离球后，两臂要伸直，伴送球出手，整个动作要自然协调。
2.技术分析
(1)击球点要尽量保持在额前上方约一球距离：一是能看清手和目标，有利于对准球和控制传球方向;二是便于全身协调，有利于提高传球的准确性、稳定性;三是肘关节有一定的弯曲度，便于继续伸臂用力，有利于变化传球方向。
(2)手指手腕在触球前要有前屈迎球动作，并保持适当的紧张。接轻球时，迎球动作要柔和;接重球时，指腕稍紧张些，用力稍大些。
(3)全身协调用力，传球动作从下肢蹬地到手指击球，由下而上连贯协调，一气呵成。
3.技术要领(口诀)
两眼视球，迅速取位，蹬伸对球，额前迎球，手形正确，缓冲控球。
原文链接：关于气排球正面传球动作与技术分析
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