麻麻与小武全文小说，肠胃不好脸上会长斑吗（28岁小伙脊柱老化似60岁老人）

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• 1、麻麻与小武全文小说：肠胃不好脸上会长斑吗
• 2、28岁小伙脊柱老化似60岁老人！医生教你7招，让脊柱永葆青春

1、麻麻与小武全文小说：肠胃不好脸上会长斑吗

简要回答

在现实生活中肠胃不好的患者脸上是有可能会长斑的，建议人们在日常的生活中每天都用手按摩腹部，这样可以有效的促进肠胃蠕动，可以帮助消化和吸收，另外在生活中建议饮食清淡营养均衡的摄入，并且多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，保持大便通畅。

很多患者在生活中肠胃不好，此刻出现了血虚气虚、运行不畅等等问题，要是患者长时间处于这样的状况，可能会出现长斑长痘等等情况。

虽说长痘痘是非常常见的一种肌肤问题，产生痘痘的原因可能是体质偏热或者是在日常生活中吃了一些辛辣刺激生冷的食物，不过对于众多患者来说，在生活中应该尽可能的减少这些食物的摄入。

目前人们脸上出现长斑的情况，建议大家直接根据自身情况选择合理的方式进行调理，通常情况下建议对症缓解。

对于肠胃不好的患者来说，在日常饮食和规律作息上，一定要合理均匀的分布，避免引发众多的问题。

2、28岁小伙脊柱老化似60岁老人！医生教你7招，让脊柱永葆青春

肩颈酸痛、直不起腰、手脚发麻，不要以为还是老年人的“专利”，随着互联网越来越普及，越来越多的年轻人在电脑面前一坐就是一天，不知不觉间脊柱疾病悄悄“找上门”。近日，广州一28岁IT小伙来广东省第二人民医院体检科进行体检，却发现他的脊柱已经发生严重的退行性变，“已经老化似近60岁老人”。医生提醒，长时间做“低头族”，脊柱“老的”越来越快。

图文无关，仅供配图

28岁IT小伙肩酸背痛 脊柱竟已“老化”似60岁老人

28岁的小武（化名）是一名IT男，整天不是码代码就是在码代码的路上。尤其最近，手里的项目比较多。为了尽快完成项目，连续熬夜是经常的事情，“感觉每天都是高负荷运转，累到肩酸背痛的。”小武说。

有一天醒来之后，小武感觉双肩胀痛感更加明显，双手也发麻。一开始小武以为是睡麻了，也没太在意。可是过去好一会儿，症状依旧没有改善。没办法，小武只好先回家休息。回家路上，小武还是觉得不舒服，于是决定第二天去医院做个体检。

第二天，小武来到广东省第二人民医院体检科，他做了一个颈椎X光。不检查不知道，一检查问题就大了。结果显示他的脊柱严重退行性变，生理曲度变直，已经“老化”似60岁老人。

小武的X光片

广东省第二人民医院体检科主治医师陈家云说：“像小武这种情况，退变已经很严重了，我们建议他去找专科医生，通过更加详细的检查来确定治疗方案。”

陈家云医生表示，根据我们近5年的体检数据分析，脊柱退行性疾病不再是中老年人的“专利”，脊柱退行性疾病正呈现日益年轻化的趋势。“很多20多岁年轻人的颈椎已经大不如前，甚至有些初高中生的颈椎也出现问题了，脊柱退行性疾病越来越年轻化，80%以上的年轻人或多或少都患有不同程度的脊柱退行性疾病。”

脊柱退行性变日益年轻化 谨防长时间“低头不动”

脊柱退行性变是指随着年龄的增长，人体的脊柱所发生的一系列改变。通俗说法就是“脊柱老化”。正常的椎间盘富有弹性和韧性，可承受较大压力而无损伤。随着年龄增长，椎间盘开始出现退变，椎间盘内髓核含水量下降及外周纤维环受外力作用强度和韧性下降，出现裂隙。椎间盘的弹性和抗负荷作用下降，在日常生活中腰部及颈部椎间盘反复承受挤压、屈曲和扭转等负荷，进一步加重椎间盘突出，可压迫神经根，导致颈肩痛、腰腿痛。

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不仅体检科数据表明脊柱退行性变日益年轻化，省二医脊柱外科也出现越来越多的年轻患者。

广东省第二人民医院脊柱外科主任、主任医师张辉主任介绍，“退变是一个必然的生理过程，但退变的轻重缓急却各不相同，年轻人群出现严重脊柱退变往往有一个共同特点，就是长时间保持一个姿势，一坐就是几个小时，甚至一整天。人体正常的颈椎、腰椎向前弯曲，有一个生理弧度，低头时间过长及长时间坐位，首先是椎间盘内压力高，导致椎间盘退变。其次长时间低头致使颈部肌肉痉挛、缺血，出现肌肉劳损。脊柱退变严重时可压迫颈神经根、脊髓、交感神经等而诱发脊柱疾病，出现疼痛、麻木、活动受限等症状。”

“一般来说，多数脊柱退行性疾病我们可以通过药物、理疗、运动、牵引等方式进行治疗，像小武这样情况的，我们可以通过药物、康复理疗等保守治疗。”张辉说，“当出现压迫神经根导致上肢疼痛难忍，或者压迫脊髓导致四肢及躯干麻木、乏力，影像学检查提示病变明显时就需要尽快进行手术治疗。”

“脊柱疾病重在预防，长期伏案工作者要注意劳逸结合，经常起身活动颈肩部肌肉，切忌长时间保持一个姿势不动。平时要多运动，每周坚持做三次以上有氧锻炼，如跑步、快走、羽毛球、游泳等，保持健康作息。定期体检，脊柱疾病一定早发现，早治疗，不要拖，防止小毛病拖成大问题。一旦出现了颈酸背痛手脚麻木的情况，应当尽早就医，以延缓病情，严重的可以通过手术进行治疗。”张辉提醒。

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【Tips】广东省第二人民医院脊柱外科专家张辉教你几招 保护脊椎从日常做起

1、站、坐、卧都保持端正的姿态，把办公桌椅调适到正确高度对于保持脊柱健康很重要。

2、保持坐姿一小时左右后，一定要起身活动3-5分钟，让紧张的肌群得到放松。

3、坐的时候最好让腰部有靠垫之类物品的支撑，可以为腰肌减轻负担。

4、选择偏硬的床和高度适中的枕头，让身体在睡眠时好好修复。

5、注意颈部、腰部保暖，不要受凉。

6、多做羽毛球、乒乓球、健身操等上肢充分活动的运动。

7、五分钟颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作，每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

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