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- 2、春季养生小知识
1、春季生活小常识大全：春季生活小常识
相信大家都知道每个季节的生活小常识都不同，到了春季的时候，同样不能忽略各种小常识，以免给身体带来更大的伤害。那么春季生活小常识有哪些呢？下面一起来看看吧。
操作方法
饮食清淡，相信很多人在春季的时候，都很容易出现上火的情况，所以在这个期间的饮食应该清淡，切记不要多吃刺激性和油腻等食物，如果已经出现上火的现象，建议多吃点清火的食物，或者喝点解火的茶。
适度保暖，春季的时候，温度变化还是挺大的，特别是早晚的时候，这个期间应该适度保暖，以免寒气进入到身体里面，从而出现各种身体疾病，到了温度高的时候，也应该适当减以，以免出现春火。
调节情绪，春季的时候可以适当吃点含有苯乙胺的食物，比如香蕉和绿茶等，这些食物对于调节情绪会有不错的效果，还能有效消除疲劳感，预防出现春困的情况，另外遇到任何事情的时候都不要太激动。
养肝，春季可以说是养肝最佳的时候，在这个季节可以吃点养肝的食物，对于保护肝脏会有很好的效果，最好是甜味的食物，当然并不是人工添加的甜食，应该是水果和蔬菜等，这些具有纯天然的甜食。
2、春季养生小知识
今日立春
春为四时之首 养肝正当时
应宣泄情绪忌压抑
怡悦精神 使阳气升发
养身:春捂秋冻 到老没病，早卧早起多在户外活动，使身体气血流畅。
食补:宜多食辛味如大葱，豆芽，韭菜，白萝卜
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