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- 1、心情郁闷怎么办——如何调节心情郁闷
- 2、总是焦虑、烦躁、不开心？教你4招释放“快乐激素”，拥有好心情
1、心情郁闷怎么办——如何调节心情郁闷
操作方法
首先，可以通过外部环境的改变来让自己的压力得到一定的缓解。可以闲下来把自己房间收拾摆放整齐。这不仅分散了注意力，赏心悦目的环境对情绪的好转也有一定的作用
让自己去散散步，多注意周围美好的事物，感受大自然的美妙。
听音乐永远是解决情绪问题的的不二法门。
跟好朋友聊聊天，不一定要深度剖析为什么心情不好，最重要的是让自己感受到朋友间暖暖的情谊。
每个人都有这么一段颓废的时期，觉得自己的前途无望，可是只要努力克服，等这段时间过去了，心情就会是满满的一百分！
2、总是焦虑、烦躁、不开心？教你4招释放“快乐激素”，拥有好心情
参考资料：
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