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- 1、生蚝怎么吃壮阳效果最好的：生蚝怎么吃壮阳补肾效果最好
- 2、这3种食物是养“精”小能手！可惜男人们都不相信
1、生蚝怎么吃壮阳效果最好的：生蚝怎么吃壮阳补肾效果最好
操作方法
清蒸生蚝补肾壮阳效果好
对于海鲜的吃法，一般清蒸是最佳选择，因为清蒸不会造成营养的流失，而且清蒸也不会象油炸生蚝那样上火。清蒸生蚝做法也相当的简单，先把生蚝处理好，再放在锅里隔水蒸十分钟，最后配上酱料，不但好吃，补肾壮阳效果好。
白焯生蚝补肾壮阳效果好
白焯生蚝也是一种很好的吃法，营养也是能大部分吸收。而且操作方法也很简单。就是把生蚝处理干净，放在水里开口，再挑出蚝肉，最后加少量酱料即可，这种做法也补肾效果也很好。
生蚝粥补肾效果最好
如果把生蚝处理好来煲粥，那效果是最佳的。再放一些温补型药材，那将是养生的最佳选择。
姜葱炒生蚝补肾效果也不错
把生蚝处理好，再放在滚水中焯至水发白再捞出来控水后，放葱姜爆炒，味道鲜美，食用安全，补肾效果也不错。
生吃生蚝补肾效果好
很多勇敢的吃货，把生吃生蚝当作一件快乐的事，但是小编还是不太赞成这种吃法，毕竟生蚝是在海里生活，有很多细菌和微生物，所以还是煮熟了吃最好。
2、这3种食物是养“精”小能手！可惜男人们都不相信
美国一项研究发现，男性精液质量的变化与季节有关。研究人员分别对患不育症的男性在32个月中的精液进行了分析。结果发现，精子活动能力最强的是秋季，精液异常的患者如果能接受专业治疗，精液容易恢复正常，加上女性在秋天容易怀孕，此时容易成就一番“孕事”。
"title":"男人秋天养精吃什么好","content"男人补精的食物有很多，民间也有不少补精的“秘方”。秋天对于男人来说，补精的食物还需要细心选择。
1、南瓜子
锌元素会直接参与精子的生成、成熟、激活、获能等一系列过程，锌元素的缺乏会导致男性少精、精子活力不足，与男性不育、性能力下降有密切关系。
一克南瓜子的含锌量，比得上一斤干牛肉的含锌量。南瓜子不但含有丰富的锌元素，而且还有一种南瓜脂肪酸。南瓜脂肪酸是一种特殊的不饱和脂肪酸，是男人产生雄激素、前列腺发挥功能必须的一种元素，对提高男人生育力有很大帮助。
2、花胶
鱼胶即鱼鳔(辅助呼吸器官)的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。因为花胶富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用。花胶不仅适合男人，也适合女性滋补，是造人计划的最佳催化剂。
3、牡蛎
生蚝也叫牡蛎，既是食物，也可入药。是所有食物中含锌量最高的，是公认的，具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。对于生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。同时生蚝除了含有锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。
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