如何好好的爱自己，如何好好爱自己的宝（就用这21种方式去爱吧）

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• 1、如何好好的爱自己
• 2、想要好好爱自己，就用这21种方式去爱吧

1、如何好好的爱自己

等待别人来爱，不如先好好地爱自己。那么如何好好的爱自己呢？一起来看看吧。

操作方法

不要熬夜。熬夜会影响第二天的工作和生活，也会影响自己的健康，好好爱自己，不要熬夜，每天准时睡觉，是对自己的身体负责。

按时吃饭。每天按时吃饭，少吃垃圾食品，不要暴饮暴食，如果不好好爱护自己的胃，难受的还是自己。

锻炼身体。每天不管多忙，都要抽出半小时来锻炼身体，好好爱自己，就要爱自己的身体，跑跑步跳跳绳，让自己保持健康的状态。

犒劳自己。有时间好好犒劳一下自己，去享受美食，去买喜欢的东西，去旅旅游，去做一些想做的事情。

不断学习。学习知识来给自己充电，是爱自己最好的方式，你所学到的知识和本领会让你的未来更好。

2、想要好好爱自己，就用这21种方式去爱吧

昨天傍晚，忽然感觉身体不适，直觉告诉我，一定是发烧了。我迅速让自己一个人回到房间，跟家人隔离，找到体温计，测量体温。

当我看到体温计定格在38.5度的时候，开始在脑海当中回顾我半个月之内的行程，开始跟同去杭州出差的小伙伴们发消息，告知我的情况，也同时了解下有没有跟我一样症状的小伙伴。

还好，同去的伙伴们都很健康。

于是，我安下心来，防护好自己，开着车去了最近一家定点医院的发热门诊筛查。

几项检查之后，从CT和验血以及症状的情况看，就是普通的细菌感染。就这样，一块大石头落地，我放心地回了家。

每次身体生病或者出现不适的时候，我知道，一定是身体在提醒我，需要休息。不过，人吃五谷杂粮，哪有不生病的呢？心态好，正确地去面对生命中发生的一切，就是最好的。

今天早上，让自己放松下来，好好休息，心怀感恩之情，到现在，身体并没有再出现发热的情况。在此真心的感谢所有朋友的关心，有你们的爱围绕着我，我一定会健健康康的。

我相信，始终保持一颗健康的心态，好好爱自己，做到与自己的思想、情绪、身体友好相处。爱自己就是一种正向的能量，就会回流到自己的身上。

今天，我就想和你分享一下爱自己的21种方式：

1、从镜子里看自己

露易丝·海专门有一本书叫做《镜子练习》，她在书中时常强调镜子的重要性。因为我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因，你可以用镜子来做许多练习，每天早晨我要做的第一件事是：对着镜子里的自己说：我爱你，今天我要为你做些什么呢？我怎样才能使你幸福呢?

2、冥想

每天冥想5分钟相当于熟睡1小时，冥想是特别好的爱自己的方式。在冥想的时候，关注在自己的呼吸上，与自己的身体链接，这是我最推崇的爱自己的方式。

3、饱含爱意去品尝美食

每天吃饭的时候，让自己一口一口慢慢地咀嚼，用心地去品味食物的味道，饱含爱意去品尝每一口食物，你会发现，自己的内心越来越柔软。

4、制作美食

制作美食的过程，就是滋养心灵的过程，享受制作的过程，调动五感去感受每一个当下。当家人和自己品尝到美食的那一刻，心都融化了。

5、坦然接纳生命中的一切

我平静接纳我无法改变的事，我平静地改变我可以改变的事，我拥有智慧，让我能分辨这两者的不同。无论遇到什么，带有一颗平常心去面对，就是最好的。

6、每天8杯水

人的身体80%是由水组成的，每天保持充分的水量摄入，是非常重要的。如果你渴了再喝水，实际上身体已经缺水了，设置好闹钟提醒自己随时补水吧！

7、深呼吸

时刻保持深呼吸的节奏，深深的吸气，深深的呼气，摄入的氧气自然会增多，呼吸平稳，就可以让自己的身体更加健康。随时随地提醒自己，深呼吸。

8、远离手机

每天陪孩子的特殊时光，让自己远离手机，充分地享受每一个和孩子待在一起的当下，不被其他琐事打扰。

9、读书

拿起一本自己喜欢的书，坐在舒适的角落，安静地进入书籍的世界是最美的时刻。我会选择自己都喜欢的小说、文学作品，随着作者的笔触，进入另一个美好的世界。

10、午休

每天中午小憩一下，给自己的身体放个假，就可以补充满满的能量。只有好好休息，才能好好工作和生活。

11、找到真实的自己

每个人都是在这个世界上独一无二的存在，放下对外界的依赖和推崇，回归内心的宁静，接纳真实的独特的自己，就是最好的爱自己。

12、带着爱去工作

或许你会说工作是我们谋生的手段，但我想说，工作是爱自己的方式，当你开始和工作谈恋爱，一切就发生了变化。

13、少即是多，慢即是快

传说中有一只没有脚的鸟，一生只能一刻不停地飞翔，即使累的时候，也只能在风中休息片刻，直到生命终结那一天，才能享受永久的安宁。

其实，人生何尝不是这样？我们应该时常停下匆匆的脚步，适时地放慢速度，让灵魂赶上我们的步伐。

14、运动

每周固定频次的运动，可以让你保持充沛的精力和活力，瑜伽、跑步都是非常方便的运动形式，让运动成为你固定的生活方式吧！

15、用鲜花滋养生命

鲜花是带有生命的，每每当我触碰到有生命的物品时，内心都会感受到生命的力量，闻到花香，摸到质感，看到美丽。那份爱自己的能量就会流动起来。

16、看剧

放松下来，看一部自己喜欢的电影或者电视剧，全情投入在其中，欣赏每个人物的故事，跟着剧中的情节感受着对方的情绪。那一刻，就是如此的活在当下。

17、整理照片

每时每刻我们都有很多的照片留存在手机里，你会花时间去整理它吗？定期去整理照片，印制成照片书，或者做成小视频、相册，当你在整理的时候，你一定会爱上那么温暖时刻的自己。

18、旅行

当身体走在路上，不断地用心去感受各地的风土人情的时候，那种感受就会激荡在心间，去旅行吧，你会体会到时空转换，空间变化后的自己的改变。

19、用手账记录生活

生活中的点点滴滴有时候在不经意间会很容易错失，如果你愿意把它记录下来，就会体味到记录的力量，生活就是需要被记录的。爱上手账就是爱上生活。

20、精油

精油是来自大地的礼物，每天我都会让自己嗅吸，出差的时候也不忘记带一支精油陪伴自己。

21、书写

自由书写是爱自己的最好方式，在那一刻，你就是在与自我进行对话，那一刻，你就是最贴近自己心灵的。

杨绛先生在100岁生日时曾感叹：

“世界终归是自己的，与他人无关。”

希望这21种爱自己的方式可以让你学会好好照顾自己，祝福每个人都可以和自己的身体、情绪和感受友好相处，让爱流动起来。

-作者-

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