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- 1、食用油要买转基因调和油?NO!认准这5对关键词,绝对不会买错
- 2、非转基因油和转基因油有什么区别
1、食用油要买转基因调和油?NO!认准这5对关键词,绝对不会买错
囤米别忘囤油,还在蒙着头挑选食用油?牢记5对关键词,绝不会错!
受世界粮食危机苗头的蛊惑,这些天好多人都在囤米。虽然实际上毫无必要,但说实话,囤点米买个心安也算不错,不过还是要提醒您一句:油类作物下半年可能要涨价,我建议您再买点食用油,有备无患嘛。
每逢我们逛超市时,都会发现粮油专区那边,满满的码了一墙的食用油。各种品种品牌层出不穷,调和油,色拉油,初榨,复榨,转基因…各种名词儿,几乎要把人的脑子都要晃晕了。
究竟哪一种油对人的身体更好呢?还蒙着头挑选呢?牢记这5对关键词,特别容易就能挑到一款优质而安全的食物油。
第1对关键词:转基因和非转基因
不是在这里说转基因的坏话,但实际上转基因直到现在都还在争论它的安全性。美国人再说转基因安全,可绝大多数欧洲国家都禁止转基因作物,很多国家和地区也禁食转基因食品,这都是一个不争的事实。
植物油这种直接要吃到肚子里的食品,绝对不能拿自己的身体去当小白鼠。所以我们拿到一瓶油第一时间就要先看配料表,看它是否是转基因食用油。
只要在配料表中看到转基因大豆或转基因菜籽油,就绝对不要买了。毕竟科学还没有完全证实的东西是少沾为妙。任他介绍的再天花乱坠,你都只当没听见就行了。
总结:尽量买非转基因食用油,少买转基因食用油。
第2对关键词:纯油和调和油
现在市面上主要有两种油,一种就是所谓的纯油。比如纯粹的菜籽油,葵花籽油或玉米油等。这种油很纯净,是绝对不含任何添加剂和香精的。
而另一种就是所谓的调和油。它的国家执行标准比较低。企业可以将各种不同的油按照比例调和,然后放入添加剂和香精。
所以我们往往发现调和油要比纯油还要香,这其实都是香精的功劳。实际上,调和油给生产企业的操作空间非常大。比如有些所谓的调和橄榄油,一桶10斤的调和橄榄油中,给你添加10克橄榄油就已经是烧高香了。
这就跟鸿茅药酒一样,100斤药酒中可能只有零点零几克的豹骨,相当于往长江里打个鸡蛋,全中国人都喝成了蛋花汤一样荒谬。但是你看,鸿茅药酒不照样拿着豹骨当噱头来宣传吗?
总结:尽量买纯油,少买调和油。
第3对关键词:压榨和浸出
市面上销售的食用油主要有两种出油方式,一种是压榨,一种是浸出。当然还有一种预榨浸出的比较少见,这里就不说了。
压榨是传统的食用油出油方式,简单的说就是通过外力把材料中的油脂分离出来。因为压榨过程不需要添加化学添加剂以及替代剂,所以绿色无污染,也保留了所有的营养物质。所以压榨油是比较健康的。
浸出则是现在工业上最常用的出油方式。它的流程比较复杂,简单的说就是先把油原料(花生,大豆,菜籽等)浸泡在6号轻汽油中,后经过一系列的精炼流程,比如脱脂,脱水,脱色,脱臭等,最终分离出植物油来。
在这个过程中,浸出油很有可能保留了6号轻汽油的残余以及其他有害杂质。但是出油率高啊,所以成本低就便宜,餐饮行业最喜欢这种转基因的浸出油了。
总结:优先选择压榨油,尽量不买浸出油。
第4对关键词:烟点和苯并芘
什么是烟点呢?就是油温加热到一定程度后开始冒烟,这个温度就是它的烟点。每种油的烟点温度是不同的,这也就决定了不同的油有不同的用处。
当食用油达到烟点后,就会生成各种杂质,这其中最厉害的就是苯并芘,那是一种强致癌物。所以一种油的烟点越高,它就相对于越安全,而烟点越低,则产生致癌物的风险就越大。
其中米糠油,茶油的烟点是最高的,都在240度以上。而我们常用的大豆油,橄榄油,玉米油,花生油等主要到分布在220~230这个区间。这就是为何茶油相对来说最健康了。
一般来说,烟点高的植物油我们用来煎炒烹炸,而烟点低的,我们就一般用来凉拌了。
总结:根据烹饪的方式选择烟点不同的植物油。
第5对关键词:饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸
其实油脂都是由各种脂肪酸形成的。这其中不饱和脂肪酸容易被人体吸收,而且它会像肥皂一样清除血管壁上的油脂保持血管畅通。而饱和脂肪酸则容易凝固在血管壁上。打个不太恰当的例子就是:肥皂和猪油都是油,但肥皂可以把猪油洗掉。
我们购买植物油时尽量选择不饱和脂肪酸丰富的植物油,比如橄榄油,菜油,茶油核桃油。而饱和脂肪酸主要分布在棕榈油和猪油中。所以如前面说的那样,棕榈油是调和油中比较常见的一种纯油,尽量就不要买它了。
总结:尽量多买不饱和脂肪酸丰富的植物油,自己炼制猪油。
写在最后
所以我们平时在挑选食用油时,尽量去选择:非转基因的,压榨的,不饱和脂肪酸丰富的,烟点符合自己要求的纯油。牢记这五点,挑选一款优质的食物油还不是手到擒来?
2、非转基因油和转基因油有什么区别
转基因食用油和非转基因食用油区别是:安全性同、原料不同、营养价值不同。转基因技术的理论基础来源于进化论衍生来的分子生物学,转基因油是科学智慧的成果,能抗病虫害,产量很高,该技术可以使重组生物增加人们所期望的新性状,培育出新品种;而非转基因油是我们以前每天吃的常规种植方法,培育出来的粮食为原料做成的油。
所谓“转基因”油料,就是某些基因受到转移后,形成的生物遗传性状被改变了的油料。到目前为止,大豆和棉籽是最主要的转基因油料。基因是生物体遗传的基本单位,是一种控制生物性状传递、变化、发育的遗传单位。可以说是生物体具有多种多样特征的决定者,是生命奥秘的根源。人们借助生物化学手段,将一种生物细胞中的基因取出来,在体外切割或重新组合,然后引入另一种生物的活细胞中,以改变另一种生物的遗传性状或创造一种全新的生物品种的过程,叫基因工程,俗称“转基因”。
非转基因就是通过自然选择基因的变化,自然生长而成的,不是经过人工干预其基因培育的,非转基因的食品,也就是我们说的天然生成或自然成长的农作物,非转基因油是我们以前每天吃的常规种植方法,培育出来的粮食为原料做成的油。
非转基因油和转基因油的区别如下;
1、安全性不同
转基因食用油:由于在转基因过程中,可能有不可预见的基因突变,所以食用转基因大豆生产的食用油可能会给人体带来危害 ;
非转基因食用油:用天然大豆制作食用油,更安全可靠;
2、原料不同
转基因食用油: 转基因食物油的原料是转抗除草剂基因或者抗虫基因的转基因作物 ;
非转基因食用油:非转基因食物油的原料是天然的农作物;
3、营养价值不同
转基因食用油:转基因食用油营养价值相对较低,缺乏对人体有益的黄硐素;
非转基因食用油:非转基因食用油本身的营养含量成分比较齐全,有大量人类所需的不饱和酸。
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