为什么铁人三项的顺序依次是游泳、单车、跑步，有科学原因吗，为什么铁人三项的顺序依次是游泳、单车、跑步（“三项运动”的前世今生）

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1、“三项运动”的前世今生

你知道铁人三项是怎样的一种运动么？

你知道铁人三项都有哪些不同类型，不同品牌的赛事么？

你知道为什么科纳是铁三爱好者的圣地么？

从新年开始，爱燃烧将推出全新铁三专栏“慢谈铁三”，由资深铁三人带你由浅入深，慢慢了解和理解铁三这项当下时髦而又神秘的运动，并通过实践最终慢慢参与其中，成为一名真正的“打铁人”！

三项运动简介

铁人三项(Triathlon),简称铁三，是一项比较新兴的体育运动赛事，选手需要连续完成长距离天然水域游泳，自行车和跑步三个项目，累积用时最短者获胜。铁人三项最常见的比赛分标铁距离(Olympic Distance)和大铁距离(Iron Distance)两种；前者包括1.5公里游泳，40公里自行车，10公里跑步；后者由3.8公里游泳，180公里自行车，42.195公里的马拉松跑构成。此外，一些比标铁更短的赛事(Sprint Triathlon)和半程大铁赛事(Ironman 70.3)在全球范围内也非常普及。

现代铁人三项运动发源于1974年美国西海岸的圣地亚哥，历经40多年的发展，比赛形式已发生了多样的变化。现在的国际主管机构为国际铁人三项联合会(International Triathlon Union 简称ITU)。该机构成立于1989年，旗下主要赛事包括奥运会铁人三项(2000年成为正式比赛项目)和铁人三项世界系列赛(World Triathlon Series)，长距离铁人三项世锦赛，同时也涵盖骑跑两项(Duathlon)和水陆两项(Aquathlon)等比赛。但是业界广泛认为，只有完成超长距离即大铁距离比赛的才能算真正的“铁人”，而ITU旗下的那些短距离比赛其实只能叫做“三项运动”。

1974年9月25日，美国圣地亚哥举办的第一次三项赛事

首届Ironman比赛1978年2月18日在美国夏威夷Oahu岛举办，起因是当地的一群游泳和跑步爱好者对哪类运动员逼格更高发生了争执，于是商议通过合并当地已有的3个游泳，骑车和马拉松比赛来决出胜负。此后，这一赛事每年都会举办，参赛人数逐年递增，1982年移师科纳(Kona)岛，并一直延续至今；1990年世界铁人三项公司（美国）World Triathlon Corporation (简称WTC)取得这一赛事的主办权，并享有Ironman及70.3等其它相关商标的使用权。WTC的成功运营大大提升了Ironman的品牌价值；现如今，每年几十场Ironman全程和半程赛事分布几大洲，成为全世界业余及专业铁三爱好者实现运动梦想的殿堂。2015年，中国万达集团以6.5亿美元收购WTC，并直接推动这一赛事重回中国大陆，合肥与厦门两站半铁的赛事报名通道已经开通。

1978年2月10日，美国夏威夷举办的第一届Ironman比赛

三项赛事

目前，除4年一届的奥运会三项外，ITU旗下的主要赛事是由前铁三世锦赛演变而来的铁人三项世界巡回赛(Triathlon World Series)，主要由标铁和半程标铁赛事构成。专业选手通过每年分布全球的8站比赛争夺积分，由此决定年终排名和竞争晋级奥运会的入场券。ITU下属的各国铁人三项协会负责组织下一级区域性的专业和业余组赛事。例如，中国铁人三项协会每年都会在全国各地举办近10场比赛；其中，业余组比赛一般不设报名门槛，注册选手可通过全国149家业余铁人三项俱乐部完成报名。

2012年伦敦奥运会男子标铁赛场，Alistair Brownlee和Javier Gomez领跑第一集团

相比之下，WTC旗下的Ironman和Ironman70.3赛事通过多年成功的商业宣传运作，已成功调动起铁三业余爱好者的积极性；即使报名费昂贵，很多比赛也都是一票难求，对于夏威夷Kona世锦赛的名额竞争(KQ)则更为惨烈。Kona世锦赛是铁三圈内关注度最高的一项赛事，每年都会通过网络及电视媒体(如NBC)进行直播，这些都使得Ironman成为当代运作最为成功的体育赛事之一。

为了获得象征三项最高荣誉的Ironman世锦赛的名额，各年龄组的业余选手需要在WTC旗下的其他Ironman分站赛中获得相应的名次。每个年龄组的几十甚至上百人通常只能获得1-3个名额，男子30-44区间的3个年龄组竞争尤为激烈，入围的难度甚至超过美国三大马拉松的准入门槛。因此，这也成为业余铁三选手的最高目标。

Kona大铁的终点，主持人向每位抵达的选手宣布“You are an Ironman！"

近年来，其它非官方机构组织的赛事也在陆续涌现当中，同样以大铁距离为主打项目但同样包括各类短距离的Challenge Family影响力日益扩大，已成为WTC最大的竞争者。其中，Challenge Roth是目前世界上规模最大的大铁距离赛事；与Kona不同，作为Challenge Family中的老大，赛事并没有对参赛者的资格设定严格限制。最新消息显示，2016年5月，Challenge方面将会派出代表团考察中国大陆的几大城市，挑选合适的比赛举办地。

逃离恶魔岛三项赛的选手出发

除此之外，美国西海岸三藩（旧金山）市举办的非标准距离赛事"逃离恶魔岛"(Escape from Alcatraz Triathlon)也是久负盛名，每年吸引大批铁人三项高手参加，过去几年在北京园博园举办的“北京铁人三项赛”就是这一著名赛事的入围赛事之一。

主流赛事之外，XTerra越野铁人三项赛要求参赛选手完成游泳，山地车以及越野跑项目的争夺，距离不长但更具挑战性和趣味性。这一赛事同样上由一系列分布世界各地的积分赛和锦标赛构成，选手们通过累积积分获得参加最受瞩目的越野三项世锦赛的资格。这一赛事同样是在美国夏威夷群岛举办的，但不是在Ironman世锦赛所在的夏威夷大岛。

XTerra越野三项赛的场景

极限赛事方面，由Norseman，Celtman，Swissman三大赛事构成的“极限铁三家族”(Xtreme Triathlon Family)要求选手完成极低温度下的海水游泳，极端恶劣天气下的骑行以及爬升难度极大的越野跑步，这些赛事已成为不满足于普通大铁比赛难度选手的更高追求，但参赛人数有限，准入门槛也非常苛刻。

Norseman的游泳出发——身着防寒胶衣的选手们从甲板上跳入冰冷的洋面

当然了，这个世界永远不缺疯子，有人玩狠的，就有人玩更狠的。2015年美国叫James Lawrence的男子连续50天在50个州各完成一个大铁距离。而维基百科的数据显示，不仅仅存在2倍大铁，3倍大铁，10倍大铁距离，还有20倍，30倍距离大铁的纪录存在。这都是些什么样的“牲口”啊！

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三项规则

铁人三项依据主管机构和距离的不同，规则存在很大差别。ITU赛事中，专业选手(Elite)自行车阶段允许跟骑(Draft-legal)，一旦被任何其他选手套圈必须自动弃赛。而业余/分年龄组选手(Age Group)则不允许跟骑，且仅受关门时间限制。WTC的赛事则不分职业和业余选手，一律禁止跟骑，赛事的细致规定也与ITU有所不同。对于非跟骑类比赛，裁判有权判定选手违例，并责令其前往赛道中的罚时点“反省”，未及时“反省”或吃到多次判罚的选手都将被面临比赛资格的取消(DQ)。

2、为什么铁人三项的顺序依次是游泳、单车、跑步，有科学原因吗

今天就跟随小编一起看看为什么铁人三项的顺序依次是游泳、单车、跑步，有科学原因吗？感兴趣的朋友一起来看看吧！铁人三项赛的顺序安排为：1，游泳（1500米）2，骑自行车（40公里）；3，长跑（20公里）。为什么是这样的顺序，有什么科学依据吗？为什么先跑步后骑车再游泳呢？

操作方法

铁人三项比赛的起源可以追溯到1902年的法国，源于当时的一名法国记者突发奇想——“谁是这个国家最强的运动员”。于是他组织了这一场包含跑步、自行车以及水上的比赛，这便是铁人三项的雏形。

需要说明的是当时的比赛并没有游泳，而是以划船代替。距离并不长——500米跑步、10公里自行车以及1200米的划船，当时排序按照运动强度的高低来排列。

​时间来到1920年，这项名为“Les trois sports”的比赛在法国流行开，比赛项目更改为3公里跑步、12公里自行车以及在马恩河上游泳。这也被认为是最早的铁人三项比赛，如今该比赛依然在法国举行。

距离虽然增加了，但是比赛顺序依然参照此前为跑步、自行从1920年法国的“Les trois sports”比赛开始，铁人三项的比赛距离就变得越来越长。

我们较为熟知的铁人三项殿堂级比赛 Ironman KONA 的距离达到了——3.862公里游泳、180.246公里自行车以及42.195公里跑步，哪怕是精英男子选手都需要8个小时甚至更长的时间。

随着比赛的进行，身体会变得越来越疲惫。设想下如果将游泳调整至第二或者第三顺序，在骑完180公里或者跑完42公里之后，此时在水中溺水（亡）的概率可能会呈几何倍数的上升。

而且需要注意的是，大多数的铁人三项比赛的游泳项目是在公开水域进行，这本身就有着一定的危险性——

《美国医学杂志》分析了2006年1月至2008年9月，在美国举行的2971场铁人三项比赛中，有14名参赛者在游泳时溺亡。

相较于庞大的参赛人数，死亡率看起来很低，不过这是在参赛人员做好所有准备以及游泳时第一项目的前提下。

可能会有人问那么将自行车与跑步的顺序对调不可以吗？同样是出于安全原因的考虑。

运动员在自行车赛段时的速度在30-40公里/小时，此时如果出现摔车的情况，可能就会导致骨折甚至死亡。

如果将自行车与跑步的顺序对调后，运动员在跑完42或者21公里之后，在自行车上腿部出现状况的概率会大很多，一旦在高速行进中摔车后果不堪设想。

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