与其生病吃药 不如马上健康减盐

　　□本报记者 王珣

　　在21日举行的“减盐大讲堂”上，哈尔滨市民杜治强听得格外用心。

　　“我是生活报的忠实粉丝，你们举办的活动我都参加过好几次了，每次都很有收获。较近这个‘减盐’活动也非常棒，倡导了健康的生活理念，也实实在在让市民懂得了很多的健康知识，我给你们点个赞。”杜治强说。

　　46岁的杜治强在哈市一家国企上班。“平日我喜欢看些养生书籍，知道盐过量会影响健康，但在关注‘减盐活动’之前，并没意识到自己食盐量会超标这么多。听了这次讲座，真得回家好好给家里人上一课，让家人意识到饮食习惯方面的问题，知道平时不经意的一勺盐足以危害一家人的健康。与其等到生病了吃药，不如现在就养成减盐健康的生活习惯，尤其是饮食习惯。整体改变饮食习惯也许不容易，但是每顿饭少放一点盐还是能做到的。”杜治强说。