健康资讯 东楚网黄石新闻网（东楚晚报 记者 李锋 王骁）扎啤、烧烤……很多人开始享受美好的夏日生活。但医生表示，夏天不光美好，也是肾脏、膀胱、输尿管等泌尿系统结石的高发期。泌尿系统结石一旦形成，轻则疼痛万分，重则造成肾积水、肾衰甚至尿毒症等。
家住八卦嘴的高先生较近应酬较多，近一个星期都跟朋友在外宵夜喝啤酒，结果没想到喝到腹部疼痛，到医院一检查，发现得了泌尿结石。
“不少人认为结石是小病，忍到疼得受不了才来医院。事实上，如果两个花生米大小的石头分别卡在两边输尿管内，很可能会毁了肾，甚至危及生命。”泌尿外科医生介绍，透析病人中，约有10是因为尿石症引起。所以说，结石虽小，但绝不能大意。
对于如何防治泌尿结石，几乎每位医生都会跟你说：要多喝水。“对的，泌尿病大部分都可通过多喝水来解决。”医生指出，要保证每日尿量在2000毫升左右，大概也就是日常的8杯水。每日尿量超过2000毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。
其实，较直观的衡量标准是“喝到尿液呈白色”。尤其是夜间和早上。结石成分的排泄多在夜间出现高峰，结石形成的机会更大，睡前饮水可稀释血液中的结石成分。而早上时尿液浓度较高，早起两杯水也能将尿道“冲刷”干净。因此，远离结石的较佳方法是养成良好的饮水习惯。
此外，适当增加运动量对未患结石和已有结石的人都有益处。其作用机理是：借助运动时所产生的冲击、惯性，使结石发生活动，从而为下一步排石奠定基础。
