男子40年没睡觉，每天只“打个盹”

     东楚网黄石新闻网（东楚晚报记者 张亚）
　　
　　 春季本应是生机勃勃的，但很多人却开始觉得不精神，脑袋昏昏沉沉，说不出哪里不舒服，却又像被层层闷气挤压，脑乏、心乏、力乏。
　　 “春季比较容易出现睡眠障碍，虽然有些只是暂时性的生理现象，但有些严重的，很可能是某些疾病的征兆，务必要警惕并及时就医检查。”鄂东医疗集团市中医医院心脑脾胃科病科主任、黄石市健康管理学会睡眠研究会会长陈智龙提醒。
　　
　　40年没睡觉，每天只“打个盹”（小标）
　　 “从读书的时候开始，我就整夜整夜睡不好觉，想要睡着非常困难，实在难受得不行才能睡一小会儿，但是就算睡着了，也只是打个盹儿就醒了。”50多岁的张先生一脸苦闷地说道。
　　 虽然已经40多年没有睡好觉，但张先生的身体一直很好，并没有出现过什么异常，家庭生活也很正常。“以前我也到很多地方检查治疗过，都没有找出原因，也没有什么治疗效果。”　　张先生说，渐渐地他也放弃了治疗，并慢慢适应了那种状态。
　　 直到上个月，张先生因为睡不好觉出现背部发凉发疼的症状，心里也总是烦躁不安。无奈之下，张先生找到陈智龙，希望能获得一些帮助。
　　 “患者的这种情况多半是心理因素引起的，但很多小时候的事患者根本记不得了，无法找到出现问题的根源。”陈智龙说，只能根据患者的情况进行对症的治疗。经过十天的中西医结合治疗，陈先生的背部疼痛得到缓解，睡眠也相对有了改善，如今仍在坚持吃药、调理。
　　
　　 更多人受“春困”困扰（小
　　 有人睡不着，有人醒不了。陈智龙说，张先生的情况毕竟是少数，春节之后门诊病人中更多的是“春困”。
　　 “病人情绪普遍低落，还经常出现头昏、乏力的症状。”陈智龙说，很多人试图调节，比如有的人担心是睡眠不足引起的就多睡觉，但是并没有什么效果；有的人担心是免疫力低下，就多穿衣服多喝水，结果反而更困乏了。
　　 “春困的根源是大脑缺氧。冬春交替，气温升高，人体皮肤逐渐舒展，体表的供血量增加，但人体总体供血量是相对固定的，因此供给大脑的血液就相对减少，导致大脑工作受影响。此时，如果在进行耗氧量大的活动，就更容易出现‘大脑缺氧’的状态。”陈智龙说，“春困”时补觉，并没有针对性解决问题，反而会“越睡越困”。
　　 陈智龙建议，春季作息要规律，成年人睡眠时间以6－8小时为宜，老年人睡眠更不要超过8小时，有条件的可以在午饭后小睡半个小时，没条件的可稍稍闭目养神10分钟，解压解乏。
　　
　　 严重“春困”时小心疾病“偷袭”（小
　　 “虽然‘春困’是很多健康人群都可能出现的状态，但严重的‘春困’很有可能是某些疾病的征兆。”陈智龙提醒，一般“春困”发作，睡几分钟就可以缓解，但如果一天发作几次甚至更多，则要警惕“发作性嗜睡”或者“睡眠呼吸暂停综合征”。
　　 据临床报告，中风病人中有80在发病前5－10天会出现哈欠不断的情况。患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等慢性病的人，如果出现严重困乏的情况，则要注意可能是脑组织慢性缺血缺氧所致。
　　 “每年2月－4月，天气变化无常，在冷空气下，心脑血管容易收缩变窄，导致血液流通不畅产生脑部、心脏供血不足的状况，而这与‘春困’有相似之处。”陈智龙提醒，出现严重“春困”时，一定要注意是否伴随有心慌、胸闷、呕吐、窒息感等症状，一旦身体异常，一定要及时到医院做全面的检查。