调整状态迎接新学期

　　本报记者周曼茹
　　
　　快乐的寒假转瞬即逝，又是新春开学季，孩子们的生活似乎眨眼间就从悠闲变得紧张。不管愿不愿意，开学了，就得上课了。
　　面对玩疯了的孩子，不少家长看在眼里急在心里。为此，记者专程采访了我市青少年心理咨询师及老师，为家长们提供“收心”技巧，帮助孩子尽早调整状态。
　　家长做好表率帮助调整“时差”
　　“孩子晚上睡不着，白天又昏昏欲睡，真担心他开学后会赖床不上学。”开学了，孩子睡懒觉耽误早起上课时间，是许多家长担心的问题。
　　“家长们可以帮助孩子调整作息，控制他们晚上看电视、玩游戏的时间。”大冶市青少年心理咨询师刘先奇建议，在这方面，家长要起到表率作用，不能催促孩子睡觉了，自己却还在看电视或上网。给孩子创造一个良好的环境，这样调整“时差”才事半功倍。
　　与此同时，还可以增加孩子的运动量，在锻炼身体的同时，让孩子的神经也兴奋起来，告别假期懒惰综合症，以饱满的精神迎接开学。刘先奇认为，拓宽孩子的视野和交际领域，能激发孩子热爱自然、热爱生活的兴奋点。
　　培养阅读兴趣适应校园生活
　　开学了，学生需要用相当长的时间重新投入到学习氛围中。而寒假期间过度玩耍，会让孩子对突然到来的学习状态产生厌恶。“过了一个春节，孩子难免有些懒洋洋。”不少家长担心，新学期刚开始，孩子的精神状态一般，对学习提不起兴趣。
　　育才小学教师陈芬建议，家长不要给孩子制定生硬的规定，开学这段时间里，可以引导孩子去书店或图书馆充电，这样既可以拓展他们的知识面，又可以培养阅读的兴趣，较重要的是可以让他们的心沉下来，不那么浮躁。
　　“阅读可以使人平静，可以陶冶孩子的情操，增强孩子对社会的认知。”陈芬表示，适量的阅读可以让孩子尽快适应校园生活。
　　开展亲子交流制定学习计划
　　开学后，父母可以抽出时间，倾听孩子的心声，看他们对新学期有什么期待，在聊天过程中，让他们慢慢认识到学习是接下来的重心。同时，根据孩子的实际能力，制定学习计划和目标，让孩子作出自我评价。
　　大冶一中教师胡建华表示，在家给孩子开一场家庭聚会，能让孩子与父母多亲近，引导他们对自己的假期进行总结、对新学期鼓劲。同时，要让他们知道，新学期伊始，意味着自己在知识上又进了一个新台阶，在年龄上又长大了一岁。“让孩子自己想一想，新的学期自己要有哪些新的变化、新的行动、新的计划。在学习方面做足准备，让他们以饱满积极的状态迎接新学期。”