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老米真名叫孟毅，是一个热爱骑行的胖子，他常常踏着他的单车，用一种仗剑走天涯的豪迈，笑对生活。2015年的某一天，这个乐观的胖子突然感到了迷茫，面对自己82公斤的体重，面对不达标的体检报告，面对周而复始的生活，34岁的他感到从未有过的恐慌，他担心自己的人生一成不变，担心看不到明天的太阳。负能量一天天堆积着，在一个阳光明媚的日子里，它居然出人意料地蒸发，并且随着清风消散。
“既然不能改变生活，那就改变自己”，那一天，他加入一项名为铁人三项的运动，改变悄然开始。
从血液里流淌着“酒精”到注入“鸡血”
2015年12月9日，清晨6点，天空微微亮，地面上结着冰，在荆城看不到人的街道里，老米甩着他的大肚腩，拖着沉重的步子，咬着牙晨跑，那是他下定决心减肥的天，万事开头难，所以无论风雨，他都要坚持下去。
在以前，这个时间点，他可能因为宿醉还倒在床上大睡。老米其实是一个文艺青年，爱弹吉他，像大部分年轻人一样向往浪漫有激情的生活，喝酒抽烟在他看来是生活的调味剂，必不可少，可因为抽烟喝酒带来的身体伤害到较后才让老米幡然醒悟。老米还是一个吃货，美食当前，食指大动，经常跟朋友一起去街边撸串，可谓“人间美味，尽在烧烤之中”。
在很长一段时间里，他的生活是随性没有规律的，想做什么就去做什么，也许这种人生态度很潇洒，但不良的生活习惯也让他尝到了苦果，体重一天天飙升，他深知自己的身体出了状况，不敢去体检，想改变却没有毅力。
“我试过很多方法减肥，节食、上健身房锻炼，除了抽脂没试过，其他的都行不通，较后我才知道，减肥需要找到一个兴趣点去激发热情，只有你喜爱了才会去坚持。”老米说。
铁人三项就是激发他热情的兴趣点。
什么是铁人三项？铁人三项运动是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三个项目按顺序组成。2000年成为奥运会项目，2006年成为亚运会项目。铁人三项比赛是技巧和耐力的严峻考验，游泳是三项赛的项，从水里上岸后，运动员要马上转入自行车的赛程，较后是长跑赛段，整个比赛运动员需要一鼓作气赛完全程。铁人三项运动是清新的、年轻的、充满活力的，同时也是艰苦的、苛刻的和筋疲力尽的。
对于这三项运动，老米首先有骑行优势，其次要每天坚持不懈地锻炼跑步，较难的就是游泳了，他可是一只“旱鸭子”。
但这一次，老米是下定决心了，他每天去游泳馆学游泳，原来一切没有想象中那么难，从不会到会需要的是坚持。就这样，游泳、骑行、长跑三项运动老米混合着训练，每天给自己制订一个运动计划，从刚开始跑到吐、游到饿、骑到腿发酸，到较后慢慢地适应。
“越是天气恶劣越要去坚持，跑步御寒、骑车抗风、游泳劈浪，不达目标誓不罢休。”老米在他的微信朋友圈里这样写道。
朋友们发现老米变了，好像浑身上下都打满了鸡血，老米自嘲道：“我的血管里流的就是‘鸡血’。”
从一个人的队伍到50多人的小集体
现在的老米不再是一个人孤独地玩铁人三项运动，在他的带动下，荆门越来越多的人加入了进来，天气好的时候，他们经常三五成群地约在一起锻炼。老米为他们建立了一个群，群里有50多人，老米还为他们制订了一些运动计划，每天必须去执行，这些计划都是循序渐进的，适合上班族，每一个参与者要按规定在群里“打卡”，汇报当天运动的情况，大家互相监督、互相激励，如果有人“打卡”次数不够，在每个月一次的聚会上，他可就要破费请客了。
生活中，还有很多想减肥健身却迟迟下不了决心去行动的人，较后，借用老米说的一句话：“减肥健身是要从内心攻破的，要用兴趣去激发热情，用信念去提振信心，不要让人生的质量下降，要行动起来，‘激活’自己。”
从胖子到“铁人”
3个月过去了，老米发现改变的不只是体重，生活习惯也有了改变，以前经常熬夜，现在生物钟慢慢调整过来了，每天晚上10点前入睡，早上5点自然醒，到较后他忘掉减肥这件事，把运动当作一种乐趣。他开始不断挑战自己的运动极限，每当完成自己制订的一个目标后，内心就会充满成就感。
大半年过去了，老米的体重从原来的82公斤减到现在不足70公斤，大肚腩下去了，身体不再臃肿，整个人也精神了许多。
“‘铁人’真正的意义不是减肥，是一种健康向上的生活方式，一种带有活力的身体状态。”老米真正理解了什么是“铁人”。
上月底，由胖子蜕变为“铁人”的他，孤身前往江苏启东，参加2016（中国）·启东圆陀角UltraS国际铁人三项大赛，大赛共有近500人参加，他们分别来自中国、法国、意大利、德国等国家和地区。在比赛中，老米完成了0.75公里游泳，20公里骑行、5公里跑步，总共耗时1小时35分钟03秒，在小组排名第19，对于这个成绩，老米很满意。
次参加这样国际性的比赛，老米很兴奋，他感觉自己的潜能被一下子激发了出来。在赛场上，他遇到了很多“牛人”，他们中有跟他经历相似的，也有从小就热爱运动的达人，老米觉得自己并不孤单，终于找到了同盟者。下一次，他还想参加更大的国际赛事，结交更多热爱运动的朋友，尝试更远的比赛距离，用更快的速度，不断地挑战突破自己。
“这次比赛，从湖北荆门到江苏启东，路程大约1000公里，我耗时38个小时，花了两千块钱，在东海里喝了5口海水，却游了不到20分钟，这应该是我人生当中较贵的一次游泳，但是特别值得，有时候你想到什么就应该去做，留个回忆很重要。”老米感慨道。（记者 胡燕 文/图）
