健康资讯 天津网讯 天津日报记者 邵隽 “小白”是这家健身会所的老熟人了，较多的时候她一周七天都泡在这里，对健身锻炼几乎痴迷上瘾。
她身型修长，一头银发梳理细致，穿着鲜亮色彩的紧身运动套装，因常年坚持瑜伽等健身运动，勾勒出姣好的身材和线条感十足的背肌，让很多亚健康、体态臃肿的年轻人都自叹不如。
她叫白金芹，今年71岁，让人看到就不禁联想到世界知名的“奶奶超模”卡门，在她的身上，有一句话尤其得到体现——虽然不能留住青春，但我们唯一能做到的是优雅地老去。
她更喜欢别人叫她小白，健身会所里小她30岁、40岁的人都这么叫，白金芹觉得亲切，和年轻人在一起，能忘记年龄。
11年瑜伽史 年轻时曾大病缠身
白金芹从2005年开始练习瑜伽，至今已经11个年头，她健身和很多年轻人为了减肥的目的不同，而是真真切切想要获得健康。
“失去过健康，就知道健康的意义。”白金芹告诉记者，她退休前从事财务工作，年轻时经常生病，而是都是各种“名牌病”：子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤，但好在小白生性乐观，永远是生活的强者，生病后一门心思想要找到良医战胜它，术后恢复特别快，都成功闯了过来。
一直身体健康的人有时不知道珍惜，白金芹和死神打过擦边球。这么锻炼身体，这么注重健康，她说还是得益于几场大病。“这几场大病对我来说是一笔不小的财富。人们常说逆境是财富，我经历了以后才有深刻体会。”
与瑜伽接触是机缘巧合。“在电视上看到瑜伽能从内到外改变人，因为我失去过健康，所以健康这个词就吸引了我。
练习瑜伽后，白金芹感到经络疏通，情绪舒畅，生活也更加规律，无形中就把体重降了下来，但是小白原本也不胖，超过1.7米的个头，体重是120斤。现在则稳定在110斤，而且很有力量，“就像小洁教练所说，肉往外长和往里长的感觉是截然不同的”。白金芹还认为，骨骼老化是改变不了的，但是肌肉有力量的话能保护骨骼，从而减缓衰老。
#p#分页标题#e# 而且，长肌肉不一定能延年益寿，关键是能提高生活质量，“来健身就跟汽车去加油站的感觉一样，给自己加满油，生活的方方面面譬如买菜、做饭、料理家务都更有劲了，没有觉得疲惫，从心底里喜欢。”小白现在走在小区里，很多邻居朋友都会上前来询问，觉得精神状态特别饱满，一看就很幸福，“健身的人眼中充满自信，跟在家带孩子的人眼神就不一样。散发着正能量。”
