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浙江在线健康网3月9日讯(记者 苏扬 通讯员 程丹丹)人类的较理想身高是多少？近日，一则网帖给出的答案是168cm，较佳变动范围是167-170厘米之间。
长腿欧巴们是不是感到压力很大？还有美国一项研究显示，身高在1.5748米以下的男性寿命较长。
真的是个子越高，寿命越短吗？
研究称
个子越高，机体负担越重
该网帖称，科学研究表明，机体的基础代谢与体表面积成正比，而体表面积与身高成正比，身高每增加5%，体表面积相应地增加10%，则身体需要多消耗20%的能量。身材高大者为了维持生存，就需摄入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧气，从而增加了机体各器官的负担。
矮个子体表面积相对较小，日常的能量消耗较少，所需营养物质相应减少，身体的耐受力较强。这就如同一座建筑物，层次越少，地基所承受的负担就越轻，所需要的建筑材料就越少。
各种研究显示，寿星都很矮
2014年，英国《每日邮报》一篇报道，美国科学家进行的一项调查研究显示，那些个子矮的男性比同龄的个子高的男性寿命更长，其中身高在1.5748米以下的男性寿命较长。该研究还发现，个子较矮的男性更容易形成较低的血液胰岛素水平，并且不太可能得癌症。
还有报道称，美国科学家调查了已故的750名男士发现，矮个子比高个子平均长寿11%，多活9-10年。
德国有人对百岁老人进行调查，165名男寿星平均身高为1.67米，410名女寿星平均身高为1.57米。
中国老年医学研究所曾对长沙市100名90岁以上的寿星进行检测，发现平均身高男性为1.50米，女性为1.40米。
专家说：
上述研究都将结果指向一点：想长寿，个子越矮越好。事实真的如此吗？记者就此请教了医学专家。
“这是没有科学依据的。”浙江绿城心血管病医院心内科副主任医师孙国建摇了摇头说，现代医学是循证医学，需要大规模的研究才能给出结论。目前来看，关于身高与寿命之间关系的研究，样本量都太小，不足以支撑“个子越矮，寿命越长”这一结论。
孙国建说，与其关注高矮与寿命的关系，不如关注下体重问题，“人越胖，寿命越短，这是有明确科学依据的。尤其是腹型肥胖，也就是常说的‘肚子大’。因为胖子的心脏负担更重，更容易导致心血管疾病。”
“为什么个子矮，寿命长，这个结论没依据呢？矮胖型身材就是个反例，它是典型的‘短命’身材，各种心脑血管病都很多发。所以说，矮没有用，关键是要瘦，而且要瘦在合理范围内，不能是营养不良的消瘦。”
什么是合理范围呢？这里有个表格，可以对照着看一下。
心跳频率也很重要，60次/分更佳
孙国建副主任医师说：“除了胖瘦，心跳次数也和寿命有着密切的联系。”
心跳次数是人体交感系统活跃度的一个标志，而交感系统活跃与猝死直接相关。研究发现，老年人的平均心率每增加5次/分，其患急性心梗和猝死的危险将增加14%。
孙国建说，目前，中国人的心跳次数多在72、73次/分，而更合理的数值应该是60次/分。“如果大家能将心跳次数每分钟减缓10次，寿命就会得到延长。”
如何控制自己的心跳频率呢？对于健康人而言，较简易有效降低心跳频率的方式便是适度的体育锻炼，它能提高心血管系统的机能，令心肌强而有力，心跳缓慢。
长期坚持锻炼的人，在安静时心跳缓慢，而每次搏动输出血量较多，也不会像一般人那样稍微一运动就心跳剧烈加快。而对于本身因为心脏疾病而心跳加速的患者，则需要在心血管专家的建议下科学运动，必要时还需要服用降低心跳频率的药物。
