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惊蛰到 医生提醒:更年期女性可喝“清补”汤

三八节将至,不少男士想着置办一份礼物送给另一半,阿胶、虫草等自然是不少人的首

“三八”节将至,不少男士想着置办一份礼物送给“另一半”,阿胶、虫草等自然是不少人的首选。然而市第二医院中医妇科宋琳奕医生提醒惊蛰已到,再使用阿胶等膏剂滋补就不太适宜了,更年期女性更适合“清补”。

年前有朋友送给王女士一盒阿胶,王女士想,自己到了更年期,是补一补了,就每天吃一勺。没想到胃口越吃越差,肚子闷胀。宋琳奕诊断后才知道,不是阿胶药效不好,而是王女士吃得不得法。

宋琳奕说,阿胶性滋腻,很适合崩漏下血、血虚心悸、阴虚心烦的女性服用,但对于脾胃虚弱的人群来说,服用后容易出现食欲不振、胃部饱胀等不适症状,王女士就是较典型的“虚不受补”的例子。此外,月经量少的人不建议在经期服用;在感冒发热期间也应该停用阿胶。宋琳奕说,惊蛰已到,现在并不适宜再使用阿胶等膏剂滋补,反而是身边那些价格低廉的食材、药材,进补效果更好。

荠菜、香菜、韭菜、莴笋、香椿等具有芳香气的应季植物有升阳醒神之功效,适宜精神低落、抑郁的女性朋友;精神亢进的人群则应以宁心安神为主,可在医生指导下服用加味逍遥丸,或食用山药百合粥、百合莲子羹这样的药膳。

对于情绪焦躁的更年期女性,宋琳奕推荐的是甘麦大枣汤:取甘草6克、淮小麦30克洗净、大枣5枚对半剖开,加水适量煮沸,随量饮用。舌苔厚腻、口气较重的,可去除大枣;睡眠不好的,可加酸枣仁;大便干燥的,可加柏子仁10克;胸闷善叹气的可加合欢花、绿梅花等。记 者 鲍云洁 通讯员 郑 轲 

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