健康资讯 
你走路时也戴着耳机听音乐，甚至睡觉都忘记摘；你经常光顾KTV，在震耳欲聋的鼓点中一展歌喉；你喜欢戴着耳机打游戏，一战就是几个小时……可你一定不喜欢在喇叭高音鸣唱的汽车前停留哪怕半分钟。但它们对你听力的损害是相同的。
每年的3月3日是“全国爱耳日”,今年的主题是“减少噪声保护听力”。专家指出，近年来，随着手机、平板电脑等电子产品以及家庭影院的普及，青少年用耳不当发生噪声性听力损伤的风险日益加大。而这种听力下降往往不易察觉。
现状
青少年听力损伤多了
初一学生小月喜欢戴耳机听音乐，两年多来，她上下学的路上听、课间听，每天晚上睡前还要听，有时听着听着就睡着了。一个月前，她突然发现两个耳朵总是嗡嗡响，感觉老师讲课的声音像是越来越小。到医院进行听力测试，结果表明，晓月的听力已经比常人下降了30分贝。
宁医大总院心脑血管病医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师刘怀涛说，象小月这种情况就是噪声性听力损伤，也称噪声性聋。近几年，门诊上，因听力下降来就诊的青少年越来越多了。“多是初高中生，细一询问，发现这些孩子平时学习压力都比较大，也有长时间戴耳机的习惯。”刘主任不无担忧地说。
治疗
现在，我们都知道高强度职业噪声会导致听力损失。而容易被忽视的是，长时间戴耳机听音乐、去迪厅蹦迪、到KTV飙歌、在嘈杂的游艺厅打游戏……这些青少年热衷的流行时尚，让他们沉浸在庞大的噪音中乐此不疲，却不知长时间受到高强度声音的影响特别容易导致听觉听力下降。
噪声性聋损伤的程度与噪声的强度和接触噪声的时间有关。短时间暴露于强噪声环境所引起的听力下降，可很快恢复到原水平。经数分钟、数小时至数天或更长时间，听觉范围才恢复的叫听觉疲劳。在此基础上，再继续接触噪声刺激，会出现不可恢复的听力损伤。
目前，噪音性聋的治疗是世界医学界面临的难题，越早治疗越好。“过去，发病一个月内，我们会建议患者进行治疗。目前从国外的标准来看，超过3个月已没有治疗价值，很难治愈，只能根据听力损伤的程度，选择戴助听器或植入人工耳蜗。”刘主任强调。
预防
耳机别连着戴2小时
预防听力损伤，刘主任建议尽量少戴耳机，如果要戴的话，连续听的时间不要超过2小时。耳机的音量保持比说话声略大一点即可。如果周围人都能听到耳机里传出的声音，说明你调的音量太大了
尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐，因为在嘈杂环境中会不由自主地调高音量。较好不要两只耳朵一起听，可左右轮换，且耳塞不要塞得太紧。在室内听音乐，较好用公放音响。如果室内有固定电话，尽量少使用手机。
提醒
耳鸣可能是听力损伤先兆
经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，可能是听力受损的早期信号。特别是出现耳鸣的现象时，较应该引起我们的警惕，这是人体内血液循环差的报警信号，说明人体内较细的末梢神经出现问题，应该多休息。
此外，也可以和以前能听清的音量作对比，比如以前听手表走动的声音很清晰，而现在听不太清楚了，或者以前看电视时一般开的音量，现在却觉得太小听不清楚。出现以上异常情况时，应及时到医院做听力检查。
了解
常听的声音强度
对于非职业性噪声引起的听力损害，是可以有效预防和避免的。现在，来了解一下我们平时所处的环境中一些声音的强度吧！
正常听力者可以听到的较小的声音：0分贝；耳语或安静的图书馆：30分贝；冰箱的嗡嗡声：45分贝；正常交谈、打字机：60分贝；繁忙城市的交通噪声：85分贝；电影院：94分贝；MP3播放器的较大音量：105分贝；电子游戏室：110分贝；汽笛声：120分贝；摇滚音乐：120分贝；儿童玩具：150分贝；车载立体声播放器：154分贝；爆竹或枪炮声：180分贝。
一般小于75分贝的声音一般很少引起听力损伤。
本报记者 刘威
